今天

思維方式

1. 我曾經(jīng)仔細(xì)分析過(guò)知識(shí)的段位
2. 我曾經(jīng)遍尋方法想去學(xué)習(xí)
3. 但是忘記了，應(yīng)用
4. 同樣的招數(shù)，普通人可能就是花架子，高手就能實(shí)戰(zhàn)，宗師甚至可以化腐朽為神奇
5. 把一個(gè)方法，融入到思維方式中，想不厲害都難
6. 我們不缺少方法，缺少應(yīng)用
7. 知識(shí)會(huì)忘記，思維方式卻不會(huì)

誠(chéng)實(shí)努力的身體

1. 健身是一種思維方式
   1.1 你想讓身體變的更強(qiáng)大，
   1.2 然后拼命揮灑汗水折磨著自己
   1.3 然后你成功了，壯實(shí)的身體無(wú)窮的精力
2. 減肥是一種痛苦
   2.1 你節(jié)食，你跑步，你痛苦
   2.2 肚子上的贅肉并沒(méi)有消散
   2.3 于是受了苦，肉卻沒(méi)有減掉
   2.4 你痛恨肥肉，抱怨喝水都長(zhǎng)肉，抱怨減肥困難
3. 可是，你想過(guò)身體么？
   3.1 你的身體是一位誠(chéng)實(shí)而努力的長(zhǎng)者
   3.2 在你想要變得更強(qiáng)大的時(shí)候默默的修補(bǔ)變強(qiáng)過(guò)程的傷痛，提供充沛的能量
   3.3 在你不需要大量支出體力的時(shí)候努力的儲(chǔ)存能量，維持你身體的平衡
   3.4 不管你在減肥，在健身，身體都誠(chéng)實(shí)的默默在你的背后給你提供支持

健康 修身

刷牙 58

1. 認(rèn)真分步驟刷牙
2. 使用牙線
3. 刷在牙齦上
4. 檢查牙齒刷的是否干凈
5. 使用了牙線

21天計(jì)劃

數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu) 100

IOS 87

讀書 88

運(yùn)動(dòng) 98

健身是一種思維方式

1. 早上
   1.1 平板支撐75S
   1.2 騎車30分鐘

批評(píng) 11

生活

電話 85

晚飯 103

1. 早餐寶寶做的雜糧米飯，健康蔬菜

禮貌 61

1. XXX，您好！
2. 跟寶寶同事打招呼
3. 停下來(lái)，說(shuō)兩句
4. 寶寶同事名字
5. 同事的名字
6. 吃飯沒(méi)？
7. 慢點(diǎn)說(shuō)
8. 禮貌，關(guān)好門，收拾好桌子