?????????? 只是知道有時間管理和精力管理一說，但具體如何進行時間和精力的管理，卻是沒有學習理論的。這兩天一直在聽“維小維”的精力管理內容分享直播課，聽了之后確實明白了為何這個二胎媽媽、企業高管、公眾號作者、撰稿人能在有限的時間和精力上做好好么多時間，當好那么多的角度。

五個步驟實現自我激勵：分工、溝通、目標、激勵、記錄。

如何管理四大要素：時間、效能、目標、健康。

10步實現超級精力管理：

??? 001：對事情排期；

????002：設置大目標

???? 003：拆分目標

???? 004：精力打分

???? 005：事項匹配

??? 006：精力回彈活動；

??? 007：精力啟動儀式；

???? 008：預留機動時間；

???? 009：回顧調整

???? 010：形成習慣。

今晚，設計精力管理圖片出來。加油。