看了一個視頻，發現情緒是不分好壞對錯的，而是應該正確面對情緒？

案例：女生因為家暴找心理醫生！

小花在一個男性為主的公司上班，修得一身干練，不容許自己有半點女性的柔弱。有一次在家她跟老公鬧不愉快，老公生氣的拿杯子朝她扔，她本能的躲開了，杯子整個碎掉。

心理醫生問：你當時什么感覺？

她回說：我很生氣，我也覺得很委屈，這么多年的感情！

以上對話小花忘卻了自己真實害怕的情緒，平時過度的壓抑讓她已經不知道去正確認識自己的感知，我們的經驗是由五感形成而有記憶和價值觀念，長期的認知并不是一時可以改變的，醫生為了讓她迅速了解，模擬了幾次真實畫面，當碰到人生安全問題，第一時間應該是害怕，而要打911（臺灣）確保自身安全，沒想到這種基本的認知教育，卻幫到了她，第二次她老公拿出了刀，她的第一反應也是生氣，后來想到之前心理醫生教的，她打了911，警察速度抵達，制止了悲劇的發生！