昨天一下午都覺得很疲憊，下班後去上瑜伽課，換好衣服去教室靜坐。金剛跪坐了一會(huì)，實(shí)在睏得不行，作嬰兒式放松，趴著都快睡著了。晚上的課是曾老師帶的，新穎的能量練習(xí)課，配合呼吸將一個(gè)動(dòng)作重複做很久，打破限制，釋放潛能。

咬牙堅(jiān)持後是全然的釋放，做的時(shí)候很累，但經(jīng)過休息術(shù)的放鬆，滿血復(fù)活了，睏倦也一掃而空。回到家裡，洗了個(gè)熱水澡，回房間吹頭發(fā)時(shí)，突然看見先生帶著的記步表，記得是能夠測量血壓等數(shù)據(jù)的，便討來一用。

按先生的指導(dǎo)戴好表，便開始看書。過了一會(huì)兒，聽見先生在邊上嚷嚷：血壓正常，目前情緒“焦慮”，你在焦慮什麼？老實(shí)交待！我忙搶過他的手機(jī)，上面顯示：脈搏80，正常血壓，情緒焦慮。當(dāng)下心中一動(dòng)。

看來這個(gè)所謂高科技的東西還真是挺準(zhǔn)的，我沒感受到焦慮，卻真的很糾結(jié)。這種糾結(jié)自前幾天就開始了，我一直猶豫著何時(shí)、怎樣告訴先生要去參加秀萍老師系統(tǒng)排列工作坊的事情。這次工作坊延長到了五天，要佔(zhàn)用三天工作時(shí)間，我上周就辦好了請假手續(xù)，就差知會(huì)家人了。

這樣的情形不是第一次發(fā)生，先生並不是很支持我參加這樣的課程，所以如何開口告訴他讓我很為難，總是拖到最後一刻才勉強(qiáng)說出來。這一次也是這樣，個(gè)把月前就開始想這事兒，一次又一次告訴自己時(shí)間還太早，如今還有兩天就要開課了，我還是沒說出來。

其實(shí)事情本身很簡單，沒有什麼不能解決的，我害怕面對的是先生對這件事的態(tài)度，怕看到他瞬間板起的臉孔和陡然變冷的語氣，我知道我的內(nèi)在不堅(jiān)定，極度渴望無條件的接受，一旦無法得到，便覺得受到了否定，我將自己的價(jià)值建立在他人對我的看法上。

雖然每次都害怕這樣的溝通，但其實(shí)每次先生都沒有真正反對我去上課，只是我的心底期待著他對我的支持，而這樣的期待一旦落空，我情緒就會(huì)變壞。於是我一直忐忑，不想面對先生的情緒，更不想面對自己的情緒。

記步表告訴我，我當(dāng)時(shí)處於“焦慮”之中，而那一刻，我決定說出來，“反正天又塌不下來”。當(dāng)我說完了我的安排，先生只是奇怪地問了一句：怎麼又要上課了。我做了解釋，他就不再吭聲了，事情就這麼簡單地揭了過去。

沒有再用記步表測一下，當(dāng)心裡藏著的事兒說出來後，我的情緒會(huì)是什麼？