大家好，我是lxl，今天有我和大家一起來分享微課阿。現在先試一下音。然后也帶來這一曲。誰說這一曲英國民謠綠袖子。是我平時聽的比較多的一首曲子，舒緩一下，我此刻。有些緊張的情緒的心情。哈嘍，大家晚上好，現在時間差不多了，我們開始了。時間差不多了，我們開始了阿。我是八七劉曉琳，非常感謝老雅興老師和群姐給到我這次跟大家一起分享威客的機會。我也是通過這一次微課呢，說實話，這一次的因為我平時是一個很少梳理和整理的人。然后確實覺得啊，感慨很多啊，收獲很多。我早期那上過阿，好好幾個初級班，然后還上了好幾個中級班和。這是團體向。愛與被愛內在那些小孩兒親密關系，這些都上過。就我個人而言，我其實我越來越喜歡阿隨性的東西，就是以前可能。比較喜歡有條有理，然后呢，那種比較深邃呀，比較有內涵的那種表達方式。但是我我覺得我現在好像變了，我好像越來越傾向于喜歡那種狠簡單的。的講話，很簡單的講話，然后。用簡單的話語來。哪個來來來表達自己，然后就像那個就像畫家黃永玉老先生一樣，那種。看起來很簡單的語句，但是有很耐人尋味，阿。你們的感受都在里面a都在里面呢，那種感受。這個其實我在。老師和群姐身上都有看到這一點就是不管是他們要表達的東西或長或短，滬深匯錢。都是非常游刃有余的。我知道這個是需要呃，閱歷和經歷的，也是需要經驗的。恩，那么我現在呢，我只能是老老實實的來。回看這個我現在是做不到的，這個我是做不到的。我只能是老老實實來回看自己來總結歸納啊，也出提綱，這樣子。因為我想我不看不看著講的話，我真的不知道，可能講到哪里去了，那個我很欣賞的那一部分呢，可以作為我。可以可以作為我，以后去發展的那一部分。

那么這個回看的過程回看整理總結的過程，我覺得對我而言也是真的是非常重要的。我看到了自己。最開始。進入團隊的時候我去市2010年八七加入團隊時候的起點，以及那個時候的一種狀態的時候經常。基本上是屬于一種。很壓抑，很封閉。很自我保護自我保護很強的一種狀態，然后。一路走過來。然后一路走過來，看到自己的。然后一路走過來，看到自己的變化啊，其實我再回去回看的時候我我發現。其實當我整個回去看的時候。我一個非常清晰的體會就是我看到自己的一個能量狀態的一個變化，就是。從最開始的就是不管我留下了多少痕跡，我可能在那個時候確實是。以很少寫作業，也很少留下一些東西。但是整就是這也是一種呈現嗎，就成天出來那種能量狀態就是很。風很壓抑，很封閉，然后很自我保護很強的的一種狀態。然后，其實當我在回看我這幾年從一零年一一然后中間有兩年。的時間跟跟團隊連接很少到后來一五年161718，這樣一路走過來，很明顯的看到一個能量的一個變化，一個能量的一個變化，就是在前面的時候我覺得大多數的時候。我感受到的那個人我我從作業里看到的我從回想的一些記憶里的一些片段的東西，絕大多數都是時候狀態都是在一種。絕大多數的時候都是在一種比較低平的一種能量狀態里面滴。但是這個地坪并不是一個判斷，而是就是那是我非常熟悉的一種東西，就是洋溢的冷漠的隔離的。然后。很多東西都放在心里了，又唱歌的敞開對我而言確實是一個很很難的一個過程。但是我們到了一六年一六年。看得到我整個人的一個能量狀態就是說。看到我整個人的。就是不管是我。因為我的手機作業確實寫得很少啊，等我回去再看以前一些以前的足跡的時候確實是不太容易找得到。那很具體的東西的。所以這個真的是我是一個反面教材啊，大家聽聽就可以了，這個真的是要聽老師的話要好好寫作業。因為這個就是你。每走一步的印記，但我現在回過頭來看的時候我是很少能夠找得到早期的作業。而且。我但是我憑著這個作業以及我對當時一些事情的一些情場景的。很比較。您想的一些記憶吧，就是呈現出來的那一個自己呈現出來的那一個劉曉林他的能量狀態是很清晰的。他絕大多數的時候都是。是一種比較低頻的能量狀態，當然并不是說這個地坪好與不好。而是那次我真的很熟悉的那種背著一堆東西。這是我生命里非常熟悉的一種狀態，就是非常的壓抑，封閉隔離自我保護。這東西很多自我保護的東西真的很多，就敞開對我而言真的是一件很困難的事。

