20171113D1
目標(biāo)達(dá)成主題拆書營《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》
P33-34 目標(biāo)從信念而來
I 能否達(dá)成目標(biāo)，一方面跟自己的能力有關(guān)，另一方面也跟能是否相信自己能夠具備這種能力有關(guān)，也就是一種信念。所謂信念就是你是否相信有做某件事的能力。這也是一種成長性思維。
A1 自己目前最大的問題是處理情緒這塊兒做的不太好。雖然這個(gè)問題頻繁出現(xiàn)，持續(xù)的時(shí)間不等，然而都沒有好好解決掉。有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，有關(guān)業(yè)績，有關(guān)客戶，有關(guān)同事，有關(guān)家庭，有關(guān)自己 好多種煩心事，非常郁悶，導(dǎo)致工作或生活軌道偏離了目標(biāo)，有時(shí)候還不知道，有時(shí)候看見了也無能為力，感覺自己沒辦法處理。現(xiàn)在雖然說慢慢做的好了一點(diǎn)，但效率太低。我想我以后必須啟動(dòng)一個(gè)機(jī)制引導(dǎo)自己脫離這種不正常狀態(tài)。
A2? 我能做到的有
找好朋友和家人傾訴。
寫日記
唱唱歌，跑跑步，學(xué)會(huì)冥想。
跟領(lǐng)導(dǎo)同事溝通，解決問題，看看她們有什么好的辦法減壓。如內(nèi)涵段子，相聲，笑一笑，十年少。吃東西。
查看一些相關(guān)方面的書籍，學(xué)會(huì)一下怎么處理情緒，把目標(biāo)放在首位。學(xué)會(huì)放松心情。
20171114D2
目標(biāo)達(dá)成主題拆書營《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》
P65 進(jìn)步型目標(biāo)
I 今天講的是進(jìn)步型目標(biāo)和表現(xiàn)型目標(biāo)。
心理學(xué)家把發(fā)展或增強(qiáng)某種技術(shù)和能力的意愿稱作“精熟目標(biāo)”。也就是進(jìn)步型目標(biāo)。會(huì)問自己一些問題，我學(xué)習(xí)夠下功夫嗎？我是否應(yīng)該換個(gè)戰(zhàn)略？我是否應(yīng)該找個(gè)高手請教一下？追求今天比昨天的進(jìn)步，技能的提升，不容易放棄。而表現(xiàn)型目標(biāo)則是渴望得到別人的認(rèn)可和肯定，及自我肯定，失敗時(shí)容易放棄，易焦慮。
A1 我一直以為我工作中追求的是進(jìn)步型目標(biāo)，每天進(jìn)步一些，也愛學(xué)習(xí)。然而對號(hào)入座之后才發(fā)現(xiàn)自己是表現(xiàn)型目標(biāo)，希望能得到別人和自己的肯定和贊美，完成指標(biāo)。雖然我會(huì)做一些事情，然而做的卻不好，沒有問自己是否有足夠的付出，足夠的認(rèn)真，能否換個(gè)方法多個(gè)渠道嘗試，向高手請教，今天我比昨天做個(gè)什么技能，為什么我不把一些看不見的準(zhǔn)備工作做好，想好，而只是臨時(shí)抱佛腳。為什么我自己不會(huì)思考重要的問題，也不知道哪里不懂，不知道問問題，犯過的錯(cuò)也不去反思，這是進(jìn)步型目標(biāo)嘛，我一向比較被動(dòng)，等著外部環(huán)境逼我去做出改變，我太懶，不能稱為進(jìn)步型目標(biāo)，有問題沒有主動(dòng)想辦法解決。
A2 針對我目前被動(dòng)的狀態(tài)，我能想到的好的辦法有
做每日復(fù)盤，看下跟昨天比技能方面有那些精進(jìn)，以后可以用的上，被稱為復(fù)利的東西。
虛心的向別人請教，自己主動(dòng)的去思考背后的原因，去向優(yōu)秀的人請教。
學(xué)會(huì)放空自己，可以學(xué)學(xué)冥想，修煉自己正念的力量。
20171115D3
目標(biāo)達(dá)成主題拆書營之《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》P100-101頁
昨天學(xué)習(xí)表現(xiàn)型目標(biāo)和進(jìn)步型目標(biāo)，今天學(xué)習(xí)目標(biāo)的第二種類型，防御型目標(biāo)和進(jìn)取型目標(biāo)。
I? 進(jìn)取型目標(biāo)關(guān)注點(diǎn)在于能得到什么好處？如何實(shí)現(xiàn)利益最大化，內(nèi)驅(qū)力十足。缺點(diǎn)是，不能維持很長時(shí)間，難以抵制誘惑。
防御型目標(biāo)關(guān)注點(diǎn)是失敗的話損失了什么？如何實(shí)現(xiàn)損失最小化，耐力十足。缺點(diǎn)是速度比較慢，很難快速達(dá)成目標(biāo)，難以通過障礙，動(dòng)力不足。
最好的策略是進(jìn)取的方式達(dá)成目標(biāo)，能給你帶來收獲。達(dá)到目標(biāo)之后再用防御方式維持，守衛(wèi)勞動(dòng)成果。
A1 思考了一下自己的工作，生活，和學(xué)習(xí)方式，發(fā)現(xiàn)自己側(cè)重于防御性思維，側(cè)重點(diǎn)在慢工出細(xì)活。行動(dòng)力差了些，內(nèi)驅(qū)力不是很足，欲望不夠強(qiáng)烈，跟別人相比明顯狀態(tài)不太一樣。有欲望的人哪怕有再大的困難，也會(huì)想辦法去克服，去解決，目標(biāo)感十足，排除萬難達(dá)成目標(biāo)，我是見到了。
