我們的生活中要面臨多少次拒與被拒。被拒的時候總希望對方能委婉相拒，留點情面，讓自己不至于太難堪。

而當角色轉換，變成拒絕孩子的家長時，要么，總是模糊了界限，諸事順從，不忍拒絕，要么就是粗暴武斷，連罵帶打，這兩種都是嚴重傷害孩子的方式。

那么要如何拒絕孩子的要求？心理學家胡科特說過一句影響廣泛的話，那就是不帶敵意的堅決。什么是不帶敵意的堅決？就是溫和但是堅定，讓孩子明確你的拒絕，卻又不謾罵、粗暴、無視等等。

具體要如何做呢?我認為有以下幾點：

1、父母內心要有明確的原則和底線，并長期堅持

養育孩子是一個長期的過程，不僅需要照顧好孩子的身體，對于孩子行為習慣的培養也需要一個長期、清晰的規劃，比如需要孩子學會尊重長輩，收拾房間等等，那么父母心中就必須有這方面清楚的原則和底線。

比如不能邊看電視邊吃飯這是原則，那么當孩子不想遵守這些原則的時候，就要學會說不。說不并不是要父母堅決地和孩子對抗，而是用堅定卻溫和的態度讓孩子明白原則的東西必須遵守，底線不能觸碰。

父母不能因為今天心情不好，小孩表現不好就要求不能邊看電視邊吃飯，明天卻又覺得好像吃飯看電視也不是什么大事，這樣變來變去的規矩不是規矩，孩子不知什么時候該遵守什么時候不該遵守，父母心血來潮的拒絕就會削弱力量，孩子不愿意接受。

規矩一旦制定，就要一以貫之地堅持，不要今天這樣明天那樣，視心情而定。習慣的養成也是一個長期的過程。

一旦明確了原則和底線，并長期堅持一段時間，形成習慣，小孩偶爾違背原則，提出要求，家長拒絕起來順理成章，孩子不太會抵觸。

2、要尊重孩子內心的需求，適當滿足

規矩雖然是必須遵守的，但規矩也不是死的，不能時時刻刻只講規矩，必須關注孩子的內心需求，給予適當的滿足。

比如按規矩小孩長大了應該自己分房而睡，可是有一天他忽然想和你一起睡，你要了解孩子為什么要這么做，如果可以，就同意他的要求，而不是一味的拒絕。

大部分父母不希望孩子亂滿玩具，可是有一款他心心念念的玩具他看了很久，終于向父母提出購買的時候，父母也可以在提出一些合理的要求下給予滿足，因為過度的求而不得會成執念，有害孩子的身心發展。

吃零食也是如此。雖然過度吃零食不好，但偶爾也要讓孩子嘗嘗零食的滋味，否則在他有足夠能力自由之后，很容易變本加厲。

美國心理學家說過，適當的滿足是促進孩子身心健康發展的一種方式，讓孩子在滿足中感到圓滿和幸福，并更加懂得取舍。

所以，不是你覺得不合理的要求都要拒絕，而應該看看孩子真正想要什么。

讓孩子明確我只是拒絕你，并不是拒絕愛你。