生活中和工作中我們都想把所有事情都做到最好，為此我們不勞辛苦的早起晚歸，甚至很多人犧牲了娛樂和休息時間，但是很快就發現自己已經很努力了，卻還是停滯不前。

如果你對高效率優秀的人和團體進行研究，就會發現他們有一個共通性，就是在學習區和執行區進行自如的轉換。學習區，就是集中時間和精力在自己未掌握的事情上，知道自己正在學習不擅長的事上面，所以期待著遇到問題然后進行反思和請教，最終學會掌握為自身的技能。而執行區是我們利用自身已經掌握了的知識進行我們的日常工作生活內容，這時候盡量不會犯錯誤，我們做的都是我們熟悉的東西，使用的也都是我們平時的工作中應用到的知識點。

那么，答案已經很明確了。我們之所以很努力很努力卻發現和優秀的人仍有很大差距，仍舊在某個領域內停步不前，就是因為我們把時間和精力都集中在了執行區。雖然看起來很辛苦，但是都是在重復我們已經掌握了的東西，我們停留在了舒適區，自然不可能有大的突破和改變了。而這實實在在的影響未來的最大化。無論你從事何種職業，做什么事情，都可以分解為單個可練習的部分，當你全精力投入進去經過反復的試錯調整后，這部分就會變成你的舒適可執行區，變成你優秀的組成部分。刻意練習講的大致就是這個道理，這就是學習區的秘密。

具體該如何做呢？

第一，相信自己，一定會提升。這是成長性思維帶給我們的好處，我們只要去做，就一定會變得更好，一定會得到自己想要的那部分。

第二，有明確的目標去練習。必須是明確的可評估的具體的目標才讓刻意練習變得簡單和高效率，這些都是需要時間和努力的，明確下來目標是最值得的一步。

第三，刻意練習。不要重復的去做自己已經掌握的部分，去練習自己想要得到的那部分，我們生疏的未掌握的部分。反復的練習讓我們變得熟練，讓事情開始變得簡單。

我們的成長迭代不是建立在雞湯和大腦無止境的自嗨上面，而是建立在現實的真實邏輯上，而真實的邏輯是什么？就是花多些時間在學習區，觀察，反思，調整，讓力產生真實的作用，擁有更多的資源到執行區。最后在學習區和執行區自由切換。