A2知道自己是防御型思維之后，我以后需要做的是
在完成特定的指標(biāo)時(shí)切換到進(jìn)取型思維模式。關(guān)注自己能得到的好處，內(nèi)化為自己的一個(gè)欲望，去達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，看一下別人怎么做的，
當(dāng)遇到困難的時(shí)候，想想它們本身能提升自己的什么能力，通過困難之后能給自己帶來什么收獲，轉(zhuǎn)換成進(jìn)取型思維模式盡快的解決掉障礙。
20171116D4
今天拆的是目標(biāo)的第三種類型，外在目標(biāo)和內(nèi)在目標(biāo)，重要的是無論是自己或者他人，我們都需要把外在目標(biāo)進(jìn)行內(nèi)化。學(xué)會(huì)如何讓別人增強(qiáng)對目標(biāo)的接受度。P137-138
I 讓別人更好的接受目標(biāo)，就是增強(qiáng)其他人的自主權(quán)，從而有利于他人對目標(biāo)的內(nèi)化。有三個(gè)策略。1 增加別人選擇的自由，哪怕僅僅是感覺上的自由，心里更加舒暢。2 讓別人參與到?jīng)Q策中來，明白這樣做的意義，對他的好處，增加內(nèi)動(dòng)力。3.建立契約，昭告天下，進(jìn)行約束。
A1 我自己跟別人溝通的時(shí)候，說話有點(diǎn)太強(qiáng)勢了，好像是在跟別人下達(dá)命令似的。就是少了關(guān)系向度，只有內(nèi)容向度，讓人有點(diǎn)接受不了，感覺很冷漠。有時(shí)候沒有給別人，哪怕是感覺有選擇的自由（自己引導(dǎo)著談話的方向），也沒有跟他一塊兒就關(guān)鍵問題進(jìn)行討論，讓他參與進(jìn)來，感覺好像是自己在做決定事，而不是被動(dòng)接受的。關(guān)于契約這塊說的也比較少。
A2
針對我目前的工作，我可以做的讓客戶體會(huì)到目標(biāo)是可接受的行動(dòng)步驟有
跟別人進(jìn)行良好的互動(dòng)。非暴力溝通。供給多種方式供客戶進(jìn)行選擇，多做對比，多舉例子，好的一方面壞的一方面做做對比，給他感覺選擇的自由。
就關(guān)鍵問題進(jìn)行討論，讓他感覺這個(gè)決定好像是自己得出來的，自己只是在提供建議，幫他在梳理他自己的思路。
把最直觀的結(jié)果呈現(xiàn)給他，帶來什么樣的結(jié)果（達(dá)成目標(biāo)帶來什么好處，沒達(dá)成造成什么損失。）
20171117D5
目標(biāo)達(dá)成主題拆書營之《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》P27-29
I 今天拆的片段是用心理對照法制定目標(biāo)。首先制定好一個(gè)目標(biāo)。第二步想象實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)的一個(gè)美好情景。第三步找出來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要面對的困境。找出解決方案。然后重復(fù)執(zhí)行。這樣做的好處有三點(diǎn)。第一點(diǎn)讓目標(biāo)更加有誘惑感，對它充滿了期待，渴望去實(shí)現(xiàn)它。第二點(diǎn)增強(qiáng)了行動(dòng)的必要性，不只是說想想而已，意識(shí)到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)面臨的障礙，從而讓自己能夠更加清楚前進(jìn)的方向（障礙也就是方向）。第三個(gè)是幫助對多個(gè)目標(biāo)進(jìn)行篩選，從而實(shí)現(xiàn)真正的重要的目標(biāo)。放棄那些看上去比較有誘惑力，但實(shí)際上不切實(shí)際的目標(biāo)。既保持樂觀，又認(rèn)識(shí)到與現(xiàn)實(shí)之間的差距，更加有助于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，做到了在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它的左右。（今天又深刻的體會(huì)到了這句話的深刻含義。想到了前面講的進(jìn)取型目標(biāo)。）
R1 我自己也會(huì)制定目標(biāo)，完成指標(biāo)。也描繪了出來美好的愿景，得到的好處，但是我沒有描繪出來（認(rèn)識(shí)到）到底有什么障礙？（關(guān)鍵問題）沒有解決方案我這個(gè)沒有畫出來，很容易受挫，感覺理想和現(xiàn)實(shí)之間有很大的差距，從而產(chǎn)生一些悲觀的負(fù)面的情緒，沉浸其中，就沒有精力想辦法去解決這些障礙，從而也就失去了對目標(biāo)的一個(gè)方向感，有點(diǎn)隨波逐流。
R2 我以后要做的事情是
美好遠(yuǎn)景我已經(jīng)描繪的夠多了，我只需要找障礙。
聽客戶講話聽重點(diǎn)，關(guān)鍵信息是什么。對策是心情愉快，列出客戶問題清單，做好客戶標(biāo)簽化。
如何解決掉關(guān)鍵問題。思考怎么去解決問題，自己用心去思考一下，然后對照別人的有什么不同，跟別人討論確定。有針對性的求解。
