我越來(lái)越學(xué)會(huì)了正念生活與自我關(guān)懷了。
也感覺(jué)自己越來(lái)越清晰自己的人生目標(biāo)了。
覺(jué)得現(xiàn)在清清楚楚的活著，明明白白的幸福，真好。[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
年輕的時(shí)候，做事情或平常聊天，聽(tīng)到他人背后說(shuō)我……會(huì)因?yàn)閯e人的一些直接或間接言語(yǔ)或者行為，觸碰到自己的心里按鈕，無(wú)端和無(wú)覺(jué)知的無(wú)人駕駛模式，損耗了自己的很多能量。[微笑]
現(xiàn)在呢，更加看到了自己的心理需求是什么，先自我調(diào)試，滿足自己的心理需求，逐漸平和表達(dá)出自己的心理需求，而不是發(fā)泄情緒。同時(shí)，也看到他人和自己互動(dòng)的模式。[愛(ài)心]
尤其是我們身邊的伴侶、家人或比較親近的人。因?yàn)楹臀覀兗依锸且环N在家里比較安全的關(guān)系和狀態(tài)下，有時(shí)候就會(huì)想起啥說(shuō)啥，不會(huì)太顧及到你的現(xiàn)實(shí)的身體和狀態(tài)和感受，會(huì)依照他自己本身的情況，為準(zhǔn)標(biāo)來(lái)評(píng)判你。[微笑]
年輕時(shí)，我生活的沒(méi)有覺(jué)知，會(huì)覺(jué)得自己跟自己朝夕相處的伴侶，竟然會(huì)說(shuō)出這樣的話，好像一個(gè)陌生人一般，會(huì)因?yàn)椴焕斫庾约憾鴤幕蚴⑹洹璠微笑]
現(xiàn)在感覺(jué)自己也沒(méi)有強(qiáng)烈的想讓他人理解的欲望了，感覺(jué)，一個(gè)人一個(gè)生命狀態(tài)和體驗(yàn)，也許你的感受他人一輩子也不會(huì)不理解是正常的事了。[愛(ài)心]
我現(xiàn)在面對(duì)他人觸碰我心里按鈕，自己不舒服的時(shí)候，我更多的是覺(jué)察，看到他人對(duì)自己的愛(ài)心和給予自己的美好、支持與幫助。[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
人在平常的狀態(tài)下，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的對(duì)你有敵意，他人只是隨口的一句話。我更相信家人和朋友平時(shí)的為人。受到外界環(huán)境和他人言語(yǔ)、行為影響越來(lái)越小了。[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我現(xiàn)在感覺(jué)更多的是需要自己理解和看到自己。當(dāng)我自己感受不好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候更是我們需要自我關(guān)懷的時(shí)候。每個(gè)人生來(lái)都需要先取悅自己，讓自己感覺(jué)好了，我們才能感受和擁抱生活的幸福和美好。[擁抱][擁抱][愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]
現(xiàn)在自己做事情，大多關(guān)注做事情的目標(biāo)，建立起自己的情感界限。
看到看人語(yǔ)言或行動(dòng)背后，也有他們與人互動(dòng)的模式與自己需要達(dá)成的需求。[愛(ài)心]
當(dāng)我成為自己的觀察者，成為他人的觀察者的時(shí)候。[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我們的心情會(huì)平靜很多，也許以前，在這樣的環(huán)境中，自己也會(huì)攻擊對(duì)方，會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)受害者，會(huì)覺(jué)得他人那兒那話那事怎么怎么樣……
會(huì)把前幾分鐘還平靜美好的環(huán)境，雙方搞得烏煙瘴氣。自己仍然會(huì)覺(jué)得傷心，委屈或什么一堆一堆的負(fù)面低頻情緒……[愛(ài)心]
現(xiàn)在感覺(jué)這個(gè)世界誰(shuí)也不欠我們的，我們的雙手不需要再伸出去向他人討……什么的了。
他人給了我們情分，感謝；他人給不到我這是本分，理解。[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我們的事情，大多時(shí)需要自我負(fù)責(zé)，不是需要我們伸手要，讓別人為我們的事情負(fù)責(zé)買(mǎi)單。他自己還有他的人生需要負(fù)責(zé)的。
你的父母親也做不到一天24小時(shí)。或不斷的滿足你的需求。[愛(ài)心]
無(wú)論何時(shí)何地，首先照顧好自己的身體和感受。首先取悅自己，為自己人生的健康、幸福、快樂(lè)負(fù)責(zé)任和買(mǎi)單。[擁抱][擁抱][愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]
感恩自己的覺(jué)知力，給我的人生收回很多的力量、平靜、健康和幸福感。
[擁抱][擁抱][合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
＃覺(jué)知力
＃自我關(guān)懷
＃正念生活
＃感恩所有相遇和發(fā)生助我成長(zhǎng)
＃敞開(kāi)心靈成長(zhǎng)自己
＃我是一棵向上生長(zhǎng)向下扎根的根深葉茂的大樹(shù)
20250517
