1.冷靜點(diǎn)，活著不是為了生氣

生活中很多憤怒都是自找的，本來是一件微不足道的小事，卻能讓自己生氣一整天。樂觀的人會(huì)一笑而過，而心胸狹窄的人卻會(huì)大動(dòng)肝火。痛苦的人，卻把憤怒養(yǎng)成了一種習(xí)慣，他們總是面對(duì)生活中的大小事物，抱以消極的態(tài)度，他們不相信他人，對(duì)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境非常的不滿。整日哀嘆自己的命運(yùn)不好，喜歡怨天尤人，然而，卻不愿意去改變眼下的困境而努力。

其實(shí)你原本可以過的開開心心的生活，可是你卻自己跟自己較勁，自己找氣受，其實(shí)這些都會(huì)對(duì)你身體、精神、生活、工作，產(chǎn)生有害無益的不良反應(yīng)。請(qǐng)不要為了一些莫名其妙的事情生氣，沒有任何行為比無中生有的憤怒更愚蠢。

遇事不要輕易動(dòng)怒。我們生活在充滿矛盾的世界里，誰沒有遇到過讓人生氣？令人氣憤的事呢？我們要善于克制自己，并且不要相信謠言，不管你再怎么強(qiáng)調(diào)你只是“聽說”，不管你之后如何道歉補(bǔ)救，只要有一個(gè)人相信，傷害就已經(jīng)造成。將心比心，換做你是當(dāng)事人，你作何感受？細(xì)想想，當(dāng)我們操心他人的流言蜚語時(shí)，我們又是否真正的靜下心來思考過自身的問題呢？在某種條件或一定范圍，你是可以被別人所容忍，當(dāng)你的行為與你所處地位不符合時(shí)，你就有可能遭到別人對(duì)你的攻擊。從一另一種角度說，最終的責(zé)任都在于你自己身上。

2.心放平，生氣解決不了任何問題

中國(guó)有句俗語：“大事清楚，小事糊涂。”意思是對(duì)一些原則性問題要清楚，處理要有準(zhǔn)則。而對(duì)生活中無原則性的，不中聽、看不慣的錯(cuò)事、小事、不能認(rèn)真計(jì)較，更不要往心里去，甚至對(duì)吃了虧該生氣的事也要一笑了之。

為人處事，多看他人長(zhǎng)處，以彌補(bǔ)自己的不足。在生活、工作中要善于克己制怒 ，遇事理智處理。現(xiàn)在的年輕人很多好勝逞強(qiáng)、血?dú)夥絼偂⑶榫w波動(dòng)大、更易發(fā)怒。通常情況下，發(fā)怒容易使人失去理智不計(jì)后果。這種現(xiàn)象不管在生活、工作中都會(huì)對(duì)個(gè)人健康造成很大的危害，所以我們應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做事克己制怒。

多一些寬容，不要把情緒帶入工作中，學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。倘若我們都能從自己做起，嚴(yán)格要求自己，寬容他人，相信你一定可以建立起和諧的人際關(guān)系。為自己的心靈開啟一扇寬容的心，控制好自己的情緒，讓滿足與快樂永遠(yuǎn)駐足，你將會(huì)看到一片更為廣闊而又蔚藍(lán)的天空。

3.好脾氣，擁有好情緒才有好福氣

不做情緒的主人。當(dāng)你明白自己的情緒不對(duì)勁后，你要去分析有哪些事情是自己應(yīng)該負(fù)責(zé)，卻沒有做好，又有哪些事情是外在的原因造成的。通常情況下，人們會(huì)將自己遭遇的不幸因素歸因到外界。從而產(chǎn)生心情失落，其實(shí)自我暗示是可以改變壞心情的。安慰自己，不管遇到什么事情，一切都會(huì)好起來。

在生活中，無論遭遇多么糟糕的事情，不要垂喪、不要生氣、暗示自己，一切都會(huì)好起來的。這樣，我們就可以從那些困難不幸中振作起來，重新挖掘出新的快樂。積極的情緒造就幸福人生。情緒來自于自己的選擇；你選擇快樂，馬上就可以得到快樂；選擇愁苦，會(huì)馬上感到愁苦。

情緒控制是上帝非常公平的分配給我們每一個(gè)人的能力。無論富裕或貧富，不論高貴或卑賤，任何人都可以控制自己的情緒來為自己的人生服務(wù)；任何人都可以從情緒控制中汲取精神的力量，幫助自己化解心靈的壓力，從而開創(chuàng)幸福的人生。