如何跟蹤到位。有時(shí)候?qū)蛻魶]有特別大的印象，沒有做好客戶管理。導(dǎo)致有時(shí)候溝通不順暢，到最關(guān)鍵時(shí)刻把客戶給放棄掉了。對策1.后續(xù)多次跟通。確定哪些才是自己最主要的意向客戶。2.最好能一次性確定他就是自己的意向客戶，提高技能技巧，快速跟進(jìn)。
將關(guān)鍵問題歸類后，再次遇到同樣的問題立刻對號(hào)入座，快速拿下。
平時(shí)自己要模擬整個(gè)場景，有哪些問題，你自己如何應(yīng)對，這個(gè)也是需要自己不斷刻意練習(xí)的。
后續(xù)跟蹤，清楚隱藏問題。
20171118D6
目標(biāo)達(dá)成主題拆書營之《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》之拆書總結(jié)。
第一天主要講目標(biāo)來源于信念，我們定的目標(biāo)不僅來源于我們的能力，還來自于我們是否相信能夠具備這個(gè)能力。
接下來三天拆了三種類型的目標(biāo)。
目標(biāo)的第一種類型指的是來自于外部環(huán)境影響的目標(biāo)和真正來自于內(nèi)驅(qū)力的目標(biāo)。對我來說，雖然說有的目標(biāo)看似是內(nèi)驅(qū)力，然而深挖一下的還是受外部影響非常深，不思考認(rèn)識(shí)就會(huì)很迷糊，或者說是錯(cuò)誤的。通常我們需要把自己目標(biāo)變成別人的內(nèi)驅(qū)目標(biāo)，需要做到1.給出哪怕是形式上的選擇權(quán)。2.讓別人參與決策的過程。3 形成契約。
目標(biāo)的第二種類型是表現(xiàn)型標(biāo)和精熟目標(biāo)。表現(xiàn)型標(biāo)是為了達(dá)成了一定的標(biāo)準(zhǔn)，獲得好的成績，績效，更加注重結(jié)果，失敗的話容易沮喪，而精熟目標(biāo)更側(cè)重于成長，學(xué)到的東西，技能的提升。
目標(biāo)的第三種類型是進(jìn)取型目標(biāo)和防御型目標(biāo)。防御型目標(biāo)注重?fù)p失最小化，容易抵制誘惑，缺點(diǎn)是不容易克服障礙，容易沮喪，看不清楚理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距。進(jìn)取目標(biāo)關(guān)注利益最大化，沖破重重障礙實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，動(dòng)力十足。缺點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間短，后勁不足，容易受到外界的誘惑。好的策略就是逼近目標(biāo)時(shí)采用進(jìn)取型思維，守成時(shí)采用防御型思維。
最后一天講了用心理對照法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟。1.制定目標(biāo)。2完成目標(biāo)能得到的好處。3障礙是什么及解決方案。
本周的收獲:對目標(biāo)有了更加清楚的認(rèn)知，知道了目標(biāo)的來源，三種類型以及如何更好的完成目標(biāo)。結(jié)合自己的生活工作學(xué)習(xí)，理解更加透徹。
20171119D7
本期目標(biāo)達(dá)成主題拆書營，旨在用三本書《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》，《高效能人士的執(zhí)行4原則》，《目標(biāo)感》幫助大家系統(tǒng)地提高目標(biāo)管理能力。第一本書從心理學(xué)角度幫你深刻了解目標(biāo)，第二本書講高效執(zhí)行，第三本書講實(shí)現(xiàn)對目標(biāo)的重構(gòu)，走進(jìn)我們自己的內(nèi)心世界。
我目前對達(dá)成目標(biāo)的方法論知之甚少，有時(shí)候做事有點(diǎn)茫然，摸不著頭腦。拆完第一本書后對目標(biāo)有了更加透徹的了解，知道了自己的目標(biāo)類型，缺點(diǎn)，如何更正優(yōu)化。目標(biāo)達(dá)成這塊是我的短板，我希望通過下周四原則高效執(zhí)行能提高自己達(dá)成目標(biāo)的執(zhí)行力，感覺自己很容易受挫，走了好多坑好不容易發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵問題又不好好解決。
執(zhí)行力有點(diǎn)弱，思考的時(shí)候抽絲剝繭能力跟不上，思考到中間就思考不下去啦，半途而廢，很挫敗，希望下周的學(xué)習(xí)提高自己解決障礙的能力，變成更加自信的自己。
20171120D8《高效能人士的執(zhí)行4原則》
拆書內(nèi)容來自引言部分第16頁 為什么要用高效能四原則
I 很多事情都面臨一樣的急需要解決的問題，改變?nèi)藗兊男袨榱?xí)慣。領(lǐng)導(dǎo)者需要的不是員工的順從，而是激發(fā)他們的激情。而高效能四原則不是一個(gè)體驗(yàn)，而是經(jīng)多次實(shí)踐檢驗(yàn)的合適的方法論。它歷時(shí)15年，經(jīng)141個(gè)國家檢驗(yàn)達(dá)成目標(biāo)的方法論：高效能人士的執(zhí)行4原則。
