? ? ? ? ? ? 第一次知道一個人有秘密，可以對著洞訴說是在電影《花樣年華》里。 一個人很沉靜的在那里絮絮叨叨，過后一切云淡風(fēng)輕，生活照舊前行。這曾經(jīng)是我很想做的一件事。每當(dāng)失眠造成的困境把我壓得喘不過氣來。我就特想這么不管不顧的宣泄一番，之后再裝作若無其事的在人群中生活。
? ? ? ? ? ? 我不知道自己怎么產(chǎn)生的失眠很丟人的想法。剛開始不知道失眠是一種疾病，后來慢慢知道了，也清楚全世界很多人都會鬧失眠，但覺得失眠丟人的感覺，一直沒去掉，這也是這么多年，我把它當(dāng)成一個秘密來對待的原因。
? ? ? ? ? 失眠丟人嗎？這個問題提出來肯定是要被很多人批評的。這有什么丟人的，趕緊治好來，調(diào)整好來就是啦！可如果總治不好，調(diào)不好呢？當(dāng)你在人群中成了那個確實需要別人多關(guān)照，卻沒辦法理直氣壯說出來的時候，你會發(fā)現(xiàn)，失眠太令人尷尬了。你說它是病吧，你頭不疼，眼不花，沒發(fā)燒，身體哪哪看似都在正常運轉(zhuǎn)，你好意思說你有病嗎？好意思請求別人關(guān)照嗎？就算說了一次兩次，別人關(guān)照你啦，你這毛病能馬上好嗎？你能長期要求別人關(guān)照你這個除臉色難看，其他什么毛病也沒有的人嗎？你肯定是開不了這個口，不失眠的人是不會理解這種痛苦的，即使最親近的家人，時間久了也會習(xí)以為常，不以為意。久病床前無孝子，民間的諺語都是經(jīng)過千百遍的實踐總結(jié)出來的。
? ? ? ? ? ? 而且你見過哪個人會喜歡把自己的痛苦拿到大眾場合來說的嗎？但凡對人生有點追求，還想在人前保持一份尊嚴的話，多大抵是不想做祥林嫂的。何況對于失眠，大眾的眼睛向來是比較苛刻的：一個胸懷寬廣，成天嘻嘻哈哈，樂樂呵呵的人是不會失眠的，所以失眠的人更應(yīng)該好好反思，自己其實就是心胸太狹窄啦，心思太重啦，欲望太強啦才會失眠。這些觀點應(yīng)該是人們面對失眠者，不會說出的真實想法吧，所以失眠的人無法得到不失眠的人的理解，你和他訴說，他同情你，會安慰你，叫你多看開一點，什么事情都要放得下，多想點開心的事等等之類……。可是問題是道理我都懂，我還是失眠啊，你這么一安慰，我對號入座一下，我怎么就成了一個心胸狹窄、心事重重的人呢？從此我要心扉緊閉，再也不對任何一個沒失眠過的人提自己失眠的事，要在這些正常的人中也裝成一個正常人，直到裝不下去的那天到來，那裝不下去的那天是怎么到來的呢？怎么張國榮、喬振海他們會突然走上一條不歸路呢？ 他們之前一切看上去都很正常啊！甚至大家都覺得他們還很陽光呢，而這一切只有失眠過的、努力掙扎過的人才能理解這一天是怎么到來的。
? ? ? ? ? ? 我不想走上這么一條路，也不想這么苦哈哈地撐下去，我要改變，我要自救！我慢慢意識到失眠是種病，得去看醫(yī)生解決。后來，我看了很多很多的醫(yī)生，有中醫(yī)，西醫(yī)，小城鎮(zhèn)醫(yī)生，大醫(yī)院醫(yī)生，無名的，國家級別的專家，也吃了無數(shù)的藥。最夸張的一次是吃安定片，醫(yī)生給我開了三片，醫(yī)生當(dāng)時說：先給你開三片吧，你從來沒吃過，回去先吃半片就有效果。吃的時候我想：我失眠那么嚴重，半片哪夠，一片全吃啦。結(jié)果，之后在床上躺了一兩個小時，也沒有絲毫睡意，就想再吃一片吧，又過了一兩個小時，還是沒絲毫睡意， 真惱火，干脆把剩下的也全吃了。結(jié)果我第一次吃安定片，量大大超過醫(yī)生的要求，我還是一夜無眠，真是想死的心都有，估計那天手上有五六片或七八片的話，我也會全吞下去，但也就這一次，我意識到什么安定片對我是不起作用的，后來再也沒有吃過。主要吃中藥，只有失眠引起偏頭痛的時候再吃些西藥相配合。 這個過程花了大把的錢，費了很多的時間，效果也不是沒有，有些醫(yī)生的藥開始是挺有效果的，就是沒法根治，吃久了就沒啥效果，我漸漸越來越不滿意這種看病法，特別是那種一付藥要上百又沒啥效果的那種，我不是特富裕，我心疼我的錢我的時間。我決定自己研究一下中醫(yī)，看有沒可能解決自己的問題，至少弄明白自己怎么一回事吧。