月度完成事件

一、閱讀

1. 閱讀4本

《不衰老不疲勞的生活》、《分手日記》、《雙面膠》、《求醫(yī)不如求己》

2. 微書評21本

二、休閑娛樂

1. 看完《請回答1988》，看《人民的名義》

2. 喝早茶

3. 自制飲品：蜂蜜檸檬飲、銀耳蓮子百合羹

4. 逛街購物

5. 看電影《速度與激情8》

6. 看《奇葩說第四季》

三、親子陪伴

1. 帶小朋友去銀行定存

2. 帶小朋友上早教課3節(jié)；上樂高課2節(jié)

3. 帶小朋友去農(nóng)批市場

4. 帶小朋友去圖書館

5. 繪本共讀

6. 帶小朋友去大學城

7. 巧虎續(xù)訂

四、健康養(yǎng)生

1. 泡腳

2. 鍛煉

橢圓機9天；有氧操1節(jié)；跑步機快走2天

3. 早起冥想：薩提亞冥想

4. 早睡早起

五、自我提升

1. 《超級個體》學習

2. “艾明雅女性成長營”微博打卡

3. 吉吉打卡群打卡

4. 日復盤、周復盤

5. 寫4月微夢想清單

六、生活其他

1. 播種/移植嫩苗

2. 整理衣柜

3. 剪發(fā)

4. 參加女性健康講座

5. 裝蚊帳

6. 不帶手機等電子產(chǎn)品進臥室

7. 清洗床上用品

8. 小組聚餐

9. 弟弟來深圳玩

10.對玩具進行斷舍離

月度總結(jié)

1. 4月閱讀以健康、休閑類圖書為主，完成了一個特別虐的項目——每天寫一本書的微書評。看過的書再多，如果沒有輸出，也是空白。借著打卡之機完成這項看似不可能完成的任務，也算是對WOOP工具的一次成功應用。

2. 工作學習之余，花了大量時間陪伴小朋友。雖然有時被她的調(diào)皮搗蛋氣得七竅生煙，忍不住大吼兩聲，但人家還是無比依戀媽媽。深呼吸，調(diào)皮就調(diào)皮，撒嬌就撒嬌吧，小朋友的成長是一個不可逆的過程，好好享受當下的親密相處時光。

3. 鍛煉方面，除了堅持上健身房，早起和睡前也會練上一會，將這些培養(yǎng)成一種習慣。

4. 提升自我方面，少些焦慮，堅持現(xiàn)階段的學習重點。《超級個體》認真學習并勤做筆記與思考；日復盤周復盤堅持并逐步改良方法；對于難度較大的項目，將其作為打卡項目攻克。

5. 生活方面，努力制造點小確幸啦！活在當下，快樂很重要。