A1: 業(yè)績目標(biāo)我好像不上心，有點(diǎn)不認(rèn)真。有時(shí)候被一些無關(guān)緊要的事情打擾，比如說刷手機(jī)陪朋友圈，聊天，亂晃，有時(shí)候會(huì)被一些看似很美好的行為習(xí)慣打擾。比如說看書，留下大塊看書的時(shí)間，思考自己的煩心事，郁悶。看電影，吃喝玩樂，聊天，社交x雜七雜八的事。這樣就直接沒有多少時(shí)間留給自己的目標(biāo)了。最重要的事直接忽視啦。
A2: 為了達(dá)成目標(biāo)，我需要收回精力，放在重要的事情上，全力解決問題。
讀書時(shí)間縮短，不要占據(jù)生活的重心。
多聽一些錄音，思考因果關(guān)系，把道理給想透，解決掉一些關(guān)鍵問題。花時(shí)間思考。
20171121D9《高效能人士的執(zhí)行4原則》
第41頁以及第二部分第121-122頁
高效執(zhí)行原則1：聚焦最重要目標(biāo) 核心追問法
I: 在確定最重要目標(biāo)的時(shí)候，不要去問“什么是最重要的”（太籠統(tǒng)，讓人沒有思路），而應(yīng)該這樣發(fā)問：“如果其他各個(gè)方面都保持現(xiàn)狀的話，改進(jìn)哪一個(gè)方面才能給我們帶來最大收益?”（一問影響力，二問撬動(dòng)性，三問亟需改進(jìn)項(xiàng)）。這個(gè)問題就改變了思路，讓我們明白最需要聚焦的方面可以帶來最大的改變。
A1 對我自己來說首先我不太明確為了完成這個(gè)目標(biāo)我自己私底下需要做那些事，我是不太清楚的，平時(shí)上戰(zhàn)場，展現(xiàn)自身的技能，后續(xù)沒有相應(yīng)的梳理，只是機(jī)械的聽錄音，抄話術(shù)，沒有重點(diǎn)，沒有針對性，漫無目的。今天被同事指出自己的一個(gè)毛病，才發(fā)現(xiàn)原來如此，太不認(rèn)真啦。
A2對我來說我要做出的改變是
把目標(biāo)豎立起來，向著目標(biāo)前進(jìn)。
工作的時(shí)候認(rèn)真一些，感覺這段時(shí)間腦子一直在轉(zhuǎn)，不走心。
3.發(fā)現(xiàn)自己針對性的解決問題做的很爛，別人問的是東，我答的是西，好像直接把別人的問題給忽視了，太不走心，感覺沒有認(rèn)真聽別人說話似得，這個(gè)需要把相關(guān)的需求分析做好了，分清需求和賣點(diǎn)，然后做好針對性解答，一定要重視客戶問題。我終于知道自己的問題是什么啦。
20171122D10《高效能人士的執(zhí)行4原則》
第53頁 高效執(zhí)行原則2：關(guān)注引領(lǐng)性指標(biāo)
I 滯后性指標(biāo)指的是結(jié)果性指標(biāo)，而引領(lǐng)性指標(biāo)則更偏重于過程性指標(biāo)，告訴我們在完成最終目標(biāo)的過程中我們具體要做的重要行為或階段性成果，起到一個(gè)撬動(dòng)作用，他有兩個(gè)特點(diǎn)1.預(yù)見性，與滯后性指標(biāo)的關(guān)聯(lián)性是大還是小，做到它以后對完成滯后性指標(biāo)將產(chǎn)生多大的影響？
2.可控性 該指標(biāo)是否是我們自身可以完全控制或由我們主導(dǎo)決定等等……
A1
自己有時(shí)候周末定任務(wù)的時(shí)候有些隨意，很籠統(tǒng)的說明天把這本書看完，感覺一天的時(shí)間綽綽有余。然而真的第二天的時(shí)候就想著周末了可以睡個(gè)懶覺，醒的很晚，然后吃吃飯，整理整理東西，刷刷手機(jī)就發(fā)現(xiàn)一天的時(shí)間就剩沒多少了，而這本書卻沒怎么翻看，或者是因?yàn)檎J(rèn)知的書很難看完，燒腦，要么看完之后也沒有輸出，收獲很少。
A2 我需要做的就是
提前講第二天的事情安排好，核算下時(shí)間。
看書之前大概看下需要多長時(shí)間閱讀，多長時(shí)間輸出，不會(huì)造成壓力太大，畢竟能學(xué)東西的書籍不適合密集學(xué)習(xí)，更適合分散學(xué)習(xí)。
20171123D11《高效能人士的執(zhí)行4原則》
高效執(zhí)行原則3：堅(jiān)持激勵(lì)性記分表 P72-73
I 為了更好的激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員奪取勝利的士氣，選手型記分表更合適。它包含三大主體內(nèi)容：最重要目標(biāo)、滯后性指標(biāo)和引領(lǐng)性指標(biāo)。
最重要目標(biāo)由兩根不同顏色的線來標(biāo)記，第一條線是預(yù)期目標(biāo)的進(jìn)展情況，第二根線則是實(shí)際完成目標(biāo)的進(jìn)展情況。
選手型記分表的意義，讓表格使用者清晰的知道自己的具體成績，當(dāng)我們看到記分表里的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)逐漸接近目標(biāo)值的時(shí)候，成就感就會(huì)油然而生，從而激發(fā)出更大的行動(dòng)動(dòng)力。
A1 想了想我做一件事的時(shí)候從沒想到過這種對照數(shù)據(jù)，這么直觀的數(shù)據(jù)刺激人行動(dòng)的，所以我的目標(biāo)感一直很弱，動(dòng)力不足，后續(xù)無跟蹤，無改進(jìn)，原來如此。想起來之前群里面其他人發(fā)的那些數(shù)據(jù)表格，現(xiàn)在才明白他們代表的意義是什么，或許對我來說這些指標(biāo)的量化是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，尤其是對于重要目標(biāo)來說，可能別人背地里都做好了，而我卻不知道，傻傻地。。