208年我覺得對我的這一條成長回歸路而言，真的是非常重要的一年。我八月份上了中醫街回溯課程以及現在正在上的親密關系。你剛才說這是我內心狀態最平穩，最平和的一段時間，就是一種相對，很平穩的狀態，雖然外在的生活還是會有很多問題，然后可能存在那里啊，但是我覺得好像。每天自己在做什么就越來越明晰，每天自己是一個什么樣的狀態自己在做什么，越來越明顯的。上星期讀書會的時候，我還跟群姐說我說我覺得我好幸福啊，好幸福啊，你這個放在以前我是很難發出這樣的感慨的。大多數的時候都會覺得很沉重，很壓抑，這種覺得很幸福，而且很輕松的體驗對我而言真的是很薄。是的，確實挺寶貴的，而且這幾天我還一個體驗，想跟大家分享一下，這也是我之前的一個。困惑的地方，當然我是屬于就是不太愛提問的朋友啊的小朋友。都屬于自己消化。而自己消化的這個跟我一貫呈現出來的，這種相對比較封閉的能量狀態其實也是相互的。就喜歡自己內心運作我的困我之前的一個困惑是什么呢，就是。我們都在說去保持覺察，活在當下，當下的力量。但是，我們的課程又在。讓我帶我們不斷的去回溯不斷的去回溯。去看到以前一個個的受傷的自己。這個確實是困惑的我一段時間的啊，但是我我最近我有了一個新的體驗，就是我我我感受到的是。當下的力量，雖然我們保持覺察是為了讓我們，不在當下，盡可能的當下。不在當下減少或者是停止繼續制造痛苦。而且這個我們剛剛開始這個階段保持覺察的一個階段，其實不多的大多時候其實視察的。那么在視察的情況下去很容易就被情緒和事件碰到碰觸到。碰到了。如果在時間和空間允許的情況下，我們是可以來進行回溯的。對。通過回溯百年去看到和連接那一個一個個以前受傷的自己。如果時間空間允許的情況下。我們當然就是這次這個很好的一個來回速回看自己的一個機會，如果在時間空間不允許的情況下，其實是。就是我們已經覺察到了情緒其實就已經從那個情緒里面出來了。然后戴著這個戴著這個東西。帶著這個東西，等等到有時間空間允許的時候，我們可以再來進行回看在進行回溯。簡而言之就是保持當下。活在當下的力量是讓我們停止或者是減少繼續制造痛苦而回收的課程。雖然我們。才可以回去去看到過去的那一個個痛苦的自己。然后進兒子通過我們學習到的東西，我們來與之和解，女子合計。并不是當然這樣說并不是說要去對抗痛苦啊啊，我并不是表達這個意思，而是。我們終究是要通過。讓我們終究是希望，讓自己能夠越來越平和，越來越多的平和喜悅，會讓自己的內在越來越安寧的一種狀態，這個是我們要的這個是我們要去的。當我體會到這個的時候，我覺得我們的課程真的多好啊，真的多好啊，這。保持覺察，活在當下，和我們的回溯真的是可以完美地結合在一起，真的是可以完美地結合在一起，所以現在我在生活當中，其實很多的時候還是會有情緒。但是情緒來了的時候真的就第一個就是保持覺察。第二個就順著這個情緒去回看這些東西。我覺得。真的是非常好，當然就是我。現在所分享的東西是我摁在此時此刻，我說的經驗和體會到的。我不知道誰的繼續不斷往前走和不斷深入我的這種體驗。只能說就說我在。今天是我分享的和我以及后面是想分享到的東西都是我在這個當時當下所感受到的。今年上的這個中醫街和回溯療法的課程阿。對我而言真的都。意義重大。我覺得現在老師的課程真的是不管是什么課程都是好課程，就是我真的是向群解說的你不用看是什么，你真的不用看他的那個題目是什么，你就跟著市課程，你想上你有機會你就來，然后跟著這個能量走。不去給自己設定射線，不去設定什么東西。今年最大的的課程，整體給到我的感受就是最大的特點是舒展真的是。會真的是。這個舒展的過程，真的是非常的重要，不管是我們在陪伴自己的時候，還是在陪伴別人的時候，因為每一個人的生命啊，真的就像老師課堂上。揉碎的揉這種舒展對于每一個生命而言真的都是非常重要的。我們。真的不是為了哪一個哪一個關系而去也不是為了去看到哪一個類型，小孩兒。去和來個那些小孩和解而去和擁抱而去，真的不是這個。我們的生命就是在我們成長的過程當中經歷了很多的皺褶。經歷了很多的呃，揉捏的地方，有趣的地方皺褶的地方。打壓的地方，真的是需要在這個過程當中借助課堂的這種團隊的這種能量。去。撫慰他去撫平它。不管是在中醫界的課堂上面老師帶著我們通過課堂演練的案例。一點點的來分析一點點的帶著我們來看。是怎樣的去書展怎樣的一步步的去跟隨怎樣的去做這樣的去聽。還是在沖擊的時候老師真的是那樣子的，全然地拿出自己去。陪伴。收到。再再再重啟了兩廠里面受到觸動的同學，還是我們到了回溯課程的時候，就是通過三種不同的路徑。事件。身體反應和情緒。竟然自己去一步步的去舒展自己那。一個個奏生命作者的地方，這個過程我。給了我最大的感受就是兩個字舒展。我們的生命真的都太需要去書展，太需要被看到太需要被動得了。不管。這一次的課程里面，其實我覺得。那是一對五。

這次課程呢，帶給我的收獲是多面的，我下面呢，也會。從三個方面來跟大家一起來分享阿。中級班的時候我在課堂上聽到老師說到秀芹姐的一個詞就是精神職工。然后我再。跟爸爸寫夾心餅干的這個過程當中我第一次從這個角度來看來。來來來來，看到了自己。就是我看到我。這么多年來我沒有結婚，我到了這個年齡，我沒有結婚，更不要說生小孩。真的對我而言是。在我內心里我有一個聲音就是讓我對我爸爸說的就是我就是你們的孩子。我只想。我，我不想離開這個家，我也不想跟別人去組建家庭，我覺得我還是一個孩子。我不要離開你們。真的，這就是我內心的一個很真實的語言，就是我跟要離開你們，我要一直要做你們的女兒。我不要結婚，也不要當媽媽。雖然我初中的時候開始離家去上學。因為你上學啊，你家算是比較早的也在。整個的學習，工作的過程當中也非常的獨立，有自己的想法，你是靠自己，但是我的精神，我的內心層面真的是。沒有與這個家庭分離的也是不愿意跟這個家庭分離的。那種，跟爸爸跟媽媽。資金的認同，那種年年真的是很深很深，在很長的一段時間里我覺得在很長一段時間里我。真的覺得就是媽媽開心，我就開心嗎，不開心我我也不開心，我就是開心，也不能夠開心。真的就是媽媽就是我的全部。我，我真的看到這些東西，媽媽就是我的全部。然后再回去課程的時候也是回收的第一節課我覺得好像是在我內心里沒有什么征兆的情況下。在老師的陪伴下，在。在群姐。還有包子在旁邊的陪伴下，我真的。就是那樣子去穿越了我生命當中，最黑暗的一塊地方。我不知道你們會有沒有這種感受就是以前當我。以前。當我在怕是很很很很高興的時候，哪怕是很開心的時候。哪怕是對著一片很開闊的草原，對著一片。對著我們的大江大河對著我們的長江的時候很開闊的場景的時候。那種內心里始終會覺得有一款。心底有一塊陰影的那個東西呀，你知道你沒有真正的快樂，你知道你沒有完全的快樂的那個東西。就是在這一次的課堂上面，真的。這種集體的一種能量，下面我真的去穿越。穿越之后，好像所有我以前覺得不能夠去面對的東西，也變得比較自然了，比較自然的會去舅舅那么呈現出來了。

