“我家孩子，做什么事情，都要人催，每天固定要做的事情，還要我們跟在后面一催再催……”
“我家孩子就坐不住，寫個(gè)作業(yè)，一會(huì)要找東西，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒上廁所，本來半個(gè)小時(shí)可以完成的作業(yè)，非要兩個(gè)小時(shí)才能完成。”
“一到假期，他一個(gè)人在家，簡(jiǎn)直就是放羊了，晚睡晚起，上網(wǎng)看電視玩游戲，吃零食，不按時(shí)寫作業(yè)，自己還覺得無聊，一會(huì)一個(gè)電話……”
爸爸媽媽們只要一聚在一起吐槽，孩子的拖拉磨蹭絕對(duì)是問題之首。
我家喵小悠雖說一直是個(gè)乖寶寶，可在時(shí)間管理方面也一直有這樣那樣的問題。最近學(xué)習(xí)了知名親子情商專家何小英的《四招教孩子輕松管理時(shí)間》，很有啟發(fā)，總結(jié)出來與爸爸媽媽們分享：
1.孩子為什么會(huì)拖拉磨蹭呢？
孩子習(xí)慣性拖拉磨蹭，做不好時(shí)間管理，主要有三個(gè)原因：
一是生理原因拖延，就是大腦受損引起的注意力不集中等問題，這種情況很少見。
二是行為原因拖延。孩子不懂得時(shí)間管理的方法，對(duì)時(shí)間沒有概念，感覺不到時(shí)間的流逝，加之有父母在后面坐鎮(zhèn)，反正也不會(huì)承擔(dān)什么后果，起床啊，寫作業(yè)啊，就習(xí)慣了拖延，時(shí)間長(zhǎng)了就變成了一個(gè)習(xí)慣性的拖延行為。
三是心理原因拖延，通常是父母比較強(qiáng)勢(shì)，孩子總是在“督促”和“強(qiáng)制”中完成既定目標(biāo)，很少有選擇的機(jī)會(huì)。于是就拖拉、磨蹭作為無意識(shí)隱性對(duì)抗語言，不斷給自己心理暗示：我斗不過你，但是可以拖，并由此強(qiáng)化了自己的拖拉行為。
了解了孩子拖拉磨蹭的真正原因，我們就可以對(duì)癥下藥，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理。這里有四個(gè)被證明行之有效的時(shí)間管理方法，你不妨選擇適合的用起來。
2.方法一：訓(xùn)練孩子的時(shí)間觀念
教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)時(shí)鐘。孩子對(duì)時(shí)間沒有概念，5分鐘或1個(gè)小時(shí)對(duì)他來說，并沒有精確的感覺，所以父母首先要教會(huì)孩子，深入的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)鐘，還有鬧鐘，計(jì)時(shí)器。比如，家長(zhǎng)和孩子溝通時(shí)可以指著時(shí)鐘說，現(xiàn)在是8:30，我們半個(gè)小時(shí)吃完飯，你可以休息10分鐘，然后去預(yù)習(xí)明天的課程。如果家長(zhǎng)和孩子溝通時(shí)經(jīng)常提到時(shí)間，孩子慢慢地就會(huì)對(duì)時(shí)間的長(zhǎng)度有了認(rèn)識(shí)和感覺。
鬧鐘和計(jì)時(shí)器可能比家長(zhǎng)更有權(quán)威，有時(shí)候“鈴……”比家長(zhǎng)的“該起床了……”更有效果。平時(shí)象刷牙、換衣服、寫作業(yè)這類事情，都可以用計(jì)時(shí)器來限定時(shí)間，孩子會(huì)慢慢建立對(duì)時(shí)間的感覺，對(duì)完成不同的事情大概需要多長(zhǎng)時(shí)間，有比較精確的估算。不管在做任何事情時(shí)，都會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，減少拖延。
教孩子學(xué)會(huì)利用五分鐘，比如用五分鐘的時(shí)間檢查一下作業(yè)或者預(yù)習(xí)下明天的功課，出門之前給他5分鐘檢查下有沒有遺漏的東西……雖然5分鐘是一個(gè)不太起眼的時(shí)間，可是如果孩子學(xué)會(huì)利用好，這五分鐘會(huì)讓很多事情變得非常簡(jiǎn)單和高效。
3.方法二：學(xué)會(huì)使用經(jīng)典的四象限時(shí)間的管理方法
四象限時(shí)間管理方法是美國(guó)管理學(xué)家科維提出的一個(gè)時(shí)間管理理論，就是把事情按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度，把所有的事情劃分為重要且緊急，重要但不緊急，緊急但不重要，不緊急也不重要，四個(gè)象限。
