七夕節(jié)當(dāng)天，過得特別不一樣，與優(yōu)秀的導(dǎo)師有愛同頻的伙伴們一同度過了第一天的工作坊。這個(gè)工作坊其實(shí)在今年二月1號(hào)已經(jīng)報(bào)名了，等了半年，終于落地。
這是一個(gè)什么工作坊？導(dǎo)師是誰(shuí)？為什么吸引你去報(bào)名？這一系列問題，將在下面得到一一解答。
1、這是一個(gè)什么工作坊？
工作坊的全稱是“活出怦然心動(dòng)人生工作坊”，看見這個(gè)標(biāo)題，你想想，自己曾有多久忘記了怦然心動(dòng)的感覺了？曾看過一部電影名字就是《怦然心動(dòng)》，講述戀愛時(shí)候怦然心動(dòng)的遇見等等一系列感覺。回到我們自己的生活與工作中，你曾在哪些地方擁有怦然心動(dòng)的時(shí)刻？或許生活的快節(jié)奏，我們都逐漸忘卻這份為之動(dòng)容的感覺。聽到工作坊的名字，特別想放下那些所謂的光環(huán)，去工作坊中找回純粹的自己。
2、導(dǎo)師是誰(shuí)？
除了想要找回時(shí)刻怦然心動(dòng)的生活與工作，最吸引我的，一定是帶領(lǐng)的導(dǎo)師。她的履歷已經(jīng)非常吸引我了。一個(gè)小野人，做出了很多瘋狂的事情，看完以后，點(diǎn)亮了內(nèi)心的小宇宙般的燃。
持全額獎(jiǎng)學(xué)金在英國(guó)劍橋大學(xué)就讀教育學(xué)博士
研究華德福教育
以最高榮譽(yù)畢業(yè)于劍橋大學(xué)心理學(xué)與教育學(xué)碩士
30歲周游世界近70個(gè)國(guó)家
用自己的生命歷程澆灌了“活出怦然心動(dòng)的人生工作坊”
... ... ...
她曾在世俗眼中的成功高速列車上“成功之路”奔走；獲得新加坡國(guó)立大學(xué)數(shù)學(xué)榮譽(yù)學(xué)士學(xué)位，畢業(yè)后就職于一間世界頂級(jí)投資銀行。在光環(huán)中她卻充滿困惑：在這高速列車上，駕駛員究竟是誰(shuí)？我究竟在過誰(shuí)的人生？
于是她辭去工作，踏上一條尋找“天命”的路，想要成為自己生命的主人。
▌在過去10年中，她以打工、獎(jiǎng)學(xué)金、搭順風(fēng)車旅行等方式，周游近70個(gè)國(guó)家，曾重走古絲綢之路，從土耳其途徑中亞各國(guó)直到古都西安；搭車穿越西伯利亞從中國(guó)到英國(guó)；在非洲肯尼亞做義工，率隊(duì)去尼泊爾支教。
▌她是相信愛與美好的夢(mèng)想－－借來鋼琴考出鋼琴十級(jí)；零基礎(chǔ)拜師新加坡國(guó)家民樂團(tuán)指揮，并作為女指揮，帶領(lǐng)民族樂團(tuán)舉辦400多觀眾的音樂會(huì)；舉辦自己的旅行攝影展；寫自己的故事出書－《世界是我念過最好的大學(xué)》；熱愛把夢(mèng)想清單上的每一個(gè)白日夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)的過程。
▌她也在身心靈道路上探索多年。在拉美拜訪薩滿學(xué)習(xí)藥草；在秘魯高原上修習(xí)瑜伽并成為瑜伽老師；在危地馬拉金字塔中心修習(xí)清醒夢(mèng)；多次各國(guó)的寺院里閉關(guān)靜修，多年來堅(jiān)持每日禪坐一小時(shí)。同時(shí)她熱愛大自然：在雨林中行走，在海底暢游，自由潛水，在冰島露營(yíng)；踐行有機(jī)農(nóng)業(yè)及樸門永續(xù)生活設(shè)計(jì)，自然生活。 ”
▌瑪雅歷中為白世界橋的她，活出了橋的“天命”。她是西方與東方的橋，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)與天地哲學(xué)的橋，入世與出世的橋，理性與感性的橋，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的橋。 希望這座橋，給你的生活帶來不同，開啟你的多版本夢(mèng)想人生。
