1.拖延。1)“想清楚，快動手”。

2)“想清楚”就是找出你最渴望實現的目標。其實大家都差不多，有很多想做的事情，如想讀更多的書、學更多的知識、減肥、健身、變得更自信，等等。但我們拖延也許就是因為想要的東西太多了，沒法一次完成。所以，第一步就是給自己想要做的事情排一個優先級，想清楚你最想要的是什么。找到目標之后，寫下好處，同時，把目標具體化，比如減肥，你要寫出來每周瘦一斤，這就是一個可衡量、可管理的目標了。在寫完了之后，你甚至可以拍一張照片發給自己，這就是你要做出改變的證據。

3)“想清楚”后就是“快動手”，這一步也很重要。重點就是“快”，別想那么多，先做起來再說。目標也設置好了，從其中最簡單的步驟開始。只要開始做了，堅持下去的可能性就高了很多。

2.皮格馬利翁效應。1)心理暗示對人有巨大的影響，你期望什么，就會得到什么。

2)期望得到，期望。

3.得到你好。過去的日子，因為緣分，感謝各種關照；第二句：在新的一年，因為知識，我們共同精進。

4.熟悉與陌生。1)大家也都沒朋友圈里看到的那么忙，想聯系的時候就告訴對方吧，別再用一句“算了吧”，來抵消心中的思念。也許，對方也正準備找你呢。

2)跟那些曾經的好友聯系聯系，也算作為一種感謝，感謝Ta們曾出現在你的生命中，給了你一段難以忘懷的友誼。

(立慧PS：好像......真的結束了。祝好。)