據河北省廊坊市公安局安次分局官方微博@平安安次 消息：2017年2月23日晚20時20分許，廊坊市安次區獅子城小區地下車庫內發生一起故意殺人案，造成兩名女性當場死亡。經過廊坊市公安局、安次公安分局兩級公安機關兩個晝夜的不懈努力，于2月25日14時30分左右，成功將涉案犯罪嫌疑人宋健（男，37歲，黑龍江省人）抓獲。 目前，案件正在進一步審理中。經初步工作查明，被害人盧某、段某系母女關系。犯罪嫌疑人宋健，與被害人段某系男女朋友關系。
這樣的新聞，我們隔一段時間都會在媒體上看到。新聞主人公背后究竟發生了什么事情？我們無法得知。但我們第一感覺就是為此感到不值：有什么過不去的呢？合不來了就分手，何必鬧到你死我活的地步。這名男子的行為不但毀了自己，將立馬導致幾個家庭陷入痛不欲生之中。
列夫·托爾斯泰曾說：“憤怒對別人有害，但憤怒時受害最深者乃是本人。”很多人不明白這個道理，情緒化、意氣化用事,只要對方哪一點惹得自己心煩意躁，就不分場合地亂讓情緒肆意發泄，像這樣的胡亂發怒，就很容易引起各種紛爭。幾年前，網上還有這樣一則新聞《寶馬少女為了15分鐘的快感，失去寶貴生命》：2006年11月17日的湘路，一妙齡女子駕一輛寶馬z3路過一個自行車修理攤，刮倒了一輛待修的自行車。女子急停后下車，要求修車師傅賠償損失，并對修車師傅百般辱罵。她的父親來到現場后，并沒有對事情原委做任何的了解，便直接抄起了地上的自行車打氣筒朝修車師傅頭部猛砸數下。妙齡女子則一直坐在開著空調的寶馬車里，得意洋洋的看著這場鬧劇的上演。幾分鐘過后，妙齡女子父親對修車師傅說：“15分鐘內，老子要是看不到5000塊錢，以后你就別在這里混了，你這條爛命值幾個錢，做了你。”修車師傅掙扎著的爬了起來，吐了幾口血唾沫，艱難的說：“你等一下，我這就去拿。”然后步履蹣跚地向旁邊社區對面的貧民區走去。大約將近十來分鐘，修車師傅返回到了現場，來到妙齡女子父親面前。其父親冷笑一聲，伸手跨步上前。就在此時，修車師傅猛然抽出懷中的右手，手里拿的并非是一沓鈔票，而是一把雪亮的水果刀，他以迅雷不及掩耳之勢刺向了對方的心臟，然后在同一部位又補了兩刀，其父沒有發出任何聲響便栽倒在地。緊接著，修車師傅兩三步跨到其母跟前，轉瞬之間連捅三刀。殺紅眼的修車師傅沒有放過寶馬車里早已目瞪口呆的妙齡女子，象拎小雞一樣地將她提出車外，連捅數十刀后，扔在路邊。幾分鐘后，長沙警方和救護車均已趕到現場，警察不費吹灰之力便將兇手逮捕，而剛剛還活生生的三條人命，連急救的機會都沒有進行便撒手人寰。
這樣的例子，現實中也比比皆是。十幾年前，偏僻的老家發生了這樣一件事：兩家人因為一件小事發生了口角，甲正在院子里劈材，拿起斧頭對乙說：“你再罵，再罵我劈死你。”乙說：“我就罵你狗日的，有本事你來劈,不劈是孫子。”說完乙伸長了脖子，做出了讓劈的動作，甲操起斧子劈了下去，頓時鮮血四濺，乙應聲倒地，這個時間甲清醒了，拔腿就跑，最后逃到新疆被捉拿歸案槍斃。
很多不幸事件都是當事者處于極度憤怒之下的不理智行為，時光如果可以倒流，相信那些因為沖動釀成大錯的人一定不會再像以前那樣做。人是一種感性的動物，生活在愛恨情仇的交織之中，而人生又是處在不斷的選擇之中，有些選擇或許無關痛癢，有些選擇卻事關全局，一旦做出錯誤的決定，事情就往往無力回天，不可逆轉。
適當的情緒發泄可以緩解一個人的心理壓力，但是如若處理不當，反過來，也會是一把雙刃劍。因為它有可能讓你完全忘卻自我，喪失理智，在傷人三分的同時，自傷七分，從而鑄成大錯。在日常生活中，很多的人容易沖動，一旦發起怒來往往理智就被拋在腦后了，只憑一時的想法和情緒說話或辦事，結果造成難以挽回的局面，后悔為時已晚，欲哭無淚。曾有一個網友向我做心理咨詢時訴說：“古老師，幫幫我吧，我和老婆因為一件小事鬧矛盾，我心一急，動手打了她一巴掌，她現在執意要和我離婚，我咋去道歉，誰勸說也不管用。” 我說：“你這一巴掌要付的代價是你想不到的吧，當初咋不能冷靜點呢？”網友說：“我現在后悔死了，當初在氣頭上，打的時間頭都懵了。”后來我告訴了這個網友一些化解方法，經過幾個月的努力，夫妻終于和好，但我想這一巴掌帶來的陰影可能會長久地留在妻子的心中。
憤怒的時候，我們的思想不可能是清晰的，主觀意識早就被怒火給蒙蔽了。人在憤怒時的智商是最低的。一旦理智被巨大的憤怒沖潰，人就會忽視最基本的判斷，更不會進行核實的步驟。這個時候所做的決定，90%以上都是極端的錯誤。當我們被憤怒蒙蔽了雙眼，悲劇往往就會在一瞬間發生。
無論你有多么聰明，多么富有，多有權勢，人憤怒的那一個瞬間，智商是零，你一定不要在這個時間有沖動的行為，為了一時意氣，出口傷人或動手。在現實中，遇到讓你特別生氣的人或事，在你要爆發的一瞬間，深呼吸三下，冷靜一分鐘后再想想如何說或做，你說的話或做的事對于當前事情的解決有什么幫助，如果沒有幫助還會有反作用，那就一定不要去說或做。這也要求，你或你的家人平時心中的壓抑一定要及時發泄出來，要有正確的發泄方法和渠道，如傾訴、哭泣、體育鍛煉或到無人處大喊等，負面情緒的累積爆發出來是很可怕的。因生氣而做出錯誤決定的事，每個人的身上都曾經發生過，如果你不曾被錯誤的決定所傷害，那要感到慶幸，但幸運不會一直伴隨著你。要想讓自己的一生平安、平靜，把后悔降低到最小程度，就時時刻刻記住這句話：不要在憤怒時做任何決定！