▌她曾帶領(lǐng)過《夢(mèng)想課堂》、《探尋“天命”的詩(shī)意旅程》、等課程，并每年回國(guó)開辦用自己的生命歷程澆灌了《活出砰然心動(dòng)的人生工作坊》，在諸多工作坊與個(gè)案上，她啟發(fā)、輔導(dǎo)過很多人走在怦然心動(dòng)的人生道路上。共同生成了很多人美好的新未來。
相信看完導(dǎo)師的精彩履歷，肯定同我一樣，被震撼到了~~因?yàn)樗穆臍v與研究方向，我都非常愿意去信任這樣一位導(dǎo)師的帶領(lǐng)，她的多元視角肯定會(huì)帶給學(xué)員不一樣的覺知與啟發(fā)。
3、為什么吸引我去報(bào)名？
導(dǎo)師履歷的精彩，加上內(nèi)容的好奇，特別想近距離與一群都是想要參與的小伙伴共同挖掘與生成一些東西，探索自己生命的可能性。挖掘自己身上擁有哪些固定的下載模式，有辦法剔除掉并長(zhǎng)出新的路嗎？相信這些問題，引領(lǐng)著我在今年遇見一帆導(dǎo)師。
學(xué)習(xí)之路永無止境，只為遇上更好的老師與更同頻的小伙伴。所以我報(bào)名啦~
如果感興趣的小伙伴，成都場(chǎng)還有名額呀，快快與一帆老師相擁抱吧。請(qǐng)戳下面的鏈接
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MDgxMTc4NQ==&mid=2649573569&idx=1&sn=d3185b3773eccb642273969c1eb4c7a1&chksm=872ec127b0594831e36e5ba57a2f5f86c04a1159bf1b1e6bf31a170d3fd4e28aed93aefcb42c&mpshare=1&scene=1&srcid=0820UK9yJEnlcLhCFh2pU3QN&key=251f33ae847e9b3b6bf3cce413b206061c87c0c612be9bc9037f471e3b2a25434552cfa4b0393e70a93b3d7436142f144f5422535df54ec2b34d7f1ff3e377a922b329af3195fecb4bb3a6233b266991&ascene=0&uin=NDIzNTM5NTIw&devicetype=iMac+MacBookAir7%2C2+OSX+OSX+10.13.4+build(17E199)&version=12020810&nettype=WIFI&lang=zh_CN&fontScale=100&pass_ticket=bvkMLh2Wafy9Nz5NO8Ez6WmAw%2FPIPl6%2BrF7dtOj4fuDsQxIoJFcG6KdL1lGc98Q6
前言說到這里，下面跟大家分享我在三天工作坊中收獲到的與感悟到的。我參加完的第二天一直處于放空狀態(tài)，每個(gè)人接收到與感悟到的不一樣。那一刻我不否定自己參加完以后沒有強(qiáng)烈東西流現(xiàn)的感覺，而是接納，接納放空的自己。也相信工作坊所得所感悟的會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)流現(xiàn)，只需要自己每時(shí)每刻活在當(dāng)下就足夠了。
第一天到來因?yàn)檎业胤蕉t到一小會(huì)，進(jìn)來看見大家圍坐成一個(gè)圈，老師很溫和地歡迎我們。可能我一開始還沒打開自己吧，還是會(huì)有點(diǎn)拘束。自我介紹環(huán)節(jié)簡(jiǎn)單介紹了名字，地域和工作。在場(chǎng)五十多位學(xué)員都自我介紹了一遍，他們可能會(huì)是我以后會(huì)保持聯(lián)系的人兒呀。
歌德觀察開始工作坊的第一個(gè)大環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)主要鍛煉我們打開感官，看見總被我們忽略的美好世界的部分。找到吸引你的一處景，安靜與它相處一會(huì)兒，放下你頭腦的評(píng)判，全然跟它對(duì)話，并畫出它的樣子，給這棵植物五個(gè)關(guān)鍵詞。