然后第三個就是書展帶給我的。其實我看到了很多。就想談的是我在初中階段的。哪個時期吧，那個是對我人生而言非常重要的一個。轉折點。因為。小學時候成績還不錯，然后呢，父母就想把我就是培養一下就送到了。我們鎮上的一個比較好的中學里面去更好一些的一個中學借讀。記得那個時候是技術在世界住在姨媽家里的。那時候是技術在姨媽家里的。然后我這是我第一次感受到那種鄉鎮方面和下面農村和村落里面滴一個區別。那是我第一次感受到這種心理上的落差。我會感覺感覺到就是很多同學可能講的東西我都不懂。所以我覺得這個孩子上學那個階段真的是很重要的。然后我特別的。初中一段是我對我一個很重要的一個時期一級隨著這種。細微的一些，越來越深入越來越細微的一些。我現在我覺得我現在去看到的都是很多，越來越細微，越來越。深入的一些情感的一些情緒所帶給我的一些所帶給我的東西。

而且這一次，回收課程之后呢，老師給我們定下了一個。為期一年的一個互相小組練習的約定。我覺得真的是非常好，老師太需要太知道我們這些家伙們最缺什么。真的，特別是在我身上，我覺得這個就體現的非常明顯，就是我每次來上課的時候可能狀態會很好，長得還不錯啊，但是一旦回到生活當中之后。這種能量的回溯啊，真的是太明顯了，然后可能再走走走，走走走一段時間覺得，不行了，然后可能又回來，這種。從新再出發，重新再出發，這樣子的，真的是。這樣子不斷的從新再出發，不斷的重新再出發，真的是對生命的一種好費啊，真的是最大的一種浪費和耗費。所以這一次呢，我也覺得我我也覺得我會借助這個課程。真的是會借助這老師這些課程的設置，簡單的繼續的往下走，就像。我在。比方說我們在上周小組練習的時候呢，我分享到的一個內容就是。我的焦慮，因為我其實是一個很容易焦慮的人這一點，其實跟我媽媽很像。很容易焦慮，就是一旦感覺到已經事情來了，然后自己一旦感受到壓力的時候就會焦慮。而且這個壓力很多時候是自己給自己的。就會對自己有很很高的要求，就希望自己能夠做好，希望自己能夠做的比別人好。哪怕是多付出很多努力，哪怕是多付出很多努力，哪怕是。都沒有關系。但是就是一定要做好，一定要做的比別人好。如果這個呢，我回看到就是小時候的自己，退一步，都會看到小時候自己。就是從小學時候起我就是這個樣子的。就會給自己定。

然后，隨著這個回溯呢，我就進一步的看到了我小時候。包括我從小學時候就是這個樣子就是我從小學幾年級三四年級的時候就是這樣子，我會在老師給我定的任務之外，就是老師布置的作業之外，給自己布置很多東西。但是設想是美好的計劃是美好的實施起來往往真的是就慘不忍睹，十四起來簡直就是不忍直視，因為其實。那個對自己狠要求很高的那個心啊，就是我，哪怕比別人。多吃苦一點，多刻苦一點我但是我要比別人好，這個。beyond好的。就進一步呢，我就在一次的。再一次的看到了小的時候的一種。就是因為我身上的一個環境，因為他家里有三個孩子嗎，姐姐和弟弟。我弟弟是男孩子。所以對于他而言他得到的這種。你弟弟是男孩子最小。所以他得到的這種。所以他得到的這種關愛我覺得是理所應當的事。這應該是應得的，其實我在跟對弟弟的這種。親愛的其實是少很多的，但是其實在隊伍的姐姐。因為姐姐也是女孩兒，然后他家里的第一個孩子，不管是男是女。因為從小生長的環境呢，我們是姐弟三人，然后。在那個年代的話，確實是會有一些重男輕女的思想存在的。姐姐，因為市局雖然是女孩子，但是第一個。海家里。第一個孩子，所以那種新奇感，那種對他的愛其實解決得到的過程是很多的。姐姐姐姐姐姐在這過程他就得到了很多的。然后，然后圣誕我的時候，第二個。是女孩，第二個又是女孩。其實家里是人是會有很多的失望的。這個。這個這個是確實存在的。然后。弟弟的出生。是就是群就是我小時候的那種感受，真的就是全新朋友就是我們家族里整個的。真的是我們家族里面整個的這樣的一個一個希望的寄托。所以在我這里感受到呢，就是我覺得弟弟。得到了很多的關愛，很多的寵愛，那是理所應當的，他是男孩子就我自己累壞了也會這種。然后但是姐姐不一樣，姐姐跟我一樣，姐姐是女孩子。所以我那種潛在的意思里面跟姐姐兩個人競爭的東西是比較多的。因為我只有通過自己的努力。因為我確實是我小時候的經歷當中是最被忽視的一個孩子。這個忽略最被忽視的一個孩子，所以希望通過自己的努力，能夠。得到多一點的關愛，能夠比姐姐多一點的關愛多一點的關注。這東西，其實我以前也都看到了就是，在我整個的。因為這樣的一種生長，環境，所以在我整個的幼年童年時期，就是要比別人多一點努力，要比別人好，要比別人優秀，要別人這樣子我才能夠得到。更多的關愛。這樣子我才能夠得到關愛，我才能夠做到的。受到關注。這樣子才能夠不被忽略，這樣子才不能夠忽略這個，其實在我后來的包括我的情感的選擇上面，其實。也是。有很大的一個。不光是在我的工作。方面，不光是在我的工作學習方面就是在我的情感的選擇方面。

