第一天：脈輪舞
剛看見(jiàn)心靈舞蹈的時(shí)候，內(nèi)心是抗拒的，簡(jiǎn)直像群魔亂舞，不知道在跳什么。慢慢在神水老師的指引下，馨語(yǔ)老師的帶領(lǐng)下，有抗拒，到接受，由接受到享受。第一次體驗(yàn)脈輪舞，打開(kāi)人體的脈輪，感覺(jué)實(shí)在太棒了，跳完身體很酸痛，可是痛并快樂(lè)著。
晚上是馨語(yǔ)老師的生命形象設(shè)計(jì)，女人的外在美和內(nèi)在美一樣重要。第一點(diǎn)，衣服色彩的搭配：大自然是最好的色彩搭配師，各種色調(diào)搭配都很和諧，多看看大自然是怎么搭配的；第二點(diǎn)：清理自己的衣櫥，你與衣服的關(guān)系是怎樣的，如果一套衣服不能讓你自信，而讓你糾結(jié)，減能量，馬上斷舍離，穿出自己的風(fēng)格。
神水老師：神一般的男人，水一般的柔軟。
分享：同頻共振，人在開(kāi)心快樂(lè)的時(shí)候，頻率很高，吸引過(guò)來(lái)的人事都是高頻的，人在悲傷失望的時(shí)候，頻率很低，吸引的大多是不如意的。
聽(tīng)從自己內(nèi)心的想法，做個(gè)真實(shí)的人，不要因?yàn)橄胍ビ隙`背自己內(nèi)心。
第二天：生命禪舞
武士舞，斷奏，真的太震撼了。從不曾想過(guò)跳舞也可以能如此有力量，我深深的愛(ài)上了這種清理舞蹈了，狂吼，有力的砍，把過(guò)去原生家庭帶來(lái)的錯(cuò)誤觀念，各種習(xí)氣惡念，全部砍斷，接受，放下，跳完后，整個(gè)人都輕盈了，放下了內(nèi)心最深處所積累的垃圾。
在跳生命禪舞的之前，給自己設(shè)定了太多的條條框框了障礙著自己。我放下了批判，放下了內(nèi)心的自卑，放下了所謂的面子，不斷的用舞蹈表達(dá)自己，我不怕別人嘲笑，不怕自己跳的不好看，我就享受跳舞，我越放心內(nèi)心所障礙的東西，我的舞姿就越美，有好幾位老師都被我?guī)?dòng)了，我仿佛就是最美的，優(yōu)美的舞姿不但美好了自己還供養(yǎng)了別人，我就知道，我的人生的改變將會(huì)是因?yàn)槲璧浮ＩU舞最大的收獲：我敢于在眾人面前表達(dá)自己，不再緊張，接受自己的自卑。
晚上是水晶老師的茶話會(huì)，看到水晶老師的時(shí)候，腦中只有一個(gè)詞：女神的女神。世間上怎么會(huì)有這么美好的女子，說(shuō)話讓人如沐春風(fēng)，眼神那么溫柔，看著她就是一種享受，怎么可以有真么舒服的女人呢。直接臣服在水晶老師的力量中，愿和她一樣溫柔舒服。
水晶老師語(yǔ)錄：出現(xiàn)在你身邊的人都是剛剛好，當(dāng)下時(shí)間都是剛剛好，你過(guò)去，當(dāng)下，將來(lái)經(jīng)歷的一切都是剛剛好，出現(xiàn)在你生命中的人都是高人，愿意承認(rèn)自己很平凡，讓別人很非凡。
第三天：蘇菲旋舞
一聽(tīng)到要旋轉(zhuǎn)跳舞，心里立馬恐懼起來(lái)，甚至在抗拒，不想上這節(jié)課。從小到大，最害怕就旋轉(zhuǎn)，每次轉(zhuǎn)不到5圈，頭就很暈，甚至想吐。上之前我一直跟自己說(shuō)：杜雁玲，你必須克服這個(gè)東西，挑戰(zhàn)生命中最讓你恐懼的東西。
在娜娜老師舉行的儀式中，海萍姐對(duì)我啟發(fā)很大，在和每個(gè)人輪流對(duì)視和鞠躬中，我看到海萍姐，溫柔的眼神和很親切的笑容，像被媽媽包容的感覺(jué)，特別感恩她，她也是我的女神，人特別美，對(duì)每個(gè)人都特別貼心，我要向她學(xué)習(xí)，謝謝海萍姐的鼓勵(lì)。
然后，在神水老師的指引下，我們進(jìn)行了慢慢的旋轉(zhuǎn)，大概五分鐘左右，天呀，完全沒(méi)有害怕的感覺(jué)，沒(méi)有感到暈眩，沒(méi)有恐懼，太震驚了，原來(lái)我并不恐懼，我一直活在我所以為的恐懼中限制著自己。后面慢慢的加快，超級(jí)神奇的體驗(yàn)，在快速轉(zhuǎn)動(dòng)中，我沒(méi)有感到任何不適，反而很輕松，很享受，有一股能量在帶動(dòng)我旋轉(zhuǎn)，并不是我的身體自動(dòng)選轉(zhuǎn)，而且內(nèi)心一直定在那里，無(wú)論怎樣轉(zhuǎn)動(dòng)，哪怕視覺(jué)模糊化了，但內(nèi)心卻看到清晰，有一股堅(jiān)定的力量立著，那種體驗(yàn)無(wú)法用言語(yǔ)形容，太不可思議了。足足轉(zhuǎn)動(dòng)了15分鐘，整個(gè)人都放空了，100%的專注，沒(méi)有暈眩感，深深的愛(ài)上了蘇菲旋轉(zhuǎn)。
今天早上還有一個(gè)非常奇異的練習(xí)，感受能量的存在，手中真的感受到能量球的存在，第一次有這種體驗(yàn)，真的顛覆了以前所達(dá)到的認(rèn)知，真的太不可思議了。
這三天心靈舞蹈的體驗(yàn)：震驚到不可思議，寧?kù)o，平和，專注。
特別感恩小杰的激勵(lì)，總是勉勵(lì)我，讓我不斷進(jìn)步，她身上真的有很多值得我學(xué)習(xí)地方，和她的因緣剛剛好，感恩有她。
感恩心菲梵所有的講師與工作人員
感恩福慧燈團(tuán)隊(duì)的小伙伴
感恩我先生無(wú)條件的支持
最最感恩佛菩薩及宇宙所有高能量的存在對(duì)這次活動(dòng)的加持
