我一直在困惑，當(dāng)下的我們身處信息浪潮之中，很多時(shí)候左邊一股手賬潮，自己被沖走了；右邊又來(lái)一股閱讀浪，自己被沖走了；再來(lái)一波英語(yǔ)熱、理財(cái)、斷舍離等等等等，看到別人在某個(gè)領(lǐng)域做到了很好，自己就按捺不住了。開(kāi)始的時(shí)候是把這些東西列為計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)根本完成不了，后來(lái)干脆看到什么就開(kāi)始學(xué)習(xí)什么，東一榔頭西一棒槌，最后什么都沒(méi)打好，最后歸到原位不說(shuō)，反而更焦慮了。

然后，有人用親身經(jīng)歷告訴我：如果做一個(gè)事情，需要花費(fèi)很大的意志力，那么，說(shuō)明這件事還沒(méi)有重要到被你需要。正確的姿勢(shì)不是靠意志力，意志力是非常稀缺的資源，類(lèi)似腎上腺素，只能用在需要攻關(guān)的關(guān)鍵時(shí)刻，而大多數(shù)時(shí)候并不應(yīng)該動(dòng)用意志力，你需要的是一個(gè)很小的啟動(dòng)力，然后一路靠著慣性完成它。這就需要建立一個(gè)習(xí)慣，人一旦建立起習(xí)慣來(lái)，就把寶貴的意志力選擇變成了大腦會(huì)自動(dòng)自發(fā)高效運(yùn)行的自動(dòng)機(jī)制，就節(jié)省了寶貴的意志力資源。這種習(xí)慣的結(jié)果就在于，當(dāng)要做什么事情的時(shí)候，就好像打開(kāi)了開(kāi)關(guān)一樣，燈會(huì)馬上照亮屋子，可以迅速進(jìn)入到相應(yīng)狀態(tài)。所以，需要對(duì)自己的工作習(xí)慣進(jìn)行訓(xùn)練，有意識(shí)地訓(xùn)練，不管是做一個(gè)深呼吸的啟動(dòng)暗示，還是穿上幸運(yùn)馬甲的暗示，都可以，時(shí)間久了就能建立起心理暗示。

這一切告訴我，其實(shí)無(wú)論做什么，最主要的是內(nèi)心迫切的需要，迫切的期待改變。如果痛到了深處，就會(huì)有期待改變，這種由內(nèi)而外的期待改變的動(dòng)力才會(huì)最持久，也才會(huì)最徹底，做這樣的事情，才不會(huì)心太累，才會(huì)更有效果。