其實都是起到了很大的影響的。其實我就說我回看這里看的很清楚，我也知道我的這個東西是怎么來的，跟以前是不一樣的，我已經不是在一種無名的狀態下就是你可能知道，但是你不知道那個是什么來的。而且呢，通過我加里哈，我弟弟的生了兩個小孩子簡直就是輪回啊，就是一樣的，只是說我們現在的年代不一樣了觀念不一樣了，而且呢，就是我們現在的這種思想，我覺得比那個年代的時候，那個思想真的是會真的還是要進步，很多。真的還在進步很多，再加上也學習了這個課程，所以我作為姑姑的一個角色而言，社會。很注意。去在心理上面去陪伴他們的。作為姑姑的一個角度是很重要的。但是因為現在整個人來說呢。但是說實話那種能量場就是在我。弟弟的第二個小孩出生的時候。整個家庭，這種能量場包括我作為跟他同樣的處境的姑姑我心里的那個很真實的感受，真的是那個是沒有辦法的，你知道嗎。

就是。我，我跟他一模一樣的角色的角色，我跟我還是不斷地通過這種學習課程來回看自己的人，但是我確實是會有些失望。然后。也確確實實感受到了。家里整個的能量場在那一段時期的一個很低，氣壓這種狀態。其實看到那個時候我這些東西我都看得到，我也。就是一步步走過來我也能夠去接受這個東西，他真的就是那個樣子的。他真的它就是那個樣子的。他每一個生命，他來到這個世界上的時候，他的天時地利人和的那個條件。真的已經就下那里了，這個是。沒有辦法去更改的，那么我就陷入了一種困頓的就是用什么樣的感受呢，就是。我現在已經知道了這些東西是怎么來的這些東西，我現在已經知道了這些東西是怎么來的。這些東西。我已經不像以前那么無名的痛苦，我現在就知道這些東西，而且我也能夠接受我甚至還親身的體會了。作為當時。當場的人的那個。那個感受真的不是喜不喜歡的問題，不是喜不喜歡，你，你是。真的在那個當時當下你來就會是那種感受這個是事實。

我現在看到的這些東西我也能夠接受這些東西，他就是那個樣子的。而且并不是說不喜歡你，也不是因為你不好。不是因為你不好也不是因為不喜歡你。真的不是因為你不好，不是不喜歡你。而且在很多時候真的是顧不上你還有很多其他的事情真的是顧不上你。當我看到這些東西，但是我又看到那些童年印記所留在身上的一些習氣，就是現在在很多時候還是會觸碰的計時器出來了，我還是會按著以前的那個心態，他會出來只是說。我一樣還是會叫你是我是在有覺察的焦慮，但是焦慮樣式存在的。其實是讓我有些。真的是覺得有些。困在這個地方那種感受。但是如果是以前哈就是我現在的這種局面的時候，因為也不太去別人，別人交流這些東西，因為。因為之前也不會太去與別人的交流這些東西的，所以我可能真的就會在這種困境里面。就就困得這個里面或者就卡在這個地方就不走了。然后可能再過一段時間后再又重新來回看這些東西重新再走。而這次就通過我們的練習呀，我記得那就是包子陪伴，然后。你用你臉紅。包子陪伴，然后林大哥督導，然后夢里因為時間的原因，沒有，沒有能夠一起來參加。我就順著那個分享的時候就順著這個講，然后我就看到了一個。對，其實這么多年來一直很累很累的，一個自己。就是那個對自己要求真的很高，然后又確實已經盡到了。我當時能夠拿出來的那種努力去做，但是卻得不到好結果，怎么樣一個很累很累的，一個自己趴在地上。他還趴在那里我以為他已經起來了，我以為經過這兩三年的休息，因為也沒有從事什么。腦力體力腦力或者體力方面比較。有壓力的是的工作，其實大部分其實真的是在一個比較舒適的一個環境里面。也沒有真的是休息了兩三年，中途也沒有。即使是工作呢，也沒有。即使失去工作也沒有從事就是腦力或體力方面壓力很大的工作了。但是他依然很難，因為我心里的那個在抽自己的那個鞭子是沒有停的。就是那種不是你躺在床上再休息，那真的就是那種昏睡啊，真的是越睡越昏美，你不會清醒，你只知真的只有是在。這種不斷的認識，回看自己之后。真的一個讓自己松下來的，哪怕就是睡上一覺，那個慫才是真正的放松，才是讓自己在休息。然后，哪怕我就是看著他那種人，我還是對他會有指責。但我看到一個字就是這個指責自己他都已經很累了，之后就是兩個人都已經累了，都已經累的不行了，都已經累趴下了。都要兩個還在不停的加嗎，真的是再說，不要再加了，不要再加了，不要在家當我真的看到這些的時候。我也看到他的他的她內心的憤怒就是他真的是知道自己有多么好，很累的，其實知道自己多么好的，所以別人說他的時候他才會那么的憤怒。然后要去證明。但是我看到他就我真的覺得無需證明，也無力去證明，不需要去證明，真的不需要去向誰證明。然后。我覺得基本上這一個星期下來。我的狀態都是是真的松弛了很多，真的放松了很多，這個對我而言真的是很關鍵。

