檢查心臟是否需要打掃

1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘，治療痘痘的方法是要保持心情愉悅，在痘痘處涂抹濱趣蘆薈凝膠。

3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

如何打掃心臟中的垃圾

1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

肝

肝臟就是負責(zé)排毒功能的，肝臟參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。很多食物都可以有助于排肝毒，人們經(jīng)常愛說“清肝明目”，有一副好肝，才會有一雙漂亮的眼睛。

檢查肝臟是否需要打掃

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號，此外要注意保護指甲，頻繁美甲，長期接觸刺激性物品容易引起灰指甲的出現(xiàn)，平時要多吃些高蛋白的食物，配合使用緹妍堂本草甲療劑，可預(yù)防和治療灰指甲。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

如何打掃肝臟中的垃圾

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

晚上11點-1點之間是肝臟的排毒時間，這段時間要熟睡才可以，不要熬夜。

脾

脾統(tǒng)血，是人體的免疫器官，本身的疾病較少見，一旦出現(xiàn)問題，人體整體健康都會亮起紅燈，因為平時不能忽略保養(yǎng)脾臟。

檢查脾臟是否需要打掃

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些，臉上長斑的女性可適當吃些番茄，配合涂抹濱趣瓷白祛斑霜，可祛除面部斑點。

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來，患有口氣的人應(yīng)經(jīng)常漱口，出門前再噴些緹妍堂祛異味噴劑，可幫助解決口氣煩惱。

如何打掃脾臟中的垃圾

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個!

其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴重的還會導(dǎo)致癌變。”

檢查肺臟是否需要打掃

1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘。中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

如何打掃肺臟中的垃圾

1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以，并且，患有痔瘡的可用白蘿卜煮水清洗，有很好治療痔瘡的效果，在清洗完之后，用緹妍堂斷痔膏涂抹，堅持一段時間便能痊愈。

2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)，而且蘋果會增加人的飽腹感，想瘦身的人飯前吃能減少進食量，進而達到減肥目的，身材肥胖者也可以試試濱趣減脂油，無需節(jié)食無需運動，每天在想瘦的地方涂抹按摩就能達到減肥目的。

4、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

5、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

6、深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

7、陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

如何打掃身體其他方面的垃圾

現(xiàn)代人生活規(guī)律紊亂，在皮脂溢出的基礎(chǔ)上，由于體內(nèi)外各種有害因子的作用，使患部血管舒縮神經(jīng)功能失調(diào)，嗜酒、吸煙、刺激性飲食等作用下，容易讓人患有酒糟鼻，可在患處涂抹氏云堂酒糟鼻，平時也要注意生活各方面的衛(wèi)生習(xí)慣。

甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”，因為它有助于紅血球的再生和恢復(fù)，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣。

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

除了天生遺傳的鼻炎，換季也是最容易得鼻炎的時期，可經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔，更方便的方法，直接使用緹妍堂蛇膽本草劑噴鼻子，可以清除鼻內(nèi)分泌物，改善鼻腔通氣，治療鼻炎。

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)，應(yīng)避免各種外界刺激，如熱水燙洗，過度搔抓、清洗及接觸可能敏感的物質(zhì)如皮毛制劑等，患有濕疹的可直接上緹妍堂旗艦店購買緹妍堂滋潤膏。

由于在生活上受種種的影響，臉上竟然浮現(xiàn)出了暗黃色，可怕的“黃臉婆”稱號也隨之而來，女生要適當?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚，面膜是女人皮膚的急救包，一個星期敷三張濱趣面膜，可美白補水，使肌膚保持彈性。

肺臟最強的時間最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

凍瘡多發(fā)于初冬、早春季節(jié)，加強鍛煉，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應(yīng)能力，.對反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在多發(fā)病季節(jié)前用氏云堂祛瘡靈涂抹皮膚，促進局部血液循環(huán)。

多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，各方面的壓力也足見上升，女性不注意衛(wèi)生易感染婦科疾病，一些婦科病對女性生命也造成了巨大損害，平時也要多加注意衛(wèi)生護理，可上天貓購買緹妍堂除垢護理液，可預(yù)防和治療婦科疾病。

飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

生理期間可將當歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鐘后，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經(jīng)血排得更干凈!經(jīng)期期間可使用緹妍堂衛(wèi)生巾，棉質(zhì)的比較溫和，不容易摩擦皮膚造成皮膚癢，最重要的是不含熒光劑，安全，姐妹在這方面還是得對自己好一些。

少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

腳氣也就是足癬,屬于真菌感染,徹底的治愈只有將菌體完全的殺滅,具體的治療,最好最有效的治療還是中藥治療,推薦使用緹妍堂護足組合，中藥本草配方，基本上一周就有效了，平時應(yīng)該穿透氣性較好的鞋子,最好不穿皮鞋。

柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養(yǎng)價值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。

夏季頭發(fā)黏而不爽，頻繁脫發(fā)，頭皮屑多的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)認為與“濕毒”有關(guān)。對付脂溢性脫發(fā)，可用康達泰密發(fā)本草液洗頭，不僅能解決脫發(fā)問題，還能使頭發(fā)生長愈加濃密。

凍干檸檬片泡水加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。富含維生素，美白養(yǎng)顏，提神醒腦，防止骨質(zhì)疏松，還可加入食物中提味。

人在空腹時體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結(jié)石。

經(jīng)常步行的人腳底容易長死皮，去除死皮的方法不對容易造成皮膚損傷，腳膜是一種能有效去除足部老廢死皮、角質(zhì)、老繭、一位的足部護膚品，用來滋潤修復(fù)足部肌膚是最好不過了，只要上天貓搜索濱趣嫩腳足膜就能買到。

雞眼的出現(xiàn)讓很多人痛苦不堪，影響走路，影響生活，若要預(yù)防發(fā)生雞眼，應(yīng)減少摩擦和擠壓，順便使用緹妍堂去繭液，可祛除雞眼，減少痛苦。

中醫(yī)有“陰陽消長”的理論，認為上午應(yīng)該升陽，吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物，比如紅肉、蔥姜等，接近傍晚，陰長陽消，就要吃一些性味偏涼、養(yǎng)陰的食物。另外，上午適宜養(yǎng)肝，而熱性食物能幫助肝氣升發(fā)；晚上應(yīng)該寧心，而涼性食物都有安定心神的作用。

少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內(nèi)臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結(jié)石。

不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

孕婦若產(chǎn)后長有妊娠紋的話，可每天用萊芙柔祛痕霜按摩，較嚴重的地方可著重涂抹，一定要堅持使用哦。

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。但石榴雖好，不易多吃，多食易傷齒，生痰，不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克―100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，是女性的美容食品，配合“永興合阿膠糕”，不僅美味，還能延緩衰老，在天貓就售，功效性溫和、可調(diào)血氣、助生理期調(diào)理、條經(jīng)理帶、補血、阿膠治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。

秋末冬初的季節(jié)，遇到冷空氣就咳不停。沒有痰，只是干咳。可用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來煎雞蛋。然后趁熱吃掉，睡覺，發(fā)汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無效。

夏天是狐臭患者最為尷尬的季節(jié)，患有狐臭者應(yīng)勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔干燥，無需手術(shù)，平時噴一噴濱趣消狐噴霧即可。

液體蛋白是一種輔助食品,每日晚間涂抹,能增強睫毛的強度和長度。若是嫌麻煩懶得每天早晚涂抹，小編推薦你們使用濱趣纖長增長素，輕輕松松就能讓你們的睫毛變得濃密卷翹，連眼線筆都能省了，相信不久的將來你們都會變成像霍建華一樣的睫毛帝。

最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。專家強調(diào)，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。

胸部小的平時盡量將胸部挺起，不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法，平胸的妹紙一定要試試濱趣飽滿霜，效果特別好，一個月就大了，在天貓就有得賣。

汗毛濃密是女性的一大煩惱，不僅影響美觀，還容易讓女性產(chǎn)生自卑感，因此很多人都選擇了激光脫毛，但激光脫毛不僅費用大，還有產(chǎn)生副作用的可能，小編建議去淘寶買濱趣脫毛素，溫和無刺激，還沒有副作用。

腎

腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，叫做尿毒癥，表現(xiàn)為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

檢查腎臟是否需要打掃

1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

如何打掃腎臟中的垃圾

1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些;每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。

3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

4、切忌亂吃藥。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系，補腎乃重中之本，腎氣不足者可使用永興合黑米山藥粉，具有強腎養(yǎng)發(fā)功效。

