你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？
明明睡得很飽，但是起床時卻覺得滿身疲憊、腦袋昏沉，彷佛醒不過來似的，越睡越累。
身體沒有什么疾病卻老是小毛病不斷、經(jīng)期不順、頭痛、口臭...等等。
還是，每天過著一樣平凡的生活，卻莫名的感到不安、焦慮，甚至覺得自己不被愛、人生沒有意義？
常常有些話想跟親近的家人、朋友說，話到嘴邊又不知道從何說起...
明明是開心的事情，卻開心不起來，覺得自己好久沒有真正的開心大笑過了？
這些都是身心失衡的表現(xiàn)！
我們的身體和心靈正在發(fā)訊息給我們，跟我們說：Help me！There's something wrong！
但是生活中的各種壓力、挑戰(zhàn)，讓我們對身體發(fā)出的訊息總是“已讀不回”，忽視已經(jīng)過度使用的身體和情緒不斷累積的疲憊心靈，造成身體脈輪的失衡，甚至各種身心疾病。
脈輪是什么？
印度的古老醫(yī)學(xué)“阿育吠陀”（Ayuveda）類似于中國傳統(tǒng)中醫(yī)，除了注重全人的身、心健康，更將“靈”也納入平常的養(yǎng)生保健之中。
阿育吠陀將人的身心靈能量，沿著身體中線分為七個能量系統(tǒng)，稱為脈輪（Chakra，又稱氣卦）。脈輪與身體的各個系統(tǒng)器官相對應(yīng)，也與我們的情感、需求共振，因此，察覺自己身心的變化與不適，對應(yīng)相關(guān)的脈輪做調(diào)理，將可以簡單有效的達(dá)到自我療愈與身心靈的平衡。
平衡脈輪的方式有許多，運(yùn)用嗅吸、涂抹脈輪精油，搭配開啟脈輪的瑜伽練習(xí)，和口服脈輪花精調(diào)整情緒是一個完整的脈輪排毒及平衡療程。
第一脈輪：海底輪（Root）
生命力與活力的象征，建立歸屬感與安全感的脈輪能量。
位置：會陰部位的上方
顏色：溫暖的紅色
梵文：Muladhara
唱誦共振音：嗚
對應(yīng)腺體：性腺
精油涂抹位置：尾椎、足底涌泉穴
適用精油：乳香、雪松、巖蘭草、廣藿香、杜松漿果、姜 、肉桂、檀香木、夏威夷檀香木。
海底輪對應(yīng)的植物精油來自于根與干，這類精油有著溫暖穩(wěn)定的氣味與特質(zhì)，能夠修補(bǔ)身心的能力疲乏，對于雙腿循環(huán)不佳、手腳冰冷的人，非常適合用海底輪精油涂抹按摩下半身或者足浴。
海底輪能量不足時，會覺得雙腿無力、膝蓋疼痛、腳踝受傷等等，心里沒有安全感，莫名的不安恐懼；然而，能量過強(qiáng)的海底輪則容易表現(xiàn)出固執(zhí)、抗拒改變的性格。
第二脈輪：臍輪（Sacral）
肯定自我，帶來正面自信，掌管“感覺”的情欲及人際關(guān)系脈輪。
位置：尾骶骨
顏色：和諧的橙色
梵文：Svadhisthana
唱誦共振音：伊
對應(yīng)腺體：生殖腺、腎上腺、泌尿系統(tǒng)
精油涂抹位置：下腹部、薦椎
適用精油：快樂鼠尾草、依蘭依蘭、天竺葵、檸檬草、羅勒、丁香、馬郁蘭、茉莉、永久花、羅馬洋甘菊。
臍輪的香氣能量來自于植物的花朵，花朵是植物的傳授花粉，繁殖衍生、吸引眼光的性器，剛好對應(yīng)于我們的生殖系統(tǒng)。并且，花朵是一株植物展現(xiàn)的外貌，給予人美好溫柔的感受，讓掌管“感覺”的第二脈輪得到滋養(yǎng)。