A2 行動(dòng)方面我需要思考有那些引領(lǐng)性指標(biāo)
比如通時(shí)，高意向客戶，關(guān)鍵問題解決，收獲點(diǎn)，這都是我要梳理的東西，需要做好表格的，從下周開始執(zhí)行，對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求從堅(jiān)持激勵(lì)性記分開始。
20171124D12《高效能人士的執(zhí)行4原則》
高效執(zhí)行原則4：建立規(guī)律性問責(zé)制，以此督促激發(fā)每個(gè)人在執(zhí)行中的責(zé)任心和持續(xù)行動(dòng)力。
P168-169
I 規(guī)律性問責(zé)制有三個(gè)步驟。見下圖。
第一步 問責(zé) 回顧目標(biāo)完成情況。
第二步 回顧記分表 查看引領(lǐng)性指標(biāo)完成情況，對目標(biāo)的影響，有哪些不足，如何改進(jìn)。
第三步 新的計(jì)劃 清除障礙，制定下周的工作計(jì)劃。
目的 把注意力從日常生活中抽離出來，關(guān)注主要目標(biāo)。需要定期問責(zé)，一周，一個(gè)月。
最好每周固定時(shí)間問責(zé)。不要把日常事務(wù)帶到問責(zé)中來。問責(zé)的時(shí)候關(guān)注影響到記分表的一兩件事。
A1:發(fā)現(xiàn)自己做梳理反思的時(shí)候都是很零散的東西，沒有一個(gè)主題，有時(shí)候即便做了梳理，效果也不好，久而久之看不到效果就不做了，原來是用錯(cuò)了方法，反思復(fù)盤應(yīng)該是針對重要目標(biāo)的引領(lǐng)性指標(biāo)進(jìn)行復(fù)盤，是一個(gè)持續(xù)的精進(jìn)過程，而不是今天梳理這塊，明天梳理那塊，像一個(gè)無頭蒼蠅一樣，只能說明你目標(biāo)感不強(qiáng)，不知道重要問題是什么，沒抓住重點(diǎn)。這就是我的問題所在，也是我沒有實(shí)現(xiàn)從普通的練習(xí)進(jìn)化到刻意練習(xí)的重要原因，找不著頭緒。
A2:接下來圍繞【如何提升業(yè)績】的目標(biāo)，建立最重要目標(biāo)會(huì)議議程，具體內(nèi)容如下：
1.時(shí)間：每周周日晚上8.30點(diǎn)
2.地點(diǎn)：家里
3.參與人員：自己
4.議程：
問責(zé)：我本周業(yè)績完成情況如何？其中取得最佳成績的模塊是什么？目前仍有不足的部分是哪里？
回顧分析目標(biāo)完成情況：離達(dá)成滯后性目標(biāo)還有多大的任務(wù)量？本周引領(lǐng)性指標(biāo)完成情況如何？最后更新記分表。
制訂下一步行動(dòng)計(jì)劃：我做好哪一項(xiàng)事務(wù)將對業(yè)績產(chǎn)生最大影響？
20171125D13《高效能人士的執(zhí)行4原則》拆書總結(jié)
這本書提供了一個(gè)提高執(zhí)行力的有力工具，做到高效完成最重要目標(biāo)，一步步的教會(huì)我們使用引領(lǐng)性指標(biāo)，將目標(biāo)分解到行動(dòng)，以幫助目標(biāo)落地；采用激勵(lì)性記分表讓目標(biāo)可視化，讓我們的執(zhí)行過程中的進(jìn)度和成績一目了然，通過召開“最重要目標(biāo)會(huì)議”來進(jìn)行持續(xù)規(guī)律性問責(zé)，以此做到實(shí)時(shí)跟進(jìn)，把我們的目標(biāo)貫徹始終。四個(gè)步驟如下
1.聚焦最重要目標(biāo)：目標(biāo)總是很多，學(xué)會(huì)從眾多目標(biāo)中挑選出最重要目標(biāo)是開啟高效執(zhí)行4原則關(guān)鍵性的第一步，排除那些看似很美好的習(xí)慣；
2.關(guān)注引領(lǐng)性指標(biāo)：引領(lǐng)性指標(biāo)是更可控，同時(shí)也更容易及時(shí)調(diào)整的行為或階段性成果，當(dāng)我們做好每一個(gè)階段的關(guān)鍵性指標(biāo)后，將直接影響滯后性指標(biāo)的達(dá)成情況；
3.堅(jiān)持激勵(lì)性記分表：可視化的記分統(tǒng)計(jì)，帶給我們更直觀和一目了然的進(jìn)度顯示，由此帶發(fā)的成就感可以有效激發(fā)我們持續(xù)行動(dòng)的力量；
4.建立規(guī)律問責(zé)制：講了具體議程、核心內(nèi)容以及注意事項(xiàng)。定期回顧執(zhí)行情況，檢視記分表，基于理性分析之后再次制定下一步計(jì)劃，到此，4原則形成一個(gè)閉環(huán)。最重要目標(biāo)會(huì)議使我們時(shí)刻謹(jǐn)記核心目標(biāo)以及自身應(yīng)盡的責(zé)任，如同一個(gè)能量加油站，讓我們蓄能以后更好的前行。
本周收獲，知道需要排除日常瑣碎確定重要目標(biāo)，找出引領(lǐng)性指標(biāo)，做出可視化結(jié)果，最后進(jìn)行定期復(fù)盤 這些都是我做的不好的地方。
20171126D14 《目標(biāo)感》預(yù)期
