小小的堅持有大大的改變。

有一個TED演講視頻《用30天去嘗試新事物》,Matt Cutts在演講中建議用30天嘗試新鮮事物，他輕松愉快地提出30天剛好是一個好習慣的養成或是一個壞習慣的改變，同時他也舉例說出30天馬特煥新給他帶來的正面影響。【TED演講】用30天去嘗試新事物?

最近也很盛行的打卡群，類似同樣的道理，我們在30天或者21天內堅持主題學習打卡，嘗試學習一直想要學習的，或者嘗試挑戰一下自己能否戰勝它。

我也參加了一些自己一直很想學習的事情，比如說ted演講視頻學習、收納整理、記錄美好小事，以及現在參加的21天寫作訓練。這些都是我一直很想喜歡很想學的，但是一開始對自己設定的目標不明確，想要堅持很久但是卻遲遲不肯動手，結果堅持幾天后就無疾而終了。

而當我目標縮小，我的執行力開始變得迅速起來。TED視頻學習也分解成每天看一集，按30天的目標量化，結果想到打卡完成了一個、兩個，目標也就越來越靠近，那種成就感也就慢慢得到累積，當達到25、26天時，自己心里也會想還有四五個任務就可以完成了，內心也會告訴自己堅持下來就成功了；當打卡任務完成了，非常有成就感，好像完成了大任務。同時在打卡的過程中也吸引了和你一起學習的小伙伴，有她的監督你能走更遠。

與你同頻的小伙伴，不僅陪你一起學習，還和你一起見證馬特煥新的過程。在整理收納課上，有的學員一開始衣柜擠到塞不下，而課程快結束時她的衣柜變成整潔清爽的模樣，在課程中的斷舍離和整理中，學會了清理自己的生活空間和心里空間，留下最心動的物品，舒心的情緒。看到她的改變大家都很為她開心。

在記錄美好小事的30天里，剛開始對生活的感知沒那么強烈，總覺得上班下班就沒事了。有一次在音頻里聽到心理老師溫老師的談話，她的學員問她每天上班下班很平常，沒有什么好幸運或感激的事情。她對學員說，你上班的時候吃早餐嗎？學員說吃呀，在路邊買的很好吃的肉夾饃，老板對我非常好，還給我兩塊肉。溫老師就說，對呀，這就是你可以感激的事情呀，首先你可以感謝你的身體，因為它還在健康的運行，你還可以品嘗出美味的早餐，其次，感謝老板給你做了好吃的肉夾饃同時還給你多了一塊肉，你應該感覺很幸運。被溫老師這段話影響，原來生活中有很多很美好的事情，只是我們的心沒有察覺到。

而記錄美好30天的時間里，我也得到了很大的影響。首先心態變得樂觀，想到每天都還可以記錄到人生中的美好，這么說來我的人生還是很棒的；其次對生活的感知也變得細心了，體會到大自然的美，觀察到不一樣的事物，對一切美好事物又充滿好奇心，原來天空這么美，月季花也可以有很多顏色，路邊的行人面部表情有這么多種樣子······

而最近參加的弘丹老師的寫作課，我又收獲很多。剛開始一整天想不出要寫什么，磨了一天都寫不出什么東西。過了一周，可以有了一個主題寫，然后需要幾個小時才勉強寫出來；現在的速度比之前的快一些，可以一想到主題就可以嘗試寫出來。我也以為自己真的挑戰不下去，但是沒想到還可以堅持下來兩周多，我也很驚訝其中發生的一些小變化。同時看到每天都可以很快完成任務的小伙伴，也在激勵我寫下去，弘丹老師傳授了我們很多寫作知識，小組長春春也非常盡職盡責在業余時間給我們批改作業，想想這樣的氛圍不堅持都覺得可惜。最重要的是我真的看到了自己的改變，也很開心著自己在一點點向前，雖然步伐還小，也給了我很大的動力。

當我也在做這些30天馬特煥新時，看到那些小而持續性的改變，我也很開心。在過程中把平時很難完成的任務完成后，信心和成就也會變多起來，而美好和難忘的事情也更加珍貴。