把咨詢視為萬能藥是危險的，咨詢也有局限性，如果來訪者感到痛苦出于以下原因，那么咨詢的有效性應該受到質疑：1.糟糕的住房條件活無家可歸 2.貧窮 3.因為受到歧視或壓迫而缺乏機會。
本書提出了“體會”的概念，對整個情境或問題的感覺或感受，是感覺的統一體。聚焦取向治療是對整體做工作。
咨詢的進展與否可以通過放松的感覺程度來判斷。有的時候身體會出現強烈的感覺：比如明顯的放松或流眼淚，多數時候轉換并不明顯，呼吸加深或表情變化意味著有轉換發生。轉換意味著來訪者體驗情境方式的改變。
聚焦不以思維、情緒或行為為中心，而是集中于體會和感覺的轉換。情緒只是整體的一部分，情緒需要表達，這樣才能改變情境，但不意味著情境變好了。
騰出空間：開始關注你的身體---注意你的身體被椅子和地板支撐的感覺，還有你的呼吸和胸部的起伏感，同時如果身體某部位有明顯的感覺，比如胳膊的緊繃感或嗓眼的疼痛感，也需要予以關注。