第一周的拆書學(xué)習(xí)對目標(biāo)有了更加清晰的認(rèn)知，知道了目標(biāo)的來源，是一種信念；目標(biāo)的三種類型 表現(xiàn)型目標(biāo)和精熟目標(biāo)，進(jìn)取型目標(biāo)和防御型目標(biāo)，外部目標(biāo)內(nèi)部化，最后采用對照法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。第二周對如何正確落實(shí)行動(dòng)有了更加清晰的認(rèn)知，搞笑行動(dòng)四原則，確立主要目標(biāo)，找到引領(lǐng)性指標(biāo)，建立激勵(lì)性積分，建立規(guī)律性問責(zé)。這兩周的學(xué)習(xí)是認(rèn)知上的刷新，以前沒有認(rèn)識(shí)到原來自己行動(dòng)能力，目標(biāo)感這么差，現(xiàn)在知道了，后續(xù)還要落實(shí)在行動(dòng)上。第三周這本《目標(biāo)感》，感覺更像是就像是對一些困難的正確的應(yīng)對之道，如何能夠以更好的心態(tài)來對待這些問題。目標(biāo)達(dá)不成容易有情緒問題，情緒問題處理不好影響目標(biāo)感的實(shí)現(xiàn)，需要解決掉心態(tài)和技能的問題。非常期待。首先從認(rèn)知上知道怎么做，然后才能做的更好。
20171127D15《目標(biāo)感》P19-20 失敗的價(jià)值
I? 我們過往積累的失敗的經(jīng)歷會(huì)影響著我們的思維印記、自我形象。
它會(huì)讓人產(chǎn)生自我貶低的想法，這些成為我們的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，我們因?yàn)榭謶侄 ?/p>
如果目光開闊些，多方了解別人，那些成功者會(huì)把失敗看作一系列的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，帶領(lǐng)著自己踏上成功的旅程。
那除了跟別人交流之外，我們自己有沒有辦法去客服這種挫敗感呢，有
1.列出所有你認(rèn)為是“失敗”的過往經(jīng)歷。
2.列出你從每一次經(jīng)歷中獲得的教訓(xùn)，或者這次經(jīng)歷多么寶貴，因?yàn)槟阌纱怂茉炝诵愿瘛@得了技能。
3.可能很多失敗可以追溯到你很小的時(shí)候。依然放不下童年時(shí)的失敗經(jīng)歷，而它們對于現(xiàn)在的你已經(jīng)沒有什么用了。因此，只要找到你從中獲得的教益或能力，并不再讓它成為成年的你的負(fù)擔(dān)就可以了。
我們得到的是一份關(guān)于實(shí)用技能及學(xué)習(xí)要點(diǎn)的清單，你也許無法通過其他方式學(xué)到它們。因此你已經(jīng)從這些明顯的“失敗”中獲得了比多數(shù)成功經(jīng)歷更多的個(gè)人發(fā)展。
失敗總是比成功更容易判斷。每一次的失敗如同毛球會(huì)阻塞喉嚨，長久不處理會(huì)占據(jù)我們的思維模式，導(dǎo)致每一件事情開始前，所想到的全是失敗，于是成為一種慣性的消極思維。
我們完全可以站在一個(gè)成功的角度來看看，自己能在“失敗”里榨干什么優(yōu)質(zhì)的剩余價(jià)值，比如對自己能力的客觀評(píng)價(jià)、對意外風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估、對身邊資源的重新審視等等。
A2 我自己的話就是感覺一路走來失敗多于成功，導(dǎo)致對自己能力有點(diǎn)懷疑，有時(shí)候心情很容易郁悶，久久走不出來，如果外界環(huán)境友好還可以，外界環(huán)境不良的話就會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，導(dǎo)致更加不能專心做事啦，形成惡性循環(huán)。
A2 我要做的就是
向別人尋求釋放壓力的辦法，學(xué)會(huì)解壓。
相信自己，給自己打氣，并尋求志同道合的伙伴的支持。
刻意練習(xí)自己的技能，學(xué)會(huì)從失敗中學(xué)習(xí)一些東西，總結(jié)，反思，之前忽略掉了。下次不會(huì)再犯。
20171128D16《目標(biāo)感》P41-43 天賦的范圍
I 天賦有三個(gè)成分，能力，技能，熱情。
能力是天生的，我們生來就有。
技能是后天學(xué)習(xí)、開發(fā)出來的。
先天的才智會(huì)讓你施展固有的能力，學(xué)到特殊的技能并擁有異常的熱情，讓你成為自己擅長的領(lǐng)域內(nèi)最成功的人之一。這也許需要將很多能力和技能進(jìn)行整合，同時(shí)具有熱情，并釋放出開發(fā)天賦的渴望。
以下幾個(gè)問題會(huì)讓我們所有幫助。
你擅長什么？
你覺得什么事情很容易做？
你輕易就看到的事情是什么？例如，你立即就能看出，做這件事情能夠改善目前的狀況。
你經(jīng)常被告知自己擅長的是什么？想一想你做的哪些事情，人們對此曾說：“你真的很擅長這類事情。”他們通常會(huì)求你幫助他們做他們做不了的事情，你專心致志地幫助他們，發(fā)現(xiàn)這事一點(diǎn)兒也不費(fèi)勁。
你非常喜歡做什么？
你禁不住要去做的事情是什么？例如，你覺得這件事根本不是工作，事實(shí)上它毫不費(fèi)力。
A1 我感覺自己的人際溝通能力強(qiáng)，親和力不錯(cuò)，有同理心，能站在別人的角度考慮問題，善于說服別人，看問題比較透徹，有一定的認(rèn)知和分析能力。一般的說服工作或者替別人解決一些理不清的問題很輕松。
