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昨天晚上，我扶著吃撐的肚子，緩慢地行走在筼筜湖邊，感覺稍快一步都會扯斷腸子。

下午四點辦公室同事買了一箱三只松鼠給我們，我竟恨不得一口氣全吃光；六點吃了同事的生日蛋糕；七點路過食堂，看到油花花的竹筍炒臘肉，忍不住吃了兩盤還有一截玉米...

這些食物前一段都被我列在高脂肪高糖高鹽名單，看到它們就自動腦補為腰上肥肉，幾乎不碰。

真的不想吃嗎？可是我看到同事送上桌的餅干怎么就迫不及待地拆了一包又一包？還自己又買了一盒呢！

所以不是真的不想吃啊，是我的心里住著一個苛刻的父母，要求我這個小孩忍住自己的欲望，為了獲得更好的身材！

被苛責的小孩，心里總是壓抑的，這不是一種自然的狀態，一旦有機會，它就會泛濫地釋放，或直接地或扭曲地。

就像沒有嘗過自由滋味的人，忽然得到自由，無所適從，很容易做破壞性的事情，發泄以前的憋屈。

昨天的吃既不是我身體的需求，也不是我味覺的需求，完全是我心理層面的需求。

心里的小孩再也憋不住對食物的欲望，餓狼撲食，全然不顧胃的感受。

這不是一個可持續的狀態。

一個人只有在心理層面對食物的需求完全被滿足時，才不會因為忽然有某種食物送上門而放肆吃，也不會每天內耗在不吃什么上面；才會有品位地考慮味覺的感受；才會有講究地對待身體的要求，身體也會因為舒展而自然呈現好的形態。

就像一個人只有得到了充分的愛時，才不會因為一點兒好而對誰動心，也不會每天內耗在如何獲得別人的愛上面；才會專注于追求自己真正喜歡的生活。

反觀2歲的女兒田田，我給予她充分的愛和自由，在吃上面，想吃零食就吃，想什么時候喝牛奶都行，不想吃飯就不吃，不想喝水就不喝；其他方面也是，總之在保證安全的前提下，她的一切都由她自己做主，沒有任何控制。她吃過的零食種類很多，餅干、糖果、巧克力、堅果、甜點、你能想到的其他，但是并沒有對哪一種特別依戀，也不像我一樣一定會在短時間內把零食消滅到零庫存，需要刻意管住自己的嘴，她可以按照自己的節奏慢慢吃呢。有時候再遞給她一塊餅干，她會說，謝謝媽媽，我不想吃了。

難怪說養育孩子就是跟著孩子重新養育一遍內在的自己，此刻深有體會！

所以，我決定放過自己，溫柔以待，想吃就吃吧，吃的時候大方地告訴自己，這可能不是我身體需要的，但是我味覺需要的或是我心理需要的，我愿意滿足你！