面對(duì)成長(zhǎng)的不幸，我們?cè)撛徸约旱母改竼幔?/b>
文丨遠(yuǎn)方 ? 圖丨源自網(wǎng)絡(luò)
很多有社恐的朋友都生活在一個(gè)不幸的家庭里面，在他們?cè)缒陼r(shí)期，沒(méi)有得到父母足夠的溫暖和照顧，甚至有些長(zhǎng)期生活在被父母隨意打壓否定的環(huán)境里面。
01
小王從小時(shí)候起，父母就否定批評(píng)她，直到她長(zhǎng)大成人，父母也沒(méi)有夸過(guò)或者認(rèn)可過(guò)她一句。有時(shí)候她對(duì)于父母的印象是，好像無(wú)論自己說(shuō)什么做什么，都會(huì)感受到父母對(duì)自己的批評(píng)，并且父母在批評(píng)她的時(shí)候都帶著滿滿的憤怒情緒，這讓她非常的痛苦。
每當(dāng)她想起父母時(shí)，她也是抱有滿滿的恨意，這種恨意可能不止存在于自己的腦海里面，也體現(xiàn)在自己和父母的表達(dá)上面。每一次在和父母交流時(shí)，她都會(huì)無(wú)法控制地對(duì)父母憤怒。
其實(shí)她也很矛盾，這種憤怒和不耐煩的情緒，自己無(wú)法控制，甚至有些出自于自己的本能的反應(yīng)。但是在每一次自己發(fā)泄完之后，她也很痛苦，也會(huì)內(nèi)疚，覺(jué)得不應(yīng)該這樣對(duì)待父母，無(wú)論如何他們都是養(yǎng)育自己長(zhǎng)大成人的親人，所以經(jīng)常非常的矛盾和痛苦。
02
這樣的狀況在社恐等神經(jīng)癥心理問(wèn)題的朋友身上更為顯著。當(dāng)自己現(xiàn)狀過(guò)得非常糟糕時(shí)，自己會(huì)尋找一個(gè)解釋或者原因，而尋找原因的過(guò)程中，很多時(shí)候會(huì)把原因歸咎到父母身上，覺(jué)得如果自己過(guò)去沒(méi)有經(jīng)歷這些痛苦，那么自己是不是就不會(huì)有這樣的結(jié)果了呢？在自己這樣去思考的過(guò)程中，最終加重了自己對(duì)于父母的憤怒。
對(duì)父母無(wú)法釋懷和原諒除了父母早期帶給我們的傷害一直存在外，也和我們現(xiàn)在過(guò)得不好有很大的關(guān)系。可能自己以前很好，現(xiàn)在很差，也可能是自己不好，但是自己身邊的同齡人好，這里會(huì)導(dǎo)致一種落差，這種落差是自己所無(wú)法接納的。當(dāng)自己面對(duì)現(xiàn)在的一堆問(wèn)題無(wú)法得到解決時(shí)，那么就會(huì)把問(wèn)題歸咎到父母的身上，覺(jué)得如果沒(méi)有他們，是不是今天的自己也許更加的優(yōu)秀呢？
所以有時(shí)候?qū)Ω改笩o(wú)法原諒，也是對(duì)自己的無(wú)法原諒，無(wú)法接納現(xiàn)在的自己。在自己去恨父母的過(guò)程中，其實(shí)自己恨的也是自己，自己也承受著這部分傷害，自己一邊恨著父母，另一方面也在恨這不爭(zhēng)氣的自己。
不知道大家會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，我們似乎都很容易變成自己討厭的人的樣子，比如小時(shí)候經(jīng)常被父母批評(píng)指責(zé)，長(zhǎng)大后，自己很討厭別人這樣對(duì)自己，但是現(xiàn)實(shí)往往是，當(dāng)自己遇到不順心的事情，自己反而很容易做到指責(zé)和批評(píng)別人，這就是討厭帶給自己的副作用。
03
曾經(jīng)有位患者，他從小一直被否定指責(zé)。按照他的話說(shuō)，他很討厭這樣的環(huán)境，甚至在他的記憶里面，可能自己的父母幾乎沒(méi)有夸過(guò)自己。對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有父母的認(rèn)可和夸贊的是一個(gè)多么痛苦的體驗(yàn)。他本人也很討厭被人指責(zé)和否定，但是湊巧的是，他很討厭被人指責(zé)，但是每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他做出的第一反應(yīng)是先去推卸責(zé)任，去指責(zé)和否定別人，覺(jué)得都是別人的過(guò)錯(cuò)導(dǎo)致的。雖然他很討厭這樣的方式，但是這時(shí)候的他卻在做著和自己父母一樣的行為，他的潛意識(shí)在用這樣的行為方式表達(dá)著對(duì)于自己父母的認(rèn)同。
在我們討厭一個(gè)人的時(shí)候，那么這個(gè)人身上的一些討厭的點(diǎn)讓自己很排斥，但是同時(shí)這些部分也會(huì)在自己內(nèi)心形成一個(gè)深刻的印象。可能在自己內(nèi)心，自己會(huì)覺(jué)得只要自己達(dá)不到曾經(jīng)父母對(duì)自己這樣的程度，那么自己就不算變成父母的樣子，但是在別人的眼中，你們都是一樣的。
如果站在父母的角度思考問(wèn)題，有時(shí)候他們這樣批評(píng)指責(zé)人確實(shí)不好，但是往往他們也很無(wú)奈，就像前面社恐的朋友有社恐是自己早年與不幸的家庭經(jīng)歷和遭遇一樣，父母這樣的批評(píng)和指責(zé)，也可能就是他們自己在早年曾經(jīng)被這樣對(duì)待過(guò)，他們這樣的對(duì)待方式也只是在表達(dá)對(duì)于自己早年生活的認(rèn)同。
所以換個(gè)角度看待，那些很討厭自己被指責(zé)和批評(píng)的人，在生活中，他們可能做的更多的就是指責(zé)和否定別人，這就是精神分析上說(shuō)的強(qiáng)迫性重復(fù)。
而如果要打破這種鏈接，就需要自己學(xué)會(huì)包容和理解，而學(xué)會(huì)包容，就是在接納自己的不好，在自己做到接納的時(shí)候，過(guò)去對(duì)自己的傷害也在降低，這時(shí)候自己自然也能夠做到原諒父母。
曾經(jīng)在一個(gè)相親節(jié)目上看到，同樣的兩個(gè)人，都有過(guò)早年家庭離異的創(chuàng)傷，有一個(gè)人在找對(duì)象時(shí)，說(shuō)到她如果找對(duì)象，一定不要找和自己一樣離異的，因?yàn)檫@是自己的傷口，每當(dāng)想到自己的過(guò)去時(shí)，她都會(huì)哽咽痛哭。而同樣有離異背景的另一個(gè)人，卻覺(jué)得離婚是父母自己的選擇，父母的離婚讓她多了2個(gè)家庭，多了一份家庭的關(guān)愛(ài)，想到這些的時(shí)候，她也很平靜，當(dāng)然她本人也很陽(yáng)光開朗，顯然過(guò)去的創(chuàng)傷對(duì)于她并沒(méi)有造成多大的傷害。
原諒父母其實(shí)也是在接納自己，讓自己和過(guò)去的鏈接斬?cái)啵屪约河幸粋€(gè)更美好的未來(lái)，獲得心靈上的自由。