重要不緊急的事情其實(shí)是最有價(jià)值的，但需要一定的時(shí)間周期，比如說學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，時(shí)間管理能力，鍛煉好身體，培養(yǎng)好習(xí)慣，等等，都是非常重要但不是要求馬上要完成的事情。
重要而且緊急的事情，一般來說都是突發(fā)緊急的事情，比如孩子每天的作業(yè)，各種大小考試，生病需要就醫(yī)等等，相對(duì)比較被動(dòng)。
不重要但很緊急的事情一般都是突發(fā)的一些瑣事，比如孩子應(yīng)對(duì)學(xué)校的臨時(shí)要求而需要完成的任務(wù)等。
不重要不緊急的事務(wù)，通常不是很有價(jià)值的事情，比如發(fā)呆聊天，上網(wǎng)玩游戲吃零食等等。
從四象限時(shí)間管理方法人們又引申出一個(gè)更簡(jiǎn)單的分類方法，ABC時(shí)間管理方法，A級(jí)是你必須要做的事情，不做會(huì)有嚴(yán)重的后果；B級(jí)是你應(yīng)當(dāng)做的事情，但不做不會(huì)有嚴(yán)重后果；C是你做了更好，不做也不會(huì)有嚴(yán)重后果的事情。
上圖是一位同學(xué)的日程安排，左側(cè)是平時(shí)的時(shí)間安排，考試臨近時(shí)他又對(duì)時(shí)間做了調(diào)整，減少了C類的時(shí)間，增加了B類的時(shí)間，但是總時(shí)間并沒有發(fā)生變化。
4.方法三：教孩子學(xué)會(huì)使用番茄工作法
番茄工作法是一種更微觀的時(shí)間管理方法。讓孩子選擇一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)定為25分鐘，讓孩子專注學(xué)習(xí)，中途不做任何與此無關(guān)的事情，直到番茄時(shí)鐘響起，讓孩子短暫休息5分鐘，另外每3到4個(gè)番茄時(shí)間完成以后，讓孩子多休息一會(huì)兒，30分鐘左右。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)表明，番茄時(shí)間管理方法會(huì)極大的提高孩子的學(xué)習(xí)效率，最重要的是讓她學(xué)習(xí)很專注，會(huì)有意想不到的成就感。
剛開始的時(shí)候，番茄工作法不必一定從30分鐘開始，可以從15、20分鐘，關(guān)鍵在孩子自己注意力的時(shí)間。等開始適應(yīng)某個(gè)時(shí)間段，就可以慢慢延長(zhǎng)，最長(zhǎng)不要超過45分鐘，可以把休息時(shí)間延長(zhǎng)到10分鐘。
可以準(zhǔn)備一個(gè)好看的筆記本，用來統(tǒng)計(jì)每天番茄的數(shù)量。每達(dá)到一定數(shù)量的番茄，可以達(dá)成孩子一些要求，比如50、100、150個(gè)。
孩子習(xí)慣這種方法之后，注意力會(huì)更集中，還會(huì)努力去積累番茄的數(shù)量，用來達(dá)成愿望。
5.方法四:教孩子制定月、周、日計(jì)劃
三年級(jí)以下的孩子，可以做一些周計(jì)劃、日計(jì)劃，如果是初中以上的學(xué)生，還可以嘗試學(xué)習(xí)計(jì)劃、年計(jì)劃等。今年暑假，我家喵小悠因?yàn)橹贫耸钇谟?jì)劃，而變得自立了很多。
制定月計(jì)劃，主要是用關(guān)鍵詞去標(biāo)注一些大的項(xiàng)目，比如說孩子要參加比賽，重要的考試，或是一些特殊的日子或活動(dòng)。
周計(jì)劃，可以分出每天不同的時(shí)間段，把重要的事情標(biāo)注好，讓孩子看了這個(gè)周計(jì)劃表以后，清楚這周要做什么。
怎樣給喵小悠制定一個(gè)清晰美觀的放學(xué)后的日清單，是我最近正在琢磨的事情，后來發(fā)現(xiàn)一位爸爸做的任務(wù)溫度計(jì)，挺有意思。繪制一個(gè)立著的溫度計(jì)，水銀頭在下，在水銀柱的右邊，從下到上寫著孩子從幼兒園放學(xué)到睡覺前要完成的事情，如練琴、騎滑板車、具體游戲、洗澡、睡前故事、睡覺……孩子每完成一項(xiàng)，就把水銀柱涂紅一段，任務(wù)一項(xiàng)接著一項(xiàng)完成，水銀柱全部涂紅。或者也可以采用圖畫任務(wù)清單的形式。
幫助孩子建立時(shí)間觀念，協(xié)助他們正確管理時(shí)間，真的是要從小抓起，雖然孩子對(duì)于時(shí)間的概念并不清晰，但是在該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺的時(shí)間睡覺，該游戲的時(shí)間游戲，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，而不是顛三倒四、沒有規(guī)矩規(guī)律的生活。建立起了這樣的良好習(xí)慣，會(huì)讓孩子受益終生。
（以上圖例來自何小英老師）