我買了一本《黃元御醫(yī)學(xué)全書》，里面中醫(yī)的幾大經(jīng)典都有，還有黃元御與對經(jīng)典的闡釋、心得、醫(yī)案、藥性等。最初想的就是找到一副神藥，把自己的毛病治好，所以直奔和睡眠有關(guān)的內(nèi)容，覺得和自己癥狀類似，看一下藥方中的藥沒啥毒性，就照抓過來吃，完全把自己當(dāng)成了小白鼠來實驗。碰上有別的毛病也這么對付，有幾次碰上感冒，照著癥狀及藥方抓來吃，效果非常好用中醫(yī)的話來說那叫效如桴鼓。只是失眠的毛病也沒徹底好過，但能緩解，邊不用花那么多錢。 我覺得祖國醫(yī)學(xué)真是偉大，而失眠的毛病沒解決，那是我自己的水平不到家。我狂熱的愛上了中醫(yī)，甚至想改行去學(xué)中醫(yī)。于是去報了華南中醫(yī)大學(xué)的非醫(yī)攻博專業(yè)，無奈工作繁忙，英語丟了多年，失眠問題像個惡魔隨時光顧，最終考試成績不夠理想。想著家庭負擔(dān)也重，最終放棄了這個想法，但對中醫(yī)的癡迷沒停止過，而且了解的越多，越是由衷的佩服祖國醫(yī)學(xué)的博大精深，因此。連帶對中國其他傳統(tǒng)文化的關(guān)注越來越多，因此發(fā)現(xiàn)了很多有趣的節(jié)目，有趣的了，如林糊糊，徐文兵等。以前不喜歡的東西，像昆曲、京劇，也慢慢喜歡上了，由此經(jīng)常心中暗自感嘆活著還是挺美好的一件事，因為有那么多美好的東西陪伴你。
? ? ? ? ? ? 可是失眠的問題還是難以解決。我失眠不是普通的失眠，是一整夜，一整夜的一點睡不著，能持續(xù)很久，一周兩周，一個月兩個月，然后偶爾能睡著，可過一段時間又開始反復(fù)。最難受的時候，覺得自己馬上就會倒下去再也醒不來啦，有時心里盼望著這么個結(jié)局也挺好。
? ? ? ? ? ? 偶然的，有次看到一本有關(guān)靜坐的書，因為對傳統(tǒng)文化的喜愛，就拿來看了。書中提到，靜坐可以改善睡眠。我想管他呢，那就照著試一下吧，應(yīng)該沒啥害處。不起一念，不怕念起就怕覺遲，要起觀照心，我按照這些要求，開始練習(xí)靜坐，慢慢的，我覺得越來越舒服，更讓我欣喜的是，我發(fā)現(xiàn)自己能睡三四個小時了，過了一段時間，有時還能睡整宿的覺了，身體也越來越輕松，從小困擾我的鼻炎、氣管炎、關(guān)節(jié)炎也慢慢的消失不見了！我覺得我自己的身體從來沒有這么輕松過。我找來各種研究靜坐的書。如《因是子靜座法》《樂育堂語錄》《中華仙學(xué)養(yǎng)生全書》等等。邊看邊實踐。體會著那種放下一切的感覺。這很難做到，但是偶爾能體會到這種感覺，那時候我會覺得自己是那么的高貴，世間萬物沒有什么能束縛我影響我，有時還有一種與萬物溶為一體的感覺，這一切是那么的神奇。可是這些感覺是時有時無的，我沒法一直把握住，更要命的是有時感覺身體里有一股氣亂竄，我不懂得引導(dǎo)控制，便感覺害怕，我不想要身體的這種氣感。我從傳統(tǒng)文化的書籍中了解到：佛是偏向心性的，而道會有更多身體層面的變化。我想后者是我無法把握的，但自己的心性應(yīng)該能比較好控制吧，所以我找來了一些佛學(xué)典籍看看，主要是三大經(jīng)典：《心經(jīng)》《金剛經(jīng)》《六祖壇經(jīng)》。還有一些凈空法師的啟示錄和王鳳儀的勸病錄等，經(jīng)常性的翻翻看看，對自己的反思越來越多。之后很長一段時間沒有再靜坐，主要靠佛學(xué)書籍中得到的啟示進行調(diào)整，說服自己放下一切，看空一切，這個過程發(fā)現(xiàn)了自己很多性格上的缺陷確實就如一開頭，別人勸導(dǎo)失眠者的話：要看開，要放得下，不要斤斤計較。這些道理，別人勸說的時候是不怎么起作用的，可一旦自己悟出來，就會拿這些標(biāo)準(zhǔn)來反省檢點自己了。我覺得現(xiàn)在我的性格越來越好，心理強大了很多，工作也更上正軌了。
? ? ? ? ? 現(xiàn)在我失眠的毛病也還沒徹底的好，但近十年與這個惡魔的抗?fàn)幹校腋孕牛练€(wěn)了許多，我發(fā)現(xiàn)了很多生活中的美好，對人生的理解也深刻了許多。最后送一句網(wǎng)絡(luò)熱文的標(biāo)題給自己自勉：那些打不垮你的，終將會使你變得更強大！相信明天會更美好！