臍輪的能量低下時，容易失去活力、引起悲觀的情緒，對危險的反應(yīng)能力也大大降低；反之，若是能量過度，容易對物質(zhì)層面過于追求。基于第二脈輪對情緒、感受的敏銳性，精油熏香也是一個非常方便有效的方式，透過嗅吸花朵的香氣，平撫我們失衡的情緒。
第三脈輪：胃輪（太陽神經(jīng)叢，Solar）
轉(zhuǎn)換能量為人體所需，支持著自我認(rèn)同及自尊的發(fā)展，并為生活帶來熱情與動力的脈輪能量。
位置：肚臍上方一個拳頭
顏色：明亮的黃色
梵文：Manipura
唱誦共振音：欸
對應(yīng)腺體：自律神經(jīng)
精油涂抹位置：腰椎、上腹部
適用精油：牛至、冬青、薄荷、迷迭香、茴香、山雞椒、胡荽葉、黑胡椒
第三脈輪從植物的葉片精油中獲取能量， 香料類的植物可以幫助消化系統(tǒng)的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化，提供我們生活上持續(xù)的能量。當(dāng)這個脈輪失去平衡時，容易有腸胃道的身體疾病，同時，心靈也很容易缺乏自信、猶豫不決，對事情無法堅(jiān)持貫徹始終。
第四脈輪：心輪（Heart）
愛與被愛、分享與接受，心輪代表了生活的順?biāo)於龋渤尸F(xiàn)出我們對生命的承受度。開啟心輪，為身體注入愛的能量。
位置：兩乳頭連線中點(diǎn)
顏色：生命力的綠色
梵文：Anahata
唱誦共振音：喔
對應(yīng)腺體：胸腺、胸神經(jīng)叢（免疫、心臟循環(huán)系統(tǒng)）
精油涂抹位置：胸椎、膻中穴
適用精油：茶樹、桂皮、沒藥、佛手柑、薰衣草、羅文沙葉?
心輪是上三輪和下三輪的交接點(diǎn)，當(dāng)我們的基本生存需求、感官欲望及自我認(rèn)同滿足了之后，人就會開始關(guān)心自己以外的人與世界，同時思考自己生存的意義及價值。
過度開展的心輪往往有著過強(qiáng)的占有欲，容易產(chǎn)生嫉妒、懷疑等負(fù)面情緒；反之，未開啟的心輪讓人自卑，不敢或者不相信自己值得被愛、擁有愛，也不相信自己擁有豐盛的愛可以給與付出，情緒上呈現(xiàn) 焦慮、憂郁的失衡狀態(tài)。
透過精油的熏香及滲透到肌膚的能量（精油香水也是一個很好的方式），幫助我們內(nèi)觀自己的心，發(fā)現(xiàn)自己擁有的及匱乏的，放松心情、打開心房的去感受與人交流時愛的流動，重建自己心的穩(wěn)定與自信。
第五脈輪：喉輪（Throat）
言不及義、開不了口 ~ 溝通與表達(dá)的脈輪能量，協(xié)助清晰的表達(dá)內(nèi)在意志。
位置：喉頭后面的大椎內(nèi)
顏色：海闊天空的藍(lán)色
梵文：Visuddha
唱誦共振音：啊
對應(yīng)腺體：甲狀腺、頸神經(jīng)從（呼吸系統(tǒng)）
精油涂抹位置：頸部、肩頸
適用精油：尤加利、道格拉斯冷杉、西伯利亞冷杉、側(cè)柏、絲柏、萊姆
喉輪掌管的甲狀腺負(fù)責(zé)人體的新陳代謝、生長發(fā)育，亢進(jìn)時會引起身體上的心悸、消化不良、食欲增加、體重減輕，情緒上容易煩躁、緊張、失眠甚至暴怒；能量的不足則會帶來乏力、貧血、體重增加、怕冷、浮腫、記憶力下降等生理表現(xiàn)。失衡的喉輪往往會讓人偏好聊八卦是非或者主導(dǎo)對話，慣性的說謊、壓抑內(nèi)心真實(shí)想法、不經(jīng)大腦的沖動發(fā)言也都是能量不平衡所致。
