生命陪伴心語系統:

（當下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會。

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

1、昨晚綠帶助學培訓班上觀看電影《和聲》，看完后我既沒在小組又沒上臺分享，我覺得沒有特別觸動的地方，劇情中各個角色的表現在我看來都很正常，沒有什么好說的。今天早上在去上課的路上，我忽然想到"不自欺"三個字，決定還是要把自己真實的想法和感受講出來，信守承諾：第一，對自己真誠，第二，每次分享第一時刻舉手發言。于是，今天早上我爭取到第一個上臺發言的機會，一方面分享了自己的心路歷程，同時分享了"沒感覺"背后的深層信念，我看到了自己對于圓滿觀的立信是牢固的。

2、開始報名參加助學培訓就申明只是學習，不計劃選拔進組當助學。我給自己找了一堆理由，比如怕女兒在這次綠帶班學習受干擾等等，完全是一些假因果模式。通過這兩天的學習，在與伙計們的互動中不斷對自己的看見，決定改變計劃，完完整整地做一次助學，想有更多的突破和收獲。這幾年在心理教練實修的過程中，我感到自己對于環境的干擾越來越少了，可是在習性方面仍有很大的提升空間，我要充分利用好身邊的資源，來達成個人生命成長的目標，同時通過自己生命能量的提升，自然地影響周圍的人事物，支持完成自己的人生使命：榮耀生命。感恩伙伴的陪伴和滋養！