我找到的那棵獨(dú)特的植物，當(dāng)時(shí)經(jīng)過它時(shí)，它進(jìn)入我的視線，但沒停下來，直到看到第二棵的它，它在呼喚：“你別太驕傲了！”我愣住了，坐下來安靜與它相處。它的獨(dú)特，按自己的節(jié)奏生長(zhǎng)的方式，我不由自主寫下來“舒服，獨(dú)特，按自己的節(jié)奏，簡(jiǎn)單，謙卑”。后面總結(jié)時(shí)刻，我們要讀出這一詞，并在這些詞前面加上“我是”。“我是舒服的。”讀出這句話，原來我一直否定的，其實(shí)它就是！
我是舒服的
我是獨(dú)特的
我是按自己節(jié)奏的
我是簡(jiǎn)單的
我是謙卑的
我開始懂了。
接下來的盲走環(huán)節(jié)，確認(rèn)過眼神的搭檔，彼此相互支持走完信任之旅。默契需要磨合才會(huì)逐漸形成，信任也在體驗(yàn)中逐漸放下評(píng)判，全然信任搭檔帶領(lǐng)我們?nèi)ッ篮冒踩牡胤健ｋm然眼睛看不見了，卻增強(qiáng)了觸摸覺的敏感度。搭檔把我的手放在不同的物品上，感受都不同。以前一直都沒好好感受身邊存在物品的質(zhì)感，生活會(huì)逐漸的習(xí)以為常，因?yàn)槲覀冊(cè)詾榈氖煜ぃ鋵?shí)還是陌生的。
信任之旅中還發(fā)生了一件很有趣的事情。我們走在路上與另一對(duì)搭檔相遇了，我搭檔把我的手遞給同樣是蒙著雙眼的對(duì)方，我當(dāng)時(shí)左手拿著一片葉子，當(dāng)時(shí)特別想把這片葉子給予陌生的她，我也不知道她是誰(shuí)，如同茫茫人海中相遇的人一樣。她懂我的意思，她的右手拿下了我的葉子，并馬上用她的左手回贈(zèng)了一顆我摸起來是果子的東西。那一刻，我很驚喜！
現(xiàn)實(shí)生活中，茫茫人海中遇見的陌生人，當(dāng)你勇敢贈(zèng)予，對(duì)方，或早或晚，會(huì)給你帶來另一份更大的驚喜。不急不慢，剛剛好。
第一天最打動(dòng)我的，莫過于人生傳記環(huán)節(jié)。隨機(jī)組成的四人小組，環(huán)節(jié)濃厚的儀式感帶給我很好的放下準(zhǔn)備狀態(tài)。把自己變成一條中空的管道，我第一個(gè)分享自己的人生環(huán)節(jié)。哪幾件事情是你的轉(zhuǎn)折點(diǎn)？當(dāng)時(shí)的你有什么感受......跟著老師細(xì)膩的引導(dǎo)，一步步清空自己，一步步把自己最想要表達(dá)的東西，分享給對(duì)面第一次相聚的伙伴。
驚訝于該環(huán)節(jié)全然信任我的搭檔，完全把自己打開，無保留分享自己的人生故事。盡情參與其中，才得到最大收獲。我希望成為其中之一，放下過往，脫下評(píng)判的外衣，全然信任我的搭檔們。
拿著那片神圣的葉子，真誠(chéng)接納放空的狀態(tài)去分享，講完以后看見搭檔給予那份真誠(chéng)的鼓勵(lì)，內(nèi)心非常溫暖。同時(shí)，我也聽到三個(gè)人生故事版本，每一個(gè)都精彩萬(wàn)分。正如那句，我們都是歷經(jīng)萬(wàn)難，才會(huì)相聚于此，好好珍惜每一個(gè)愿意與你真誠(chéng)信任敞開交流的伙伴。特別歡喜能在茫茫人海中與你們相遇。
第二天我們?cè)跉g聲歌舞中開啟，身體是我們最好的陪伴者，需要TA跟著我們的心一起跳躍。昨天我們一直練習(xí)接納與放下，自然流現(xiàn)就出來了。那是你內(nèi)心最真實(shí)的自然流露。如果我們?cè)敢獯蜷_頭腦，打開心靈，打開意志，每一次談話，無論是與你身邊最親近的人還是陌生人，都會(huì)是充滿覺知的傾聽的，而不只是充滿評(píng)判的，或者只打開頭腦但沒打開心靈的傾聽與對(duì)話。