A2 感覺自己沒有系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)人際這塊，更多的是直覺，也有失靈的時(shí)候，我需要建立科學(xué)的思維方法。
多讀人際，溝通，說服這方面的書籍。
多讀心理學(xué)方面的書籍，只有更多的了解自己才能更深刻的理解別人。
3.多跟別人接觸，學(xué)習(xí)他們的為人處世之道。
20171129D17《目標(biāo)感》P171-172頁自律1h
I 每天給自己留出來1h黃金時(shí)間，對我來說要點(diǎn)有
（1）把這一天最重要的1小時(shí)寫在你的日志里。
（2）專注于最終愿景。想象當(dāng)完成所有關(guān)鍵任務(wù)時(shí)，你會(huì)有怎樣的感覺，會(huì)收獲怎樣不可思議的結(jié)果。
（3）精力充沛。
（4）不被打擾。
（5）事先計(jì)劃這1小時(shí)——把相關(guān)的文件、電話號(hào)碼以及任何需要的東西準(zhǔn)備好，放在手邊。
（6）保證辦公桌整潔。
（7）把所有工作按順序堆放在右手邊（最好放在旁邊的另一張桌子上）。一次只處理一項(xiàng)任務(wù)。完成這項(xiàng)任務(wù)后，把它移至左手邊（如果可能的話，最好也放在另一張桌子上）。
（8）當(dāng)黃金時(shí)間完成后，你可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。（另外還有兩條我不常用，就是讓別人幫你接受信息和分批次回復(fù)電話，可以先記下要點(diǎn)，確保通了之后知道自己想要說什么）
A1:這個(gè)黃金1h我感覺可以運(yùn)用到日常有空的時(shí)間里，因?yàn)檫@時(shí)候大把大把時(shí)間都被浪費(fèi)掉了，沒有給自己安排一些具體的目標(biāo)，想要達(dá)到什么樣的結(jié)果，可以提前做好規(guī)劃，按時(shí)間點(diǎn)執(zhí)行。
A2:給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，計(jì)劃下時(shí)間安排。比如我要看人際溝通與說服方面的書籍，我安排的事項(xiàng)有
首先找出來相關(guān)書籍。如《非暴力溝通》《溝通的藝術(shù)》《關(guān)鍵對話》《高效演講》《演說之禪》《全新思維》
每周末抽出來特定的時(shí)間用來學(xué)習(xí)，能得到什么收獲，對自己的工作和生活產(chǎn)生什么影響。
增加人際互動(dòng)與說服。
觀察別人的人際互動(dòng)與說服。
做好事件記錄
20171130D18《目標(biāo)感》P202 打造成功范
I 成功范式=你的起點(diǎn)（Starting Point，也可縮寫為SP）
范式就是有關(guān)世界如何運(yùn)轉(zhuǎn)的模式化觀點(diǎn)。我們都擁有各種范式，并透過它們來看世界。
從本質(zhì)上看，成功范式是關(guān)于成功者特征、行為、外表、風(fēng)格，甚至思想的潛意識(shí)模型。
我們頭腦中有關(guān)自己以及自己在世界中的位置的印象，對我們的行為、其他人對我們的行為，以及我們與周圍人建立起的人際關(guān)系，都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。
成功范式的差距在于你認(rèn)為成功者應(yīng)該是什么樣的（你的成功范式）與你認(rèn)為自己現(xiàn)在是什么樣的（你的起點(diǎn)）。
A1我這個(gè)人目標(biāo)感不太強(qiáng)，沒有想著如何竭盡全力把一件事情認(rèn)真最好，總是處于中不溜的水平，可以就行了，遇到困境的時(shí)候容易逃避，沒有想到解決這個(gè)問題會(huì)給自己帶來什么能力的提升以及看得見的好處，總是沉浸在情緒里面出不來。無論說從找一個(gè)對手或者說戰(zhàn)勝之前的自己都做的不是很好。
A2 像那些優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，提升自己的能力，優(yōu)于昨天
觀察那些優(yōu)秀的人的行為，狀態(tài)，語言，自己的回答跟他們的回答有什么不一樣的地方，為什么會(huì)有這種差距。
自己跟昨天相比有哪些進(jìn)步。技能上的提升，不要只談感受和口號(hào)，不談目標(biāo)和行動(dòng)。
20171201D19《目標(biāo)感》P220-222 你自己 免費(fèi)的教練
I 每周花30分鐘進(jìn)行自我輔導(dǎo)，事項(xiàng)如下n
（1）在日程安排中留出特定的時(shí)間來進(jìn)行你的自我輔導(dǎo)（周五下午就不錯(cuò)）；
（2）離開你平時(shí)工作的區(qū)域，找一把不同的椅子坐下來；
（3）要有一張議程表；
（4）寫下你對過去7天的反思：
本周值得慶祝的時(shí)刻。
本周勝利或者精彩的部分。
自己的教訓(xùn)或者說經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)。
自己的下周關(guān)注點(diǎn)，比如事業(yè)、家庭、愛好和健康等。
（5）要保持客觀；
（6）以興奮的狀態(tài)結(jié)束輔導(dǎo)。
A1自己的復(fù)盤往往有點(diǎn)輕率，沒有很深入的分析到內(nèi)里，而且這些每周的復(fù)盤后來也就沒有翻看過了，感覺有時(shí)候可能過了也就過了，沒有對后續(xù)的日子產(chǎn)生特別大的影響。
