五點醒了，又繼續瞇了會，5點40才醒，趕緊打開千聊，聽課。一邊做事一邊聽，做飯，洗臉，刷牙，燒水…
光著腳穿著拖鞋踩在地板上，心里感恩，能這么腳踏實地滴站著，真好。
感謝我的胃，偶爾脹氣，偶爾難受，偶爾反胃，不斷滴提醒我，該好好照顧你了。
謝謝我自己，謝謝我在迷茫的時候，在難過的時候，能夠及時覺察，謝謝我不斷滴學習，擴寬自己的視角，努力尋找自己喜歡的……謝謝你，親愛的蘋
謝謝我的媽媽，這么多年你一直無條件滴愛著我，包容我，謝謝你即使我對你態度不好，你依然態度和藹滴對待我。謝謝我去世的奶奶，一直一直那么喜歡我，一直特別的對待我，偷偷給我好吃的，一直一直相信自己的孫女有著更寬廣的人生舞臺，一直覺得自己的孫女會有更好的未來，未來的更大的城市而不是鄉下，無條件滴支持自己的孫女，我還沒來得及好好孝順你，你就走了，如果你還在該多好。
畫出人生的藍圖
這是我的長期目標和短期目標，看著我列出的清單，讓我想到了什么？比較這份清單我得出的三個結論：
1）家人對我特別重要，尤其是孩子，珍惜能陪伴他們的日子，要調整好自己，更好滴陪伴家人。做為父母，希望自己不在時，孩子有獨立照顧自己的能力！能好好生活，幸福的生活。
2）跟父母，先生的鏈接還不夠。
3）自我成長的需求。看到自己真正想要做的，而沒有做的。
如果你希望在你的生活中做出一些改變，實現更多的目標。應該怎么做？有一些你可以采取的步驟。幫助你邁向你想要去的方向。
看到自己畫的一天事件清單表，我震驚了，我的近期每天每天的時間啊，花真正要做的事情上竟如此的少，如此的少！很多事情在想的層面，做的層面總是停止不前！希望生活做的一點改變就是，立即行動開始設計自己的課程，定期講課，無論是線上也好，還是線下也好。實現他的方法：
1）先整理消化學習的內容
2）每天輸出一部分
3）發給朋友，討論
細化第一步，
1）先從講師講義開始，每天練習一個活動
2）讀書會的內容整理，復盤
3）練習說普通話
在這樣的活動中，我覺察到：我是這樣一個人，有一長期目標，家人健健康康，辛福快樂的去生活，像朋友一樣相處，彼此欣賞，理解，支持，以及定期開課。我已經注意到自己在積極主動的學習，并在現實生活中帶著勇氣去做功課。我開始的一小步是每天練習一個小活動。
祝福帶著對身體的感謝，帶著對愛我們的人欣賞，帶著對琳洛特的敬意開啟一天的生活。
感恩生活里每一個遇見的人。
