你是否有這樣的經歷：
老友見面，無論是你的發小，同學，抑或是舊同事，當他們憶起當年趣事時，如小時候一起玩過家家，小小年紀的你特別喜歡扮演孩子的媽媽，比如高考場外某位心儀你的男生喊了你一聲，比如同事告訴過你他的家鄉在哪，然而你還是問了他三次。。。當他們侃侃而談時，你是否一臉懵逼，然后開始懷疑人生，為何自己過往的點點滴滴，卻沒有一絲印象。
挪威科技大學教授喬斯坦·霍爾曼及其研究小組曾做過一個調查，通過對37405名30及30歲以上的男性和女性的采訪，問及他們9個關于記憶的問題，從而發現男性比女性更健忘。
然而在我身邊，多數男生記性特別好，很多事情記得很清楚，而多數女生記性比較差，甚至昨天吃了什么飯菜也已忘記。而我便是其中一個。我是個很健忘的人，距離較遠的事情多半淡忘，尤其是細節。謝娜曾在快樂大本營里說過一句話，讓我非常有共鳴。她說，我覺得我的腦袋就是一片空白，總是記不住事。當時便有一種尋得知音的感覺。
究其原因，我想主要為以下因素：
第一，隨著年齡的增長，腦的機能開始漸漸衰退，另外，如今人們對生活的追求越來越高，壓力越來越大，由此帶來的緊張，使腦細胞產生疲勞，因此現在健忘越來越低齡化，二十多歲和三十多歲的人記性差已是比較普遍的事情。
第二，與個人注意力有關。花費更多注意力的事記得更清晰，深刻。工作上，上級交代的任務或者本職所司，不需登記提醒也不會遺忘，可一旦放假，我的腦袋基本處于放空休息狀態，生活上很多瑣事如沙子般從指尖流失，未留下多少痕跡。聽說這在孕育經歷的媽媽上，尤為明顯。一孕傻三年，此傻主要體現在記憶力衰退，媽媽們將更多的注意力投放在孩子上面，其他事情不夠上心，便遺忘得快。
有時在想，或許健忘的人是幸福的，他們可能更為簡單，快樂，悠哉。健忘的人性格多數大大咧咧，不偏激，不鉆牛角尖，不計較個人恩怨，沒心沒肺，容易擺脫煩惱的羈絆，不開心的事情易淡忘，不悅的情緒易排除，不良的心態易調整，不至于讓自己陷于憂傷的漩渦不得復返。
當然，任何事情都具有兩面性。健忘也存在一定的弊端。健忘的人要比別人花更多的精力才能把事情記住。比如自己看過的一篇文章，一部電影，一則新聞，如果不記錄或許反復記憶，很快忘記里面所講。記得有一次上案例教學的培訓課，老師讓我們分享自己印象深刻的一本書，我的腦袋一片空白。記不起書中所寫，甚至記不起書名。
雖然健忘在某種程度上是一件好事，但如何把握好度，揚長避短，為我們所用，讓自己變得更好？
1、勤于用腦。不用則廢，是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也有一定的幫助。
2、保持良好情緒
良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
3、參加體育鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態，消耗的能量得到補充。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。
