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通常宜在晴天申時(下午三點至五點)進行，其實正值兩餐之間，眾人行談之際，其時氣候不寒不熱，人也正好不饑不飽，飲道通暢，耗蓄平衡，此時飲茶，體驗最接近客觀，從中醫養生的角度來講，申時是一天中膀胱經最旺的時刻，此時也是最適合喝茶養生的時段。此時飲茶，茶氣隨熱而發，因此要熱飲，以不燙為度，濃淡適宜。

茶越自然，其氣越正。大多數茶友最初的茶氣體驗，多表現為喝完茶之后身體會發熱出汗。這個階段其實體驗到的不是茶氣本身，而是茶氣和身體互動后身體的表層變化。這種表層體驗通常會有兩個誤區，所以需要說明兩個問題：

一、茶氣，不僅僅是熱量

很多人認為茶氣就是一種熱量，其實不然，通常，熱茶喝下去會有熱觸感，會令人出汗，因此有人說“那是燙的，喝熱水也會出汗”，確實，如果一杯接一杯喝熱水，也會出汗，但熱量來得快，退得也快。

茶氣，則會在胸腹處有持續的熱感，且喝熱水出汗多為身體正面的胸腹之間，背部很難出汗，而喝茶更多是后背脊柱出汗。前面的皮膚更加貼近消化道，背部，尤其是脊柱，隔著很多肌肉和骨骼，這說明茶氣除了能夠攜帶熱量之外，其主要功效還是滲透和疏通。

二、上頭并不代表茶氣足

很多人認為茶氣從后腦往上躥就說明茶氣足，其實也不然。一部分老樹茶(多見于一定發酵程度的茶)會導致熱量在上腹部聚集，后腦發熱的感覺就會比較強。

人的大腦處于身體上部，因此會從思想上認為越往上越神奇，其實茶氣往后腦躥更主要是因為下不去，或者是人體對該茶湯適應程度低，譬如有的很苦澀的茶，喝完后也會滿頭出汗，但出完后則會有虛脫感。

如說的更深入一些，自然的好茶，其熱量是自上而下貫通，會在丹田處聚集，先沉而后再升騰，雖升騰但始終有根，雖強烈但令人舒適，整個前面持續發熱，且整條脊柱均勻出汗者為正。

時常做經絡鍛煉者以及一部分天生經絡敏感者會體驗到由內而外的出汗過程，這也不是茶氣本身，而是茶氣和人體互動的過程。代表身體的經絡很通暢，對茶氣的體驗就會更加強烈。

三、對于茶氣的體驗不宜以意念引導

大家都知道，人自身的主觀暗示能力是很強的，譬如假如今天碰到一件不太順心的事，如果這時候認為是自己今天走霉運了，那么之后肯定還會遇上倒霉事，大家可以回想下是否有這樣的經歷，這就是主觀自我暗示所起作用。因此，體驗茶氣應當是杜絕自我暗示，不對體內的任何感覺做辨識。

四、以沒茶氣的狀態做對比

在沒喝茶以前，以相同的方法感受身體的狀態，再對比喝茶后，然后做個減法，剩下的感覺才是相對真切的。

真正能夠體驗到茶氣本身的人，其身體經絡必是通透無阻的，這樣的身體，就像一個透明隧道，借用喜茶者兄一句話“寂然不動 感而遂通”。

通過對茶氣的跟蹤體驗，我們可以更加深入的感知到自己的經絡，茶氣的體驗越深，經絡的感覺就越深。不但如此，茶氣對經絡是有較為明顯的疏通作用的，所以才會出現(神農本草經)上所記載的“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。

圖/攝影：造府普洱

文：造府普洱