我覺得就是說在體驗的本身而言，帶給我的那種松弛感，那種放松感以及。這種現在這種困境里面不止于這個地方不說回去。而是通過這種練習的這種平臺這種小組的平臺。可以。去書展去分享，讓自己在這個里面。不回不說回去，我覺得這一點上面對我而言，真的是非常非常難得的。

是那種不斷說回去的過程就是來上課，然后。能量狀態會很好，然后回去之后呢，可能一段時間是能量消退之后。這種能量又縮回去的那種狀態，真的是非常的明顯。所以我也通過。也很感謝這次威客的整理啊，因為需要整理，所以我回看到了。很多以前的時候就是那個自己，包括回追溯到的最早的時候，我們八期的時候的那個。愛之家的博客就是雅興老師的博客里面。我我仔細的回看了一下我從。七月2008年2010年7月開始加入。強行把七從八區的學生，后來上個九七。對我一共上了四個初級班。五個中級班，然后像海上的像那些小孩兒愛與不愛。和情侶關系，這些都是在。就相對早期的特特別想出去辦哈都是在相對早期的時候把七九七十二期。其實我再去回看這個的過程當中真的就是有一條很。很。有一條很清晰的能量線呈現在我面前。我在八七的是那個時候。其實我就回看那個克制大家作業的時候真我去找我的作業的時候，其實找不到的，我找了半天其實都沒有找到的。

我這一次把我從一零年加入團隊以來就是哪怕是中途可能。在121314年的時候是比較脫離團隊的。這個期間是偶爾還會來上過課，的，這樣的一種狀態，我整個的回看和梳理了一遍。其實有一條能量。就是在這個過程當中。這一個叫做劉曉玲的人，他的整個的呈現這種能量狀態就很清晰地呈現在我。眼前。我以前是不好意思說我上了多少班上班的。一方面是覺得。對自己一方面是覺得對老師的課程。對自己是覺得我好像上了這么多課程。但是一直都還是這樣一種狀態，好像覺得自己成長也不大，然后。就覺得不好意思說自己是哪一期的也不好意思說自己上哪些課程。然后對老師這邊也是會覺得啊，就像那個送。對老師這邊也會覺得。好像上面這么多課程，然后還是，這樣的一種狀態，就會覺得。有錢跟。有點依然是有點愧對老師二奶覺得有點。就沒給老師長臉的那種感覺，我想起來就是孫悟空。那你看他的第一個師傅的時候。還是不說，日后你在外面惹的事不要說出你的老師，是誰。我覺得。就是這種感受吧，就覺得我不行，是我自己的原因啊，不能怪老師啊，也不能怪團隊呀，不是老師不好，不是團隊不好。但是我我現在我可以我我細數了一下我這些年上的課程啊，我可以說說來我上哪些。我上了四個初級班。8797427和二十七期。都是相對比較早的時候，特別是吧，九十二，然后上了五個中醫中級班。中醫中是中六中期。和中醫結合今年的中醫街。然后內心小孩兒上過，但是確實那個時候的印象已經忘記了，只記得好像在課堂上面。畫個小人。老師讓我們畫過一個小人，我畫了一個穿裙子的扎馬尾辮的一個小丫頭。然后愛與被愛也算過，然后還算過阿親密關系。去年上了半年，這次團體。呵呵，呵呵呵呵，權威人物，然后今年然后中間連上了中醫回溯和親密關系。就是呃，我記得我有一次在自我介紹的時候再開課自我介紹的時候，我說我不好意思，我上了很多企業什么的。后來老師當時他說了一句，他說。其實他也沒有上多少課程。他總是會這樣覺得，但其實他沒有上多少課程。結果當天對話的時候對我心里我真的是有點想哭，真的是有點。當我聽到這句話的時候，其實我心里真的是有點想哭，包括。那我。真正的把我所上過的課程，這樣子列出來看了以后把我能夠找出來的作業全部找出來，以后我看到了。這一個女孩一個人是真的，哪怕他中途可能會脫離團隊，哪怕他中途可能滯后了。但是他真的是一直都在這條路上的。他一直都沒有放棄過，他知道這個地方好好知道這個地方可以救他，當他在紅參生活當中真的是實在沒有辦法的時候，他能夠想到的地方。他還是會來團隊。就像我們可能很多。早期的同學銀行。就像那天，在。老師說不用敲門直接進來的時候一樣，當我們終于。就這經過這幾年，然后。終于內心里有找到一點穩定找到一點平衡的感覺，有的時候我想到很多同學想到。浸泡了很多年而走到這條路上的同學，想到。很多早期的學員，包括我們。很早期的學員可能現在跟團隊連接的不是很多的學院真的是。真的是希望他們都好，也希望他們如果。真的是希望他們都好，而且希望就是他們如果想回來了，真的就。這就回來，回到對就回到這條路上來。那就真的就回來。那想回來就回來這里真的好。1415年就是很艱難的狀態的時候，在紅塵生活已經很艱難的狀態的時候。我記得我看到我還跑回來上了。還跑回來上了兩次課程。當然就是上完課就回重慶回去了，就是說先淹沒在滾滾紅塵當中啊，但是。我是知道的，知道這個地方好。我現在可以來說我上了多少課程，也不是說因為。我現在走到了一個什么樣的時候，我就可以拿出來說了，而是。我們真的沒有必要總是想著說。總是想著說我要到達一個什么樣的狀態，我要完成一個什么樣的樣子，我猜的可能就是拿得出來，這樣的自己。但是有來說。我們能夠拿得出來的，永遠都是當下的自己，就是當下能夠呈現出來的那個自己。而且還有一個就是我們很多時候都會看著自己還沒有得到的。你當時去忘了回頭看一看自己已經擁有的。真的，我們走在這條路上我們的生活，我們的內心狀態，多多少少都是有獲得的。都是有用，有的。恩，多去看看那些擁有的東西。你多去看看那些我們已經走過的路程，這對于我們而言，其實真的非常重要。

