? ? ? 2018年1月7日? ? 星期日? ? ? 天氣：小雨

? ? ? 為了健康、為了長壽、為了能有更多的時間開開心心地去做自己想做、喜歡做的和那些自己曾經(jīng)望而卻步的事情，當(dāng)然還可以一直陪伴愛自己和自己愛的人，跟他們一起分享快樂、分擔(dān)憂愁、相互陪伴、共同成長，我選擇并堅持了三年多的瑜伽習(xí)練。

? ? ? 這三年多來因瑜伽帶給我的感動、感悟、感恩都太多太多了，使得我的內(nèi)心及身體都更加堅定對瑜伽的“追隨”，讓我從最初的瑜伽練習(xí)者，成長為瑜伽教練，當(dāng)然“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索”，在瑜伽的路上，還有很多需要學(xué)習(xí)、需要領(lǐng)悟的東西，我想自己一定可以持續(xù)堅持下去，并且直到永遠(yuǎn)。。。。。。同時將自己的瑜伽練習(xí)分享給大家，也跟所有志同道合的“伽人”們共同探討、共同進(jìn)步。

? ? ? 瑜伽于我而言，到現(xiàn)在已經(jīng)不單單是最初單純的一種鍛煉身體的方式了，它讓我在持續(xù)不間斷的習(xí)練中，慢慢學(xué)會審視并且調(diào)整了自己生活、工作當(dāng)中的方式方法以及節(jié)奏快慢，而且在與人相處、與人交流中有了更多的收獲和進(jìn)步，滿滿正能量！

? ? ? 感恩瑜伽帶給我的一切一切，不論什么！正如輝姑娘的那本書：《一切都是最好的安排》！

? ? ? 當(dāng)然，瑜伽帶給我最直接、最直觀的變化在于身體。從小到大，我的體質(zhì)還是不錯的，沒什么大毛病，到現(xiàn)在35歲了，除了扭傷腳，皮膚過敏，有個小感冒什么的，就是生孩子進(jìn)醫(yī)院做了剖腹產(chǎn)的手術(shù)，其他都挺好的。

? ? ? 小時候的我也還是個胖乎乎的小女孩，興許也是因為家族遺傳的緣故，家里長輩也沒有“大胖子”。隨著年齡慢慢長大，女孩子嘛，愛美，愛苗條，慢慢就沒小時候那么胖乎乎了，但可能正是因為自己不愛運動，所以身高就沒有那么如人意了。

? ? ? 可能正是因為自己心里面有遺憾、又有期望可又由于客觀存在的原因永遠(yuǎn)都無法實現(xiàn)的心理吧，好比現(xiàn)在五六十歲的女人，在二十多年前身體條件允許的時候，多想再要一個孩子，可當(dāng)時的客觀原因：“二胎政策”還未放開，只能作罷；到現(xiàn)在，政策倒是有了，但身體條件又不允許了，有的只有遺憾，只能將精力投射在自己的孫子孫女身上了。

? ? ? 至于我的期望就“投射”在了我的夢里，記得在習(xí)練瑜伽兩年多的時候，我做了一個好美的夢，夢到自己在16,7歲就開始瑜伽習(xí)練，擁有超模般的曼妙身姿，樂開了花，在美夢中笑醒。第二天去上瑜伽課的時候，對我的教練-燕說：“老師啊，要是我能在20歲開始就練習(xí)瑜伽，到現(xiàn)在該多好！”她沖我微微笑，并且搖頭說：“不，妞兒，你可千萬別這么想，其實從什么時候開始真的一點兒都不重要，重要的是一開始了就一直堅持下去，并且不要去追求、在意那個結(jié)果、所謂的什么高難度的體式、動作，只要你一直堅持，就會在某一天突然發(fā)現(xiàn)自己的變化-可以，并且不要局限在體式，重要的是內(nèi)觀”。

? ? ? 是的！確實如此，從剛練習(xí)瑜伽，身體僵硬、力量不足到現(xiàn)在慢慢的讓自己的身體柔軟，力量增強！第一天練習(xí)瑜伽開始，我每天18:40-19:40去到潔的瑜伽館開始一個小時的練習(xí)，連續(xù)六天。在那六天里，從第一天的內(nèi)心好奇、身體僵硬；到第二天、第三天、第四天的全身酸痛、意念堅持；到第五天的內(nèi)心喜悅、身體舒展；再到第六天的身體放松、心情愉悅。現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的自己不懂呼吸、做體式也是齜牙咧嘴，像個異類似的，可又有什么呢？這些都不重要，大家不都是這樣走過來的嗎？

? ? ? 雖然我的個子不高，身材也算瘦小，但由于長期待在電腦前，所以面部色斑、含胸駝背、臀部下垂、小腹凸起，整個人是瘦但是沒線條，這些年的瑜伽習(xí)練，讓我改掉了不良的姿勢，改善了身體狀況，讓整個人更加神采奕奕！所以感恩瑜伽，讓我身體柔軟了、呼吸更順暢了，也如教練-燕說的那樣：可以！是的！體式、內(nèi)觀一直在路上。。。。。。