【同明維他命自習室】
運動-冥想-閱讀
日期：11.15振紅（晨間維他命第72天）
感恩思靜老師和張媛老師的引領。思靜老師引領大家調整動機在清晨美好的時光進行運動，冥想，誦讀經典將自己的智慧和健康傳播給更多的人，暖暖的能量進入體內，特別舒服！一切美好的愿望都回向給更多人還有自己的目標”
運動記錄：今天繼續跟隨張媛老師親自帶領運動，開合跳50個，協調性蹲起30個，擴胸運動30個，是我想要的節奏耶?播種下健康的好種子，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水
??♀?冥想呼吸冥想，調整舒適的坐姿，冥想訓練我的專注度。今天做的對未來的冥想，今天思維意識很亂，無法集中目標，抓緊時間覺察調整，珍惜當下的美好時光，感恩引領，努力學習踐行！微笑喜悅。
閱讀：今天大聲跟讀經典《教條示龍場諸生》立志
志不立，天下無可成之事，雖百工技藝，未有不本于志者。今學者曠廢隳①惰，玩歲愒②時，而百無所成，皆由于志之未立耳。故立志而圣，則圣矣；立志而賢，則賢矣。志不立，如無舵之舟，無銜⑧之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？
【譯文】
樹立志向
志向不樹立，天下就沒有可以做成功的事情，即使是各行各業的技能手藝，沒有一項不是以志向為出發點的。如今求學之人懶散怠慢，荒廢時日，最終一事無成，都是由于志向沒有樹立罷了。所以立志成為圣人，就可以成為圣人；立志成為賢人，就可以成為賢人。志向不樹立，就像沒有方向的船，就像沒有籠頭的馬，終究達不到目標
??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床，調整動機微笑喜悅的參加運動，冥想，有讀書，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨。
????心懷感恩，感恩一切來到身邊的事和人?！备卸魉检o和張媛老師引領。一天能量滿滿，感恩聽到好聲音。美好的一天開始了！超級酷！學習圈了
??今日意圖：感恩，樹立目標，慷慨時間，慷慨財富，盡自己所能幫助他人。嘴角上揚微笑，喜悅，認真生活，為身邊的朋友家人祈福，送去美好的祝福！
?? 疏理自己，調整動機，專注時間管理的學習，自己持續學習信守承諾.
??認真備課，訂番茄鐘，寫六時書。上班，給老公，公公婆婆打電話，發紅包。專情陪伴孩子，用行動影響學生。繼續學習踐行課程！聽書。
走進學習圈，如切如磋，如琢如磨，突破自我。繼續誦讀和學生們讀經典，每天讀一個樹立目標，初三倒計時200天！加油！
大聲呼喊“美好的一天開始啦”