利用這些明亮的大樹精油，營造出一個專屬于你內(nèi)在小孩的療愈空間，像在森林漫步般清新怡人，僅僅透過專注的呼吸就可以平衡第五脈輪的能量~而且，此刻你正被巨大的安穩(wěn)能量所包圍保護(hù)著呢！
第六脈輪：眉心輪（3rd Eye）
擁有專注、看見遠(yuǎn)景的能力，開啟的脈輪能量帶來清晰的思考與洞察力，與生活中的各項(xiàng)管理相呼應(yīng)。
位置：兩眉中央
顏色：內(nèi)斂的靛藍(lán)色
梵文：Ajna
唱誦共振音：嗡
對應(yīng)腺體：腦下垂體、大腦、小腦、中樞神經(jīng)
精油涂抹位置：眉心、太陽穴
適用精油：檸檬、百里香、迷迭香、永久花、野橘、葡萄柚
果皮清新愉悅的香氣可以激勵左腦思考及活化掌管記憶的海馬回，已經(jīng)有醫(yī)學(xué)研究顯示:檸檬、野橘、薰衣草、迷迭香等精油的香氣，透過嗅吸能快速的穿過腦血管屏障進(jìn)入海馬回，對于失智癥及健忘能有效地改善及預(yù)防。
第六脈輪的能量失衡容易使人變得自以為是，脈輪如果阻塞時通常會難以聆聽別人，或無法接受現(xiàn)實(shí)。
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第七脈輪：頂輪（Crown）
掌管所有脈輪能量并與靈性完整的聯(lián)結(jié)，達(dá)到身心靈平衡的狀態(tài)。
位置：頭頂正中央百會穴位置
顏色：白色、紫色
梵文：Sahasrara
唱誦共振音：無（超脫了聲音的共振）
對應(yīng)腺體：大腦所有神經(jīng)系統(tǒng)
精油涂抹位置：頭頂百會穴、足底涌泉穴
適用精油：乳香、杜松漿果、檀香、牛至、玫瑰、茉莉、橙花
頂輪連結(jié)到脈輪系統(tǒng)的所有器官，統(tǒng)帥十二經(jīng)絡(luò)，因此使用開啟頂輪的精油對全身系統(tǒng)有很大的幫助。
頂輪代表著自我滿意的程度及成就感，當(dāng)頂輪受到阻滯時，會表現(xiàn)的愛好批評、缺乏包容，容易心胸狹窄及固執(zhí)；過度的擴(kuò)張則會讓人陷入胡思亂想、不切實(shí)際、自我感覺過度良好的白日夢里。
自我療愈之路
想要自我療愈達(dá)到身心的平衡健康并不難，但是首要必須先和自己的身體做連結(jié)、聆聽身體所發(fā)出的需求，真誠的面對自己，才能開啟脈輪的能量，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，支持我們身心的能量。
那關(guān)注完自己內(nèi)心后到底該怎么做呢？
方法一：
可以針對失衡的脈輪，涂抹或熏香對應(yīng)的精油，讓自己沐浴在這香氛之中，不但可以放松身心，精油的氣味也可以提醒自己，不斷地關(guān)注當(dāng)下的狀況。
方法二：
這是一個全身大掃除的概念，可以將從海底輪到頂輪的每一組脈輪精油，每天涂抹或熏香一個脈輪，整個療程剛好一周，每個月進(jìn)行一次（一周）脈輪的平衡。
以上兩個方式都很簡單好記，還可以搭配脈輪瑜伽、脈輪花精、呼吸、細(xì)胞律動按摩一起進(jìn)行。最后，不要忘記，結(jié)束后要多喝水，水能帶走身體代謝的廢物和促進(jìn)新陳代謝，加1、2滴檸檬精油在水中飲用，效果更好！
好啦~以后，我們慢慢聊~
對不起，謝謝你，我愛你，請?jiān)徫摇?/p>
