從今天的組會中，我第一次被學員當這面的給了回應，且是兩個，我感受到了自己的羞愧，也同時覺察到了它，而沒有陷入到這個情緒里面，而是看見，并迅速區分去哪些是我接下來要去穿越的，哪些是對方情緒在我這里的投射，并且承認自己的和繼續的不受干擾的表達，很勇敢。
也在這里面了解到對方和我關系疏遠的原因，是她卡在了我的要求上。而我也發現了自己慣有的模式，就是一旦和一個人關系走近了，就會有要求甚至是命令，沒有尊重到他人，而我最難過的是，我費了心，掏了真心得到的是應付和疏遠，想不起來曾經在什么時候也發生過這種類似事情，好像是對我的妹妹吧，妹妹是我的家人，我的妹妹，比我小啊，我有責任和義務教育她，幫助她成長，大多數情況下，我會舍棄自己想要的，來成全她，就是一種具有犧牲精神，包括對我的父母我的弟弟都是一樣的。可是當有一次妹妹，有心事不和我講，我用她的毛巾，她不給用，用了她的梳子她嫌我臟的時候，我徹底被傷害了，我偷偷哭的一塌糊涂，我不知道自己的價值何在，我不知道為什么我這么倍受嫌棄，我愛的父母如此，我疼愛的妹妹也是如此，我抬頭望著天空，想找出答案，那一年我大約17歲。如此過了很多年，畢竟一家人沒有什么隔夜的仇，我們和好如初，直到妹妹在一次車禍中受了嚴重的傷而躺在床上不能動時，我心疼的流淚，想替她減輕痛苦，不忍看見她受這么多的罪，所以在整個治療恢復期間，大部分我都會陪伴著她，照顧她，喂飯，陪床，倒尿，甚至是幫助她排便，清理床褥，盡量讓她覺得舒服，而妹妹那時因為疼痛不舒服經常的沖我發脾氣，我生氣也無奈到不知道該怎么做她才會滿意。
而也因為此事，妹妹和我的關系開始變得親密 ，她覺得只有姐姐是對她最好，懂她的，我也因為妹妹開始知道感恩，知道姐姐是真的為她好，而變得柔軟。
然而在這一刻發生的事情，帶給我的這份感受和那時是一樣的，只是沒有了那么的強烈，也許因為這份情感并沒有像和妹妹在一起那么親近，也許是因為現在的我開始懂得如何愛自己。所以雖然我有難受，有些覺得心被誤解，但也明白，這是對方的情緒，而我的不舒服是因為我總是在他人那里找認可和理解。
如果愛只是愛了，而沒有期待沒有要求沒有強勢侵入，會不會要好一些呢？
也無論對方如何說，如何做，也不能影響我的心和愛的表達。
也是在這樣每一次與人的互動中，我更看清自己，了解了自己，感謝40團隊的家人，感恩你們！當然也要感謝自己的這份明智，善良和接納！
