野馬效應

野馬效應：在非洲草原上，吸血蝙蝠吸食野馬的血，盡管吸血量極少，不足以使野馬死亡，但野馬因憤怒而狂奔，最終力竭而死。

生活中很多這種時候，因為一點小事就生氣、煩躁不已，最后受傷的還是自己。

用他人的錯誤懲罰自己，用小小的情緒傷害自己！陷在負面情緒中無法抽離。

這表明，很多時候打敗我們的不是問題本身，而是我們對問題產生的情緒反應。

這也說明了情緒管理的重要性。

所以，我們要允許負面情緒的存在，學會排解不良情緒。

最后，要找一個能疏解情緒的方法，適合自己的方法。

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