小腸

小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。小腸是否健康直接關(guān)系著外表，愛美的女生如果沒有一副好小腸，就容易出現(xiàn)膚色暗沉、出現(xiàn)痘痘等等。

檢查小腸是否需要打掃

1、下巴出現(xiàn)痘痘。

2、便秘，膚色暗沉。

如何打掃小腸中的垃圾

1午后可以后蹬腿

在午后的這兩個小時里(13～ 15 點)，小腸經(jīng)開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門--午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。

2多喝水

當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳，不但營養(yǎng)無力及時輸送，連糟糠也無麗及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。

膽

血液中廢物容易形成膽石。一旦膽汁被堆積物阻塞嚴重，體內(nèi)的膽固醇就會沉淀形成晶體，就會形成大小各異的“石頭”，即膽結(jié)石。最常見的有膽固醇結(jié)石和膽紅素結(jié)石，前者易形成堅硬如石的物質(zhì)，而后者多呈泥沙狀，多與膽管內(nèi)入侵的細菌等“臟物”有關(guān)。

檢查膽是否需要打掃

1、乏力、易倦、思睡等。肝細胞損害肝功能異常，致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，就會有上述表現(xiàn)。

2、肝功能異常引起消化功能異常，致食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。

3、膽色素代謝異常，可致黃疸，主要癥狀變現(xiàn)為為皮膚、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時，尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。

如何打掃膽中的垃圾

1、少吃高脂肪類的食物。在一些膽囊病癥中，大多是因為吃了太多的高脂肪食物而導(dǎo)致的。因而，高脂肪類的食物要少吃，這才是保護膽囊最基本的措施。

2、多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

3、喝水消除膽囊結(jié)晶體。每天喝8杯水或果菜汁，它會幫助膽囊液化結(jié)石，并排出體外。

4、便前便后都要洗手。腸道感染后，一些腸道細菌、寄生蟲就會游走至膽管、膽囊，從而引起結(jié)石。

5、堅決不熬夜，凌晨1～3點的膽排毒時間，熟睡中，身體自然就會很好地排毒了。

胃

胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺桿菌存在。大多數(shù)人感染后沒有什么癥狀，但10%―15%的感染者會得胃潰瘍。

檢查胃是否需要打掃

1、疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。

3、食脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。

4、舌淡無味。中醫(yī)理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩鸹颊呖诓恢叮瑹o欲食

5、口苦。這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎

6、面色。胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。

7、舌苔顏色。正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。

8、惡心嘔吐。飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。

9、打嗝噯氣。跟情緒有關(guān)，或者因吵架、壓力過大等導(dǎo)致的胃病患者容易有此癥狀。

10、胸悶。以氣不順、滯留胸腔為特征，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。

11、噎膈。脾胃陰虛、或者寒濕困脾者易得。加薇信：vipj11 教你輕松每天瘦一斤！

12、反酸燒心。這是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。

13、乏力、四肢無力。久病體虛，常感覺乏力，不思動，四肢出現(xiàn)無力感。

14、大便。陰虛、實熱導(dǎo)致大便干結(jié)，如大便稀，則脾運化失常。

如何打掃胃中的垃圾

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。

2、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

3、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

4、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

6、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

7、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

8、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

9、飲水擇時，最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

10、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

大腸

腸道中棲息著數(shù)以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規(guī)律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹虏【鸶篂a、胃潰瘍等疾病。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。所以平時要非常注重大腸的“打掃”工作。

檢查大腸是否需要打掃

1、經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象;

2、出現(xiàn)腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病，就是腸胃中的“臟東西”在作祟;

3、面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、便秘等。

如何打掃大腸中的垃圾

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細，多吃粗糧;

2、外出旅游時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜;

3、工作壓力大、久坐也會導(dǎo)致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

4、牛蒡湯;牛蒡根幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾，是非常好的一款養(yǎng)胃清腸的食療湯品。只需要半根牛蒡、一塊豬肉，一起煲半個小時即可，加入胡蘿卜效果更好。另外，喝白粥、豬血或者牛血湯，也都是比較有效的排毒方法，有利于消化吸收，利于腸胃蠕動。

5、多喝水，茶療也是很好的大腸養(yǎng)護方法。但也要適量，過多喝水會導(dǎo)致膀胱使用過度，出現(xiàn)問題。