【R:閱讀原文片段】

《非暴力溝通：道德評判》，摘錄自016頁。

道德評判是用道德標準來評判人，如果一個人的行為不符合我們的價值觀，那他就被看作是不道德的或是邪惡的。例如：“你的毛病是你太自私了。” “他對人有成見” “這是不恰當?shù)摹！?批評、指責、辱罵、歸類、比較以及評論等都是在評判人。

蘇菲派詩人魯米寫道：“在道德與不道德的區(qū)分之外，” 有片田野。我將在那里見你。然而，語言使我們陷入是非之中。它擅長將人分類，把人看做好人或壞人，正常或不正常，負責人或不負責任，聰明或愚蠢，等等。

【I:拆書家講解引導】

其實在生活中，經(jīng)常會面對這種情況，被爸媽批評，或者被別人批評，又或者遇到不喜歡的人或事物，就會想到別人有什么不對。如果老師布置的作業(yè)太多，不想做，那他就是“太過分了”。如果有人開車橫沖到我面前，那他就是“混蛋”。如果別人講課聽不懂，那她就是“講的不好”等等，諸如此類的評論暗含著我們的價值觀及需要。不幸的是，以這樣的方式提出主張，很可能會召來敵意，使我們的愿望難以得到滿足，即使他們接受批評，做出讓步，也不是心甘情愿的。

重要的是，我們不要將價值判斷和道德評判混為一談。例如，我們也許會欣賞誠實，自由以及和平的價值。當看到不符合我們價值觀的行為，我們可能會說:“暴力是不好的。殺人者是邪惡的”。就像現(xiàn)在網(wǎng)絡上好多“鍵盤俠”，比如:李雨桐和薛之謙的事情，好多人都支持李雨桐，在微博上噴薛之謙，說:“他是渣男，欺騙感情，等等。諸如此類”? 反之，如果我們從小就學習愛的語言，我們將會直接說出我們的價值觀;? 而不會指責他人。此時，我們會說:“對于使用暴力來解決問題，我很擔心;? 我主張通過其他方式來解決沖突。”

【A2規(guī)劃未來運用】

當我對一件事得過且過，而對方仔細認真，我會說他“強迫癥、處女座”；當這件事我很重視而對方完成的很爛，我會說他“自私，沒團隊意識”。這些語言是我們價值觀的映射，反應了當時的需要。

? ? 但是當你知道，你并沒有被賦予對任何一個人進行道德評判的權利的時候，你會發(fā)現(xiàn)突然有了更多的精力和時間去專注自己的事情。當你知道，任何一個人也沒有被賦予對你進行道德評判的權利的時候，你便不會再去介意“別人”的話，生活也會更輕松吧。

? ? 在今后，減少“道德評判“的次數(shù)，將說出的道德評判記下來，想一想將自己的標準和要求轉化成關注彼此的感受和需要。

? ? 當我對一件事得過且過，而對方仔細認真時，想一想這件事情我也需要這么認真嗎？如果不需要那就做自己吧，如果需要，讓他學習，也把這件事情做好；當這件事我很重視而對方完成的很爛，告訴他這件事情對我很重要，如果完成不好我會很難堪，然后耐心教他該怎么去做。