感受到了對自己的評判，再次陷入了深深的無價值感之中！總是想去做些什么，不能接受自己的無能為力，不能接受自己的不作為！

一直逼迫身體不斷地付出行動，當身體不作為的時候，就開始胡思亂想責怪自己懶惰無用！然后瞎折騰的模式就自動化啟動了！我看見了以往我一直就是這樣對待自己的，我不允許自己懈怠，不努力付出，就是不值得獲得愛，也就沒有存在的價值了！我所有的付出都是為了證明我值得在這里，我配擁有愛！如果我不付出，我就認為自己不配在這里，也不配得到愛！所以我的價值感和愛都是通過我的付出來交換的，如果沒有交換，我是不信任自己可以在這里并擁有愛的！

瞎忙的時候，身體很累，頭腦很開心，覺得自己有價值，可是休息下來時卻依然是孤獨的！自我評判的！為了逃避這份孤獨與自我評判，我只有屈從于小我，不斷地付出討好和委屈求全，以讓自己心安，可是我真的心安嗎？我的身體嚴重透支，我的時間精力都用在滿足別人的需求！我永遠沒有自己也依然沒有自己存在的價值！

在人格模式中游戲，最終都會碰壁，我犧牲自我得到的永遠都不是我想要的，而我卻被小我牢牢地控制著，沒有辦法解脫！我看見了自己的痛苦，深深地掙扎著！想要解脫這束縛我的牢籠！一次次掙扎一次次被自我評判和控制！我看見了自己的勇敢，也看見了自己的無力！我的人生不曾為自己活過，我的人生不曾拒絕過別人的需要，我的人生不再是我的人生，我又將何去何從！

我痛苦，我掙扎，我迷茫，我陷入了深深的輪回之中，我厭惡，我困惑，我無力！