學P.E.T一個月了，結課那天我躊躇滿志的要把P.E.T學好，去實踐，去復盤，可是這一個月我并沒有努力去做，而且感覺這事已經很淡，已經是過去式了，也忘記了一些東西了。? 一切生活照舊，但是確發生了很多變化? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跟老公還是會為點小事情就爆，過后才會想，哎，這不是我在困擾區嗎，我有需求啊，仍了那么多絆腳石，很多時候我也會避開你信息，發些表白和肯定性我信息，也會主動去表達我需求，有時候老公說的話我不愛聽就笑著告訴他P.E.T里應該怎么說，行為加感受，雖然對他經常跟我仍絆腳石，讓我聽不出來他的需求，他背后真真正的意思（當時反應不過來，事后才能反應），但是已經和諧了好多。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對孩子時常還是會因為自己做的不夠好覺得內疚，也會熊他，說爆就爆，把自己神話，不敢總是表達我的生氣的情緒，因為當他知道我生氣后他就不會做自己，整個人都變了，盡管他會說每個人都會生氣，生氣是正常的，還有時常睡個覺能折騰一兩小時（不是不悃，是經常悃到不行了，眼睛都要閉了突然就爬起來嗨，能這樣反復幾次），我心里的焦慮和火氣會蹭蹭蹭的上來，可我在很多時候會告訴孩子我的需求，會，會跟他發預防性我信息和面質性信息后表達我的一些情緒，會把我的需求放在他之上，就像這幾天他爸出差5天，姐姐家孩子5歲在我家，我覺得每天應付他們倆加收拾家里就很累，我不想好好去做每天三頓飯，我就帶他們出去吃，叫外賣，面條，疙瘩什么唬弄著吃，我沒有一點愧疚，營養夠了就可以嗎，干嘛搞得那么累，我要時刻做好跟T2孩子隨時戰斗，要不自己累的不行跟孩子發脾氣了，委屈了，自己又內疚。還有在上課前我希望他能自己獨立，出門不要抱。自己走，自己穿鞋子，衣服，自己吃飯……聽完雨滴說的給足孩子安全感，陪伴和接納孩子自動會自己走向獨立，我不懂不懂的等著，最近發生的一個個事情告訴我這個就是真理，你不需要把他往外推，他自己會的，真的，我想要的獨立他一個個開始做了，如此的驚喜和感動。雖然神奇的第三法我沒用成功過，但是那個什么都要你幫他做，問你這那的孩子突然會一臉嘚瑟的說我來想個好主意，我自己的想法，我有辦法，我自己來，太欣喜啦。? ? ? ? ? ? ? ? ? P.E.T讓我覺得如此真實，接地氣，也讓我意識到破框，我不再每天都把公眾號那些信息文章認真看完，害怕錯過了什么，會自責沒有去學習育兒知識，因為我知道在我需求沒有被滿足或者沒有那么多精力去學習的時候，我的看見，傾聽，無條件接納和陪伴勝過那一切。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后八卦下最近熱播的電視我的前半生，不追劇的我被朋友圈和公眾號的刷屏追上了，都在呼吁女的要獨立干嘛干嘛的，看到目前為止，不論是陳俊生還是羅子君還是賀涵和唐晶兩個對出現的共同問題也是致命的關鍵是彼此都看不見需求，沒有被理解和接納，溝通不順暢嗎，這些才是讓婚姻和情感觸礁的主要原因吧。