其實最早呢追溯最早就是我的起點的地方就是在2010年7月加入的團隊。那個是八七陳偉八七的圓稱為八七的醫院。當我去回看作業的時候啊，我發現。真的是。好像。我看到自己那一路的那個能量狀態的他真的就像一條線一樣。等我。看到最最早期的時候，其實真的是處于一種我很餓，我是因為情感的困惑來的。因為當時的時候介于在一份情感里面就是說不知道如何進行選擇。然后呢，我又好像就沒有辦法開口講。就沒有辦法敞開去把自己的心里的很多的東西講出來。就是在一種又想找到一個方法，然后呢，又非常的。牙醫非常的封閉阿，你來干嘛非常的呃，自我保護的那樣的一個狀態里面就是很想敞開，但是呢，這種。保護的這種東西又真的是很多。然后在九七的時候，我是更加封閉的一種狀態，197，甚至我都沒有找到我九七的作業。然后十二期三十七真的是非常特別的一期。這起，當然，因為我們迎來了裙子是你自己真的有好多人啊，你那。還有。小心小菊姐妹，我和柳林姐妹，然后還有好多還有解疑。還有一波妮鵬威。還有好多好多。真的等我回去的時候我真的覺得特別的感動，就是那個時候好像都特別的直率。然后。熱氣。然后非常的可愛，先和你包括那個時候有完成啊，葉珍娜翠紅啊，張大哥。還有我們的小班張健。然后還得等你呀，喝剩啊，好多好多。我看到那個作業的時候，我真的是覺得那一顆課還張歸隊。你QQ跳動的那個熱情的心啊，i。現在回想起來真的那個是我們，我們最初的地方。還有后來在三十七群里面。秦姐啊，小青啊，還有小菊啊，主要是他們。然后。之間的就是那樣子再郵郵郵件里面互相的。真誠的坦率的，直接的就是每個人就那樣坦誠相相間的那種。的那種感受，我覺得是多么的奢侈，真的多么的難得。我那天還在跟小菊說，我說我回想起。那個時候十二期包括中英街的時候。那么多很多激烈的包括都是很哪怕是很激烈的沖撞。碰撞，現在回想起來真的都是。熱血沸騰，然后都是覺得都不盡享不停想流淚。雖然我在那個時候的狀態下，其實那種。我回看一下就是在。三十七的時候群里面滴。很多的對話內容，其實我我的自我保護意識是很強的那個時候。我我其實看起來像很穩的坐在那里，其實我的自我保護是很強的。后來還上了二十七期二十七期的時候，是因為姐姐給我的姐姐六零。希望我的姐姐，因為柳林。二十七的時候，其實我的能量狀態相對也是。那個時候我的一個狀態，是因為姐姐來的他這個時候上了。上了課程，然后他也是屬于在婚前就說準備待嫁的一個狀態里面。這個時候，其實我跟他內心的有一些的。從裝也還是比較多的。對，但是我們就是那種但底層的連接的那個愛的東西是是是，是真的不變的。然后我看到那個時候的自己就是一種什么樣的狀態呢，就是很多時候其實是。那些你很想打開。有很多的壓抑的狠多的東西，但是好像。就是沒有辦法去敞開自己不想說，但是我又不知道怎么去說不知道怎么去表達，好像就是好東西回家去了很多，但是又是押金了很久，所以。當我想去把它講出來的時候就是就是不知道怎么去說的一種一種狀態。而且很多時候呢是在且很多時候是。是對你對自己的感受啊是比較的。就知道感受到那里，但是好像就是心不會動就是那就是那種感覺。我記得那個時候雅琴老師還給過的呃，因為那個時候。而且最早期的時候嗎，老師還會在每一篇的那個作業里面。他會回復，然后發在愛之家的博客上面。我記得他給我回復的兩篇的，我寫了兩篇作業他回復的。內容其實是差不多的。對都是在說一個問題。我現在來看這句話我我懂了。我那個時候的時候，我覺得我是頭腦懂得我心里面懂我，現在我是覺得我心里真的知道老師在說什么了。然后還有就是我回看到那個時候跟，爸爸關系的一個起點，我總是巴巴的。就是眼巴巴的在祈求著爸爸的愛祈求著爸爸的。那種多看我一眼的那種感覺，就是為我心里一直是感受到的是不被愛不被喜歡和被忽視，這樣的東西。而且總覺得缺缺愛，總覺得缺少爸爸總覺得眼巴巴的就想要爸爸的愛。然后會有很多沒有得到滿足的委屈，憤怒。這這一點，我是在。回看我那個時候的作業的時候。而且想起那時候上課的時候的狀態的時候課堂沖擊的狀態時候我才想起來我那個時候是。是那樣對爸爸是那樣的一種新的。隨著這幾年呢就是雖然斷斷續續的上課哈，好像沒有著重的去做爸爸這一塊兒的功課。但是確實是在。一步步的在跟爸爸在我的心里再跟爸爸走進。而且現在也在爸爸面前也會比較自在的比較坦然了，以前跟他在一起的時候，我記得。有時跟他一起坐在一個車上面他坐在我的左手邊，我兩人坐在那個位置上面。大概坐了一個多小時的車程吧，然后下來之后我的準個左半邊身體都是僵的。就是我一直都是保持在一種硬的狀態里面。現在好像這種感受好像少了很多了，就是跟爸爸的這種肢體的接觸上面一直好像都是我非常的。向往的，我很羨慕，從小就羨慕別人可以在爸爸身上撒嬌，可以在爸爸身上坐著爸爸懷里撒嬌，可以牽著爸爸的手，那都是我非常向往和羨慕的東西。但現在我覺得。我跟爸爸的自己接觸可能還是沒有那么自然呢，但是他那天說他腿疼的時候，我去。我去摸他的那個兩個他就把那個外褲脫下來嗎，然后。他的兩個大腿就露出來，然后我去摸她的那個腿在大腿，然后對比兩個腿之間的。都都不同的感受的時候我是。真的是覺得啊，這是我的爸爸。就是這樣的一種感受，就是我心里沒有那種。很渴望要去跟他接觸的那種，那種渴望，但是。我正在跟他接觸的時候。我，我是真的很很疼，很心疼的。很心疼，這是我的爸爸的，而且我也覺得。爸爸去世了，爸爸越老。反而年輕時候沒有的那種慈愛就去了越多了。現在跟我小侄女講話，有的時候很難回來喝喝奶奶好不好。吃飯飯好不好，我整簡直難以想象這樣的話。睡覺覺，是從588的口里說出來的。當她這樣子對待我的小侄女的時候。我，我看著這么很溫情的東西，我又有些羨慕，但是更多的我是覺得非常的溫暖，我覺得心里是很正柔軟的。我，我不知道這輩子就是跟爸爸之間的就是和解，就說能夠走到哪一步啊。但是我覺得現在這種狀態已經已經很好了，已經松弛很多了，我都可以跟她開玩笑，有時候我都還可以跟他開開玩笑，還可以提一下。對目前的狀態，我真的是覺得已經是走了很遠很遠的比起。在剛剛加入團隊的那個時候。到了后來一五年1617年的時候作業明顯的就多起來了。然后對越寫越長了就是這種內心里的敞開肚就越來越多了嗎，然后，特別是2016年2016年對我的人生而言，都是。一分鐘重大的一年，在這一年里我覺得自己簡直遭受了人生有史以來的最大重創，就是。情感和事業工作全方位的，包括對自我的認知阿，全方位的崩盤，真的是跌到谷底的一年，用艷玲的話說就是。2016年是在火海里撲騰的一年，2017年時在風中飄蕩了一年。2018年是終于。終于落地了，確實是。等我回看2016年整個的我的。作業，我的見證嘍，我的大群分享的記錄，特別是大群分享記錄。我看他那樣一個非常絕望的非常。那真的是絕望了的一種狀態的自己，然后。在大群里面。就在大家在團隊的這種。幫助下拖著我真的是拖著我一步一步的。走了出來。如果那個時候沒有團隊，如果那個時候沒有。大群我覺得我真的不知道自己要在那種。混沌里面要呆多久，也不知道就是能不能走成今天的這個樣子。在這里我真的非常非常感謝在我最艱難的時候陪著我一起走過的那些同學。給他我的支撐給到我的接納給到我的陪伴，真的是我。我都很難以去形容那樣的一種。就是在絕處。有人陪著你，有人幫你的那種拉著你的那種感受。真的非常非常的感謝，非常感謝大家。我也真的特別知道我昨天晚上看到這些的時候。真的非常的。真的非常的感動，我也。很很想也很愿意把我得到的這種感受我得到的這種被子稱。北鼻被陪伴的這種感受給到給出去給到需要的同學那里去。所以。在我那個時候。我，我看到一個真的就是趴在地里從趴在地底下。那樣子一步一步的。哭著絕望著。爬出來的愛好者哭愛好者絕望著一步一步的在往想望外跑。就是什么都抓不到了一步步的往外爬的那種那樣的一個自己。我，我看到他，其實我。我是生出很多的性味的，我覺得真的。那個他很不容易，也很了不起。就是我看到自己那種從最開始的那種很封閉的。很壓抑的很保護的那種狀態，然后。再也不在。就是很很很蛤蜊的一種狀態，然后到金，后來慢慢地一步一步地敞開一步一步的。姐，那我一步步的敞開。一步步地打開自己，然后讓光進來讓愛情來，然后就是。整個的籠罩著自己滋養著自己。然后我才能把一步步的走過來。真的特別從一六年。和一八年這兩個年份所經歷的東西對于我的人生而言，都是。非常重大的意義，真的非常感謝團隊。感謝老師，感謝群姐給到我這么大的支撐。真的非常感謝。跟大家分享了我是誰，對自己一步一步的認識阿，以及從哪里來就是我的起點。我加入團隊的起點，我自己和自己關系的起點，我。整個的呈現的能量狀態的起點，以及我和我爸爸關系的起點。現在講一下就是到哪里去的問題。