A2今后采取的行動(dòng)
自己復(fù)盤的時(shí)候詳細(xì)深刻，爭取對自己以后的行動(dòng)產(chǎn)生指導(dǎo)作用
每一個(gè)月至少進(jìn)行一次月復(fù)盤，看著一個(gè)月都做了什么事情，對下一個(gè)有什么影響
我今后應(yīng)該讓自己空閑起來，更多的時(shí)間用于復(fù)盤總結(jié)，而不是一直不停的吸收。
20171202D20《目標(biāo)感》總結(jié)
本次目標(biāo)拆書營，不僅從心理學(xué)角度幫我們深刻了解了目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)對目標(biāo)的重構(gòu)；更通過應(yīng)用頂級(jí)管理咨詢機(jī)構(gòu)15年的實(shí)踐結(jié)果助你通過四原則，進(jìn)行了高效的執(zhí)行；最后通過培訓(xùn)師的視角通過多個(gè)有儀式感和視覺感的工具，助我們了解了關(guān)于自我潛在的真相。
目標(biāo)對你來說，意味著什么？
只是我們在用特定的角度看待世界，還有看待自己而已。
我們面對目標(biāo)，通常有三件事情最難：設(shè)定、分解與執(zhí)行。
在之前的認(rèn)知中，很多人時(shí)常會(huì)將注意力放在目標(biāo)本身，甚少去深思——“為什么是這個(gè)目標(biāo)？”以及去探尋“目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，對于我來說意味著什么？”
于是，我們在這一周里借助《目標(biāo)感》一書的智慧，共同做出了三個(gè)方向的嘗試：
改變了思維方式
失敗不僅僅是窘迫，難看，它更是提醒我們需要提升某個(gè)方面的技能了，提升完成之后有什么收益想著就是失敗的價(jià)值。
改變了行動(dòng)軌跡（自控效能）
從0到1的過程，永遠(yuǎn)是最困難的一步。于是，我們用“黃金1小時(shí)”和自己玩了一場專注游戲。反思思維是最高級(jí)的心智！
然后，我們做了一件彼此都很喜歡的事情——買買買！去看看目標(biāo)領(lǐng)域成功的人士，他們的外部特征是什么？自己是否可以依葫蘆畫瓢？至少在“氣質(zhì)”上顯示出自己的成功范。這樣就可以把每一天的目標(biāo)執(zhí)行，當(dāng)作是接受他人的仰慕與朝拜。
再后來，有個(gè)一直會(huì)陪伴我們的免費(fèi)的教練，每周一次的復(fù)盤，成功，失敗，下周目標(biāo)都規(guī)劃好了，一切井井有條，日益精進(jìn)。
改變了驅(qū)動(dòng)來源（價(jià)值原則）
當(dāng)我們不清楚自己想要的是什么的時(shí)候，外界就會(huì)拼命地塞給我們，他們想要的目標(biāo)。所以我們無論何時(shí)，無論何地，記得都要回歸自己的內(nèi)心，看看自己最想要的是什么？如果真的你想要去知道這個(gè)答案，可以先從自己最喜歡的，最擅長的開始。用上自己的天賦去全力拼搏，后天歷練，熱情的去干吧。
本周收獲的是目標(biāo)的意義感，以前做事沒有什么目的性，有點(diǎn)隨意，不太注重實(shí)質(zhì)性的收獲，所得，這是我需要改正的地方，雖然時(shí)間留下來啦，但是效果很差，沒什么成就感，浪費(fèi)掉啦。
20171203D21
本周用三本書《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》，《高效能人士的執(zhí)行4原則》，《目標(biāo)感》幫助大家系統(tǒng)地提高目標(biāo)管理能力
第一本書讓我對目標(biāo)有了更加清楚的理解。不僅是自相信自己已有的能力，而且還是對未來自己有沒有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種信仰。目標(biāo)有三個(gè)類型，外部驅(qū)動(dòng)和內(nèi)部驅(qū)動(dòng)，進(jìn)取型目標(biāo)與防御型目標(biāo)，表現(xiàn)型目標(biāo)和精熟目標(biāo)（表現(xiàn)型）。最后一步利用心理對照法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第二本書讓我們更好地執(zhí)行目標(biāo)。首先確認(rèn)最主要的目標(biāo)是什么？把它從中的日常事務(wù)中抽離出來。第二步關(guān)注引領(lǐng)性指標(biāo)。第三個(gè)制作激勵(lì)性記分表。第四建立規(guī)律性問責(zé)。
第三本書是講目標(biāo)跟進(jìn)的。首先認(rèn)清失敗的價(jià)值，能獲得什么技能及收益。二是認(rèn)識(shí)到天賦是由能力，技能，熱情組成的，三是打造自己的成功范兒。四是每天給自己找出來一個(gè)小時(shí)的一個(gè)時(shí)間高效做事。五是每周給自己復(fù)盤，做自己的一個(gè)免費(fèi)教練。
通過本期訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，對目標(biāo)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，對照了一些自己前的方式，發(fā)現(xiàn)自己的問題還是很多的，沒有建立目標(biāo)的愿望及良好的執(zhí)行下去的決心，需要給自己的目標(biāo)找到一個(gè)意義。
