1、時間的特性

供給毫無彈性、無法蓄積、無法取代、無法復得

2、個人時間資產分析之工作資本

退休年齡A/現在年齡B

工作日工作資本：（A-B）×251個工作日×8小時

休閑日工作資本：（A-B）×114個休假日×2小時

3、個人時間資產分析之休閑資本

工作日休閑資本：（A-B）×251個工作日×3小時

休閑日休閑資本：（A-B）×114個休閑日×12小時

4、個人時間資產分析之睡覺資本

睡覺時間資本：（A-B）×365天×8

5、單位時間價值

工作年數×薪水/總工作時間

6、番茄工作法

一次只做一件事，把所有事情寫進清單→清空大腦→取出一件事處理→扔掉，不斷循環，而且每做一件事時，都問自己下一步行動是什么？

7、下一步行動

①動詞開頭，內容清晰，描述結果

②設定開始時間、周期、最后期限。

8、突發事情處理方法

①小于兩分鐘立刻處理。

②大于兩分鐘且不重要緊急的事，列入清單稍后處理。

③大于兩分鐘并且重要緊急的事，保存當前工作立刻處理。

9、利用習慣的力量完成目標

把目標培養成自己的習慣，一次只培養一個習慣，習慣只能被替換、很難被改掉。

將習慣變成自己的潛意識，每天都告訴自己一遍。

循序漸進制定計劃，寫下來、簡單、明確、具體，將計劃公之于眾，執行計劃。

10、習慣容易失敗的三個階段

①剛開始的頭三天

②三天到一個月

③一個月后