4.放輕松，換一個(gè)角度看世界

試著改變自己的心境，人生活在社會(huì)中，注定會(huì)面臨太多太多的難題：出生不如別人，生存很艱難，生活的圈子太小，辦事處處費(fèi)心，感情上受到挫折，愛情至今難尋……似乎處處都有絆腳石，令你頭痛不已。這時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)忍受一切不公正的待遇。換個(gè)角度看，正因?yàn)檫@些外在的譏笑，才能促進(jìn)你腳踏實(shí)地，不斷用心努力，才能贏得別人對(duì)你的尊重。

人的一生總會(huì)有各種各樣的經(jīng)歷，有些事情可以讓我們歡喜，有些事情卻讓我們憂傷。無論是快樂還是憂傷的事情，其實(shí)都是我們?nèi)松猛局幸坏啦豢苫蛉钡娘L(fēng)景。正是因?yàn)橛辛怂麄兊拇嬖冢抛屛覀兏械缴钍俏逦毒闳模渲械淖涛恫粌H有甜，還會(huì)有苦。只有真正嘗過甜蜜和苦澀的人，才是真正懂得生活的人，真正能體會(huì)到人生真諦的人。

5.放開心胸，得到的是整個(gè)世界

你的胸襟就是你的世界，豁達(dá)的人生源自一顆懂得寬容的心。寬容能教會(huì)我們對(duì)生命充滿感恩，寬容是一種風(fēng)采，寬容能喚醒我們的良知，可以使自己更加坦然。

每個(gè)人都有自己的閃亮之處，當(dāng)然也有自己的不足之處。在與別人相處時(shí)，莫記他人短處，多記別人長(zhǎng)處，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，并加以改進(jìn)。

“己所不欲，勿施于人。”有些事情自己不喜歡或不能接受，不要勉強(qiáng)別人。遇事要學(xué)會(huì)換位思考，多體諒他人，就能更好地為人處事。一個(gè)能從別人的角度看問題，能了解別人心靈活動(dòng)的人，那就會(huì)前途一片光明。

6.別較真，太認(rèn)真你就輸了

不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。生活中有許多這樣的人，比如：下級(jí)犯了錯(cuò)誤，上級(jí)很生氣，怒發(fā)沖冠，聲色俱厲；上級(jí)作風(fēng)不正派，下級(jí)很生氣，內(nèi)心憋屈，心生不平；同事之間勾心斗角，相互猜疑；既然錯(cuò)誤在他，你為何生氣？別人犯了錯(cuò)，而你卻生氣，豈不是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己？把別人的憤怒和過錯(cuò)都還給別人吧，那不是屬于你的。

豁達(dá)是一種精神的解放，對(duì)待生活用樂觀的態(tài)度，這樣才能讓人們變得開朗，樂觀，積極向上。別跟自己過不去，生活中有一種人做什么事都喜歡深思熟慮？思考方方面面的情況，從而把簡(jiǎn)單的問題想的過于復(fù)雜，結(jié)果不但沒有高效的把事情辦好，反而把自己陷入了煩惱，這種人活的太聰明，也活的太累，不自在，不快樂。

現(xiàn)實(shí)生活中有很多這樣的人，事情明明可以大事化小，小事化了，為什么總是弄得自己，甚至別人都不開心呢？斤斤計(jì)較，只會(huì)讓自己更痛苦。凡是總喜歡斤斤計(jì)較，刨根問底，硬要討個(gè)公道，較個(gè)高低，那么這樣的人就很容易讓自己陷入煩惱和苦悶的負(fù)面情緒中。

7.放下，就是擁有

有失才有得。我們生活在這個(gè)世界上有太多的東西需要去面對(duì)，去追求，有太多的事情需要去選擇，去割舍。人生的過程就是一個(gè)不斷選擇——不斷“獲得”與“失去”的過程。在得失之間，我們無須不停地徘徊，更不必苦苦的爭(zhēng)扎。我們應(yīng)該用一種平常心來看待生活的得與失，主動(dòng)放棄那些可有可無，不觸及生命意義的東西，求得生命中最有價(jià)值，最純粹的東西。

放下才會(huì)遠(yuǎn)離煩惱：放下是非恩怨才能得到友愛；放下富貴夢(mèng)，不讓自己有負(fù)累；放下破碎的夢(mèng)，做自己的守護(hù)神；放下自私，才能讓別人喜歡你，才能讓別人走近你。

放下，往往也就擁有了。工作上，把名利放下了，就可以按照自己的想法方式去把事情做好；生活中，把一些不愉快的記憶放下，你就能過的更灑脫、更自在。所以，我們應(yīng)保持樂觀，凡事多往好處想，你才能擁有更快樂的人生。

