hello，今天我想介紹一下我是如何使用我的日常pp度過我自律又充實的一天的~

自從工作以來，受環境所迫，我的自律性大大提升。4月份開始決定紙質版的效率手賬和電子日程相結合起來使用，建立一套自我管理體系。

我現在面臨的問題還是比較多，比如在家的時候如何保持自律性，在節假日如何協調工作和娛樂休閑等等。

特此申明：純粹個人分享，不含任何推廣成分啦。

morning

NO.1 ?我早上一般6點起床，起床之后第一件事是打開開言英語app，一邊洗漱一邊聽英文。

NO.2 ?洗漱完畢我會打開Keep開始大概20min的拉伸運動。有時候會做40minIsha瑜伽的香巴維大手印。

NO.3 ?激活身體細胞之后會盤坐在墊子上開始呼吸冥想 20min和念誦《生命喜悅的祈禱》和《心經》3遍。

NO.4 工作前打開Calendars查看今天有沒有重要日程，在《極少數手冊》寫下今天最重要的三件事，以及根據時間段列出自己要做的事，同步到Pendo app上。

NO.5 ?工作的時候會使用番茄Todo這個App來記錄我的時間，同時它有學霸模式可以防止我刷手機。比如我在備課、刷中高考試卷、看閱讀相關書籍以及我在工作之余做的事情也會用到。

afternoon

NO.6 中午吃完飯我會站著一邊消化一邊刷微博，當然我是有目的的刷微博的，因為現在在為認證教育博主努力，于是只在垂直領域發微博，關注教育相關額超話，每天簽到和點贊；關注教育博主的微博，積極評論和點贊。

NO.7 有時候會打開海鷗看世界的app，里面大多是Youtube翻譯過來的小視頻，也有Ted的演講等等各類主題都有。因為是短視頻，而且可以學英語了解世界各地有意思的事情我就很喜歡看。

NO.8 百詞斬背雅思單詞，有漫畫或者小動畫作為背景會有趣很多。

evening

NO.9 ?晚上一般會在公眾號平臺寫教學日志和教學反思，感恩日志。

NO.10 ?睡覺前打開6+六時書和鯊魚記賬app寫下我今天做的好事以及消費記錄。

NO.11 ?如果晚上時間比較充裕，我還會泡腳和艾灸，一邊看書。

在手賬本上記錄自己這一天的工作完成度，每日習慣完成情況，并寫下自己的簡單復盤和感受。

of couese，這只是我工作日的一天。我周末都是很喪的哈哈哈，睡到自然醒，然后一邊吃早午餐一邊看綜藝看美劇或者日劇。有時候寫寫文章、看看書、做做作業。

因為昨天突如其來的病打亂了我小長假的計劃。But，生活就是這樣，總有你意想不到的事情發生。

還有三天的手賬作業沒補，周復盤和周計劃；以及下周的公開課和七八年級的課都還沒有備呵呵呵呵永遠有做不完的工作哇~

Anyway，沖鴨!!

P.O.I

謝謝你，我愛你

微博@世榮ceeport

簡書@張張張小榮

一枚好奇心炸裂的青年教師

夢想有一天過上世外桃源的大自然生活