通過這一次的回收課程。我們的課堂練習好我們的課后作業好課后的練習也好。我真的是有一個很深刻的體會就是。我們在這樣子。互相陪伴的過程當中真的就是一個一次次的回溯就是不斷的去認識自己的一個過程，在陪伴著在陪著別人陪伴別人就是。陪著別人去回他，那個哥自己去認識自己的過程。真正的來說。我覺得這個過程真的就足夠的美好足夠的美麗足夠的美好。如果真正的說要去到哪里要要。這個過程要去到哪里，我覺得我目前而言是為。對我而言，我覺得是未知的。我我也知道我不知道我的終點是要我當然不知道我的中前是要去到哪里，而且。就說可能來自一事。走這一遭。能夠。走到在心靈回歸談，心靈回歸這條路上能夠走到什么地方真的是未知的。但是。我知道方向在哪里，也知道我們是真的是。走在我們是一群人走在一條正確的路上，這點我堅信。就是跟著老師跟著群姐，我們這樣的一群人。其實會走到什么地方，就是生命，她本身他慧慧。一步步地呈現一步步的告訴我們。這一路的風景其實就真的是足夠美好。想分享的就是什么呢，就是。太極宗師這部電影就是梁朝偉和章子怡主演的我看過兩遍，然后。看了兩次有兩只段不同的話，給到我看了兩次我的收兩次的感受是不一樣的，第一次的時候我就很打動我的一句話是。所有的相遇都是久別重逢，然后第二次看的時候念念不忘，必有回響。念念不忘，總有回響。我是有這個體驗的。不是有過這個體驗的，記得有段時間我學過畫畫。然后當時呢，老師是讓我們畫一張止靜嗎，然后他告訴我那個線條怎么看他的名字，按看他的亮的地方，看到陰影的地方。然后指給我看。我怎么都看不到不出來，我覺得。這張紙有這個，這個這個視線不是不是一樣的嗎，哪里有什么明暗啊，我我真的就畫不出來，他們的那種立體感，他們那種就是一張紙，在那里。御人之上的就是一張紙的那種感覺。后來。郵箱早上。我吃完早餐之后呢，我就坐那兒看電視，看了氟化一邊畫一邊看一邊畫一邊看一邊畫。其實更多的時候是在看，然后。中午也沒有吃飯也不覺得餓，到了下午六點多鐘的時候，我再我盯著他看了一天之后才內服那那那張紙啊，他就像是。突然就亮了，就亮開了就是。突然發突然發光了，這種事突然發光了，就是他的所有的名字按了他所有的線條在我眼里。好清晰啊，真的那張紙就是閃閃發光，他的名字，他的名字按他的陰影，他的名字，它的光亮處他的這些奏折。看得清清楚楚。我當時也是驚嘆，因為當時因為旁邊化石都吃飯去了，我一個人坐在那里我沒有人分享。然后，然后那個感覺持續大概一分鐘不到的時間六十秒沒有，然后那個時間過了。我在在那秒一秒過后，我再來看這張紙。好像孩子，但是他的線條，我知道在哪里了，我知道怎么看著線條了，就是這種感受，在我盯著它看了一天之后，突然的那個紙照面就亮了，就發出了光亮，我就我就那種我要看的那個線條啊，就非常非常清晰的在我眼前。真的非常激動，你知道嗎，我不覺得非常驚奇，他心里想過一句話就是念念不忘，終有回響。所以這也是我想送給我自己以及送給我們大家的。真的堅持堅持走下去，僅此。真的真的堅持很重要，我堅持走下去，不放棄，堅持往前走，念念不忘，終有回響。我的分享，今天就到此結束，我們今天就先分享到這里。非常感謝各位的聆聽，謝謝。謝謝大家。再見。