8.懂知足，珍惜眼前的幸福

知足是通向幸福的捷徑。幸福是由效應(yīng)和欲望這兩因素決定。效應(yīng)是指人得到的主觀享受或滿足，欲望是指想要達(dá)到的目標(biāo)。就比如：現(xiàn)實(shí)中的婚姻與愛情，這兩者最大的區(qū)別就是知足。在戀愛的時(shí)候，總以為后面還會(huì)有更好的，更適合自己的人出現(xiàn)，因此，不斷的尋找，不斷的遇到，因?yàn)椴欢弥愣植粩嗟腻e(cuò)過。當(dāng)錯(cuò)過了結(jié)婚的年齡，自己已經(jīng)沒有耐心和信心追尋了，于是，遇到一個(gè)差不多的人就結(jié)婚了。

知足，在婚姻里面是一門很重要的學(xué)問，懂得知足的人，選定自己的伴侶后，就一心一意的經(jīng)營(yíng)愛情和家庭，最后發(fā)現(xiàn)過著過著這就是自己想要的幸福生活。

簡(jiǎn)單的生活，幸福快樂才會(huì)越來越多。一個(gè)人的欲望越多，他的快樂就越少。生活中，我們很多時(shí)候之所以覺得自己活的累，是因?yàn)樽约旱囊筇啵粩嗨魅。匀粫?huì)使得自己身心疲憊。平淡生活，才能快樂常在。

9.你還在抱怨嗎？看看會(huì)帶來什么

抱怨會(huì)將你帶入死胡同；抱怨是產(chǎn)生隔閡的根源；抱怨是不幸婚姻的始作俑者；抱怨者，人們會(huì)對(duì)你避而遠(yuǎn)之。在混亂的人際關(guān)系，壓抑的情緒，健康的困擾，金錢的焦慮，這些都會(huì)把你帶入死胡同。然后，讓你對(duì)生活工作產(chǎn)生抱怨。

在婚姻中，很多時(shí)候由于對(duì)方的抱怨，使夫妻之間失去信任，產(chǎn)生懷疑。經(jīng)營(yíng)好一個(gè)和諧幸福的家庭，很不容易，夫妻之間一起生活爭(zhēng)吵和摩擦是不可避免的。夫妻之間需要珍惜，需要包容，需要理解，家庭才會(huì)越來越好。

抱怨，是內(nèi)心缺乏愛和包容的表現(xiàn)，只顧自己痛快不管別人感受的表現(xiàn)。生活中，你的丈夫和妻子可能會(huì)有很多缺點(diǎn)，但你也不能向?qū)Ψ綗o休止的抱怨和批評(píng)。這樣下去的話，你將失去更多，同時(shí)給自己帶來的痛苦也就越多。遇到困難，心情不好的時(shí)候，看淡一切，靜靜的思考一下困境的原因。先從自己身上找原因，這才是最積極有效的方法，才能改變事態(tài)的發(fā)展。用鼓勵(lì)替代抱怨，你的生活一定會(huì)越來越幸福。

10.別抱怨，每個(gè)人的人生都有坎坷

人生沒有過不去的坎。不要把自己禁錮在眼前的痛苦中。生活并非總是艷陽高照，狂風(fēng)暴雨隨時(shí)都有可能來臨。遇見生命中突如其來的困難時(shí)，眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)，相信困難只是暫時(shí)的。在艱難中給自己一點(diǎn)希望，讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來。

人生的不如意，挫折、失敗、對(duì)人是一種考驗(yàn)，是一種學(xué)習(xí)，是一種財(cái)富。既能正確認(rèn)識(shí)自己的不足，又能放下包袱，以最大的決心和最頑強(qiáng)的毅力克服這些不足，才是生命中最難能可貴的！

笑對(duì)人生中的坎坷與挫折。在每個(gè)人的生命中，會(huì)發(fā)生各種各樣的事情，讓你大喜或大悲。不管怎樣，只要內(nèi)心足夠強(qiáng)大，生命就會(huì)屹立不倒。我們只有經(jīng)過錘煉，才能變得更加堅(jiān)韌，更加剛強(qiáng)。人生不可能一帆風(fēng)順，只有接受磨練的人，才能創(chuàng)造出嶄新的天地。

“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。”我們要保持充足的信心和樂觀的態(tài)度。挫折和磨難使我們變得成熟穩(wěn)重，更讓我們擁有進(jìn)步的精神和百折不饒的毅力。