我們進(jìn)行了一個(gè)3D建模環(huán)節(jié)，該環(huán)節(jié)更適合探討人生階段中出現(xiàn)的一個(gè)主要的問題。擺出此刻現(xiàn)狀，教練詢問問題，擺想要改變的模型，通過前后模型對(duì)比，生成什么東西出來。覺知改變的東西，你需要作出哪些改變？這或許會(huì)在體驗(yàn)中已經(jīng)找到答案了。
下午一帆老師結(jié)合U型理論分享了她的人生故事，特別精彩特別受感觸。她寫的《世界是我念過最好的大學(xué)》就是她人生故事的記錄。感興趣的你們可以去閱讀。
后面的人生十七問環(huán)節(jié)，老師帶領(lǐng)冥想部分，感覺自己已經(jīng)進(jìn)入沉睡狀態(tài)，催眠的感覺或許就是如此般神奇吧。人生十七問，當(dāng)下想到的，記錄下來。隨心而非頭腦的理性。這個(gè)練習(xí)是我最喜歡的，寫了滿滿一頁(yè)紙。當(dāng)未來的自己圖景生成時(shí)，對(duì)此刻的自己，特別想擁抱此刻的自己。未來圖景很美好，未來的自己也很美好，此刻的自己，充滿力量。
群里小伙伴討論看見未來的自己時(shí)，忍不住哭了。未來一定是美好的，我們要相信，此刻的你能創(chuàng)造最美好的未來。明白伙伴們見到未來光芒時(shí)刻的感受，去接納，去抱抱此刻的自己吧。
一帆老師朗誦的此詩(shī)，作為完滿的結(jié)束：
我感受我的命運(yùn)，我的命運(yùn)找到了我。
我感受我的星辰，我的星辰找到了我。
我感受我生命的目標(biāo)，我生命的目標(biāo)正找尋著我。
我的心與這偉大的世界合而為一。
生命為我更發(fā)光地成長(zhǎng)。
生命為我更艱巨地成長(zhǎng)。
生命在我內(nèi)在更豐盛地成長(zhǎng)。
最后一天，能量場(chǎng)一定是最高的。我們更愿意敞開更原因去信任，老師也信任我們讓我們成為組內(nèi)的個(gè)案與教練，通過個(gè)案診斷流程，一步步從迷茫到逐漸找到落地的行動(dòng)，去一件件化解。這其中，一直都是隨心去寫出來。生成的圖景，也是內(nèi)心自發(fā)。
最厲害的是下午的共創(chuàng)環(huán)節(jié)，從我們隨機(jī)在畫紙上點(diǎn)下一個(gè)點(diǎn)，到最后生成滿滿色彩的畫卷，我們究竟經(jīng)歷了什么創(chuàng)作？哈哈哈~最神奇的地方，在于你曾經(jīng)創(chuàng)作的那個(gè)點(diǎn)，變成了富有意義的一個(gè)畫面，那個(gè)畫面，真的是你想要的狀態(tài)。你內(nèi)在豐盛，吸引來的一定也是足夠的豐盛。
每個(gè)環(huán)節(jié)我都是驚訝后的滋養(yǎng)。穩(wěn)定自己的生命內(nèi)核，每天做一點(diǎn)怦然心動(dòng)的事情，好好滋養(yǎng)自己。今天特別想把在工作坊中得到的滋養(yǎng)分享給身邊的你們。生命的怦然心動(dòng)，需要我們?nèi)?chuàng)造。我接下來的行動(dòng)清單，每天記錄自己的怦然心動(dòng)事件，每天與自己獨(dú)處一段時(shí)間，那是我最心生歡喜的時(shí)光。
我很明白，當(dāng)一個(gè)人處于迷茫時(shí)刻，會(huì)是怎樣的一種感受。但當(dāng)你接納這種迷茫時(shí)刻，回歸你的當(dāng)下，做讓你怦然心動(dòng)的事情，你又重新滋養(yǎng)自己了。
有些事情，在人生中只體驗(yàn)唯一的一次，但未來不會(huì)跑過來悄悄告訴你這是最后一次。所以呀，把你經(jīng)歷的每一刻都當(dāng)做是人生最后一次去體驗(yàn)去感受。那些你最想渴望的改變，那些你最想做的事情，那些你最想表達(dá)的感情......都會(huì)變成當(dāng)下馬上去完成。
那些你想馬上去實(shí)現(xiàn)的，一定是讓你怦然心動(dòng)的事情。
謝謝這三天來自己的放空放下，頭腦的評(píng)判時(shí)刻都會(huì)涌現(xiàn)，但自己已經(jīng)找到這種馬上回到中空管道的方法了。感恩一帆老師，感恩娟娟與blue，感恩深圳場(chǎng)的小伙伴，與你們相遇很珍惜。記錄此刻，滋養(yǎng)每一個(gè)當(dāng)下。