大家好，我是劉小林，今天晚上有我和大家一起來分享微課。我是雅心心靈回歸團隊八期學員。后來也上了很多的初級班中級班和支持團體。今天晚上呢，非常感謝大家的聆聽。也非常感謝老師給到我這樣一個機會啊，跟大家一起來進行分享。今天早上群姐在。今天早上當我看到群姐。任發送的那個威客鏈接和王成。寫的那個推送文字后我我其實。我的天吶，我覺得。今天謝謝你們對我的贊美，謝謝啊，就是這個標題啊，原來我那么美，我覺得。我覺得那課的時候，我真的是覺得很害羞的。因為這個。好像確實不是我的語言確實不是我在現在當時當下我能夠這樣子講出來的話。真的非常感謝，感謝你們對我的贊美，感謝你們對我的祝福。因為其實我覺得在我而言自我接納接納自己這一個功課在我身上其實是挺重的。自我接納這個功課及對我也還是蠻重的。然后我記得我們十一期間這個讀書會哈，我們的奇跡分享會上面，就是。給自己打分嗎，然后其實很多人給自己打滿分就是其實這種自我介紹的我覺得真的還是蠻高的。但是我當時給自己心里打的是七十五分，我覺得。我覺得我已經比以前進步了，因為。在此之前有一次沙龍的時候，我們的公益性沙龍的時候，當時上市說是一個什么話題，自卑的主題吧，我當時也是情節說，讓在場的人給自己心里打一個分，我給自己的勉強打六十。我覺得從六十到七十五分，我覺得自己已經是。給自己已經很有進步了，韓流了，二十五分的一個一個空間上升空間呢，然后后來呢，就是中途出去吃飯的時候。喝了一點小酒。真的出去聚餐吃飯的時候喝了一點小酒。我覺得那天確實還很很放松啊，很很很開心，很放松，就是覺得自己有一種。而且很放開的那種狀態。當我在再回來的時候我就給自己我我體會一下。給自己，我覺得我可以打九十九分。就真的是酒真的是一個好東西，就直接加分，直接加分了。我給自己就是我覺得還得自己有一份的這一個上升空間，所以我就我就看到。就這有事微我，看到就是。我哪怕就是在。喝酒就是很松弛，就是可能平時那些很舒服自己的東西沒有這么想都給自己打的是九十九分。我覺得都都打不了婉芬，我覺得其實就是在自我接納的這種。這個路上我就確實還是還是需要走很很遠的。在我自我。就是在自我介紹這條路上，我覺得我的要走的路還是很長的兒，就通過。不斷的學習哈，我覺得。這段這條就是雖然路很長，但是明顯的步伐就比以前就輕快了很多。但是明顯的這個步伐的話是比以前是輕快了很多。

我以前那種只是覺得什么事情都需要有條有理，有規則，然后那種比較。深邃啊，有內涵的那種表達方式。會會覺得很喜歡。但是好像可能隨著年齡的增長吧，但是好像我覺得自己現在越來越喜歡簡單的東西，就是簡單，直接真實的東西，我覺得是非常入心的。就像那個畫家黃永玉老先生他的呃，化作一樣，他的畫作以及她的那個他，他的一些作品一樣。當然我知道就是說這個是很需要，閱歷，經歷以及經驗的。我在老習作，有時候在老師和群里，身上有看到這一點就是他們所表達出來的東西。可長可短，可深可見。然后呢，可以很深邃，然后呢，也可以很直接，是非常游刃有余的。是非常有韌有余的，這點確實是我所非常，非常仰慕的啊，我我現在呢，我覺得我還是只能就說老老實實的去回看去整理。去列提綱。然后，不然很可能會出現就是講著講著講著可能就不知道講到什么地方這樣子。我很欣賞那一塊兒呢，可以就是作為。我需要去發展的那一部分以后。