昨晚上參加同事聚餐，吃飯時酒過三巡，人都有些興奮，結果我們室幾位同事就與另一個室兩位同事拼起酒，我也跟著起哄，自己當然也免不了少喝——今天起床還有些頭重腳輕，犯起迷糊。結果事后聽說，另一室的一位同事臨出門時就醉倒溜了桌底，害得兩位同事把他攙扶下來，找車送回家。

其實昨天我隨幾位同事先離開后，出門時冷風一吹，心中已有了擔心，后悔當時沒有阻止，還推波助瀾，萬一出點情況，不但有些對單位影響壞，但可能有法紀上后患，最重要是還會讓我心理抱愧終生。昨晚睡覺時，中途稍稍清醒，又產生這種后悔心理。早晨起床后仍有些擔心，早餐時看到了出丑同事一切平安，心中稍安，另專門詢問了昨夜幾位同事情況，最終才讓我懸著心落下。

回顧這件糗事，為什么會后悔？分析來看，關鍵在于這件事，與認知不相符之處——勸人喝酒不對，醉意后可能會出事傷別人面子，甚至嚴重時會損害健康和生命。從平時清醒一貫處事風格，我是不會勸人過量喝酒，特別是對不熟悉的人勸酒。從認知失調角度解讀，這也是一種認知失調帶來的壓力感。為緩解這種壓力，我會從當時喝酒熱鬧的環境氛圍，喝酒能促進同事感情進行解讀，這其實就是歸因于外方面。另一方面，為什么會后悔，其實就是認為自己做事底線不嚴，沒有勇氣制止同事，而且自己甚至帶頭多喝了幾杯，說明自己意志力不夠堅定，考慮事情不周全，掌控局面能力仍然有欠缺。最后，自己最后處理方式有些消極，沒有堅持等到同事們一道離開，起碼陪同或安排照顧一下，這樣可能獲取更多信息，避免這種對后果不確定性帶來焦慮感。

回到主題，我們為什么會后悔？其實，簡單講源于一種認知失調，認識到正確的事情，自己卻沒能做到，甚至還朝著向反方向去做，這自然引起自我沖突和矛盾，這種矛盾帶來焦慮和悔恨心理。

如何做到不后悔？一是強化正確的認知，首先知道哪些是正確的，哪些是錯誤的，也就是先能分清是非，譬如知道勸酒不對的問題，但卻又認為勸酒有時能促進感情，因為認知不夠存在兩種觀念混淆，所以行動時就會不夠堅決。二是堅持按正確認知去做。人與人差別有很重要的一點，就是很多道理大家都知道，都能講出一番，但真正堅持做到卻寥寥無幾，就拿勸酒一事來說，知道不對很多，但卻去勸，其實就在于知行不一，不屬于真正的知，按王陽明先生所說做到知行合一，只有行動才是真正的知。三是及時對錯誤的行為采取補救措施。人即使認知再堅決，有些特殊情況下，還是可能會犯錯，譬如說酒后人高度興奮時，平時克制沖動可能會爆發，說一些不該說的，做平時不會做的。有時匆忙之間，可能會面臨錯誤做法，此時萬一做錯了事，光靠自我批評，事后悔恨解決不了問題，那么此時唯一能做的，就是及時采取補救措施。譬如，前文所說的，注意酒席可能醉酒的同事，全面掌握信息。另外要履行好照顧的義務，這樣減少可能出現嚴重后果。