? ? ?逆境，生命選擇緊縮，正是自我抱持的時刻。
? ? ?人活著生命會遭遇到兩種逆境體驗。一種是外在世界發生的逆境，這種突然來到的逆境，我們無法選擇，也無法抗拒，只能運用內在的資源投入外在世界發生的逆境。這種逆境如同陷入困境的棋局，看是危險重重，實則有突破的方法。方法就是我們自身內在攜帶的資源。
? ? ?如果說每個人活在這個世界上來，是為了自己存活的更好而戰斗的，在生命的伊始我們就給自己裝備好足夠自己安然存活在這個世界上的武器。你在遭遇到逆境的時候沒有拿出你的武器保衛自己，或者選擇了傷害性質的武器應對自己的生活狀態，一是說明你的武器被你遺忘的太久，生銹了，你需要慢慢的擦拭，才能恢復武器的本來面目；二是說明你應對生活的能力太差了，差到自保都成問題，那么這個忙碌的世界還有誰來庇護你呢？每個人都是自己最終的避難所，不可能成為別人。
? ? ? 外在的困境不可預知，不可避免，活著隨時可以發生，這是自然而然的發生，如同日出日落一樣。我們能接納了每天的日出日落，定然也能接納了外在世界發生的逆境，如果認為自己接納不了，原因就是你不愿意看清這個世界的真相，只愿活在自己幻想的虛擬世界里。那么抱歉，你受罪也是應得的。
? ? ?人活著生命遭遇到另一種逆境體驗。就是來源于自己的內在世界發生的逆境，這種逆境的到來我們是有感知的，它來的時候我們的身體、頭腦、心靈都會用自己知道的方式傳達出各種的信息回饋給我們。當我們感受到身體的疲憊時，也許是頭腦世界的思維過于活躍，消耗了大半的身體能量，當我們的身體生病時，那就是提醒頭腦需要休息了，有誰體驗過生病的時候，頭腦還能高效率的運轉，發揮自己的超長水平？這個時候如果你放任自己的心靈如死豬般的安睡在自己生命的床榻上，很快就會覺得自己變成了一具行走的尸體，走到哪里，都是死氣沉沉的。你感受不到自己和內在世界的聯結，同時也斷絕了和外在世界的聯結。這種逆境試問自己真的沒有能力應對嗎？其實是自己選擇了不想應對，選擇了放縱自己的身體、心靈、頭腦。說白了就是逃避，我們喜歡用逃避的方式面對自己，這樣在外在的世界里看起來我們可以擁有一些暫時的避難所。因為我們清楚的知曉自己活在外在世界和內在世界的關系里，我們也知道如何利用這個關系，假裝讓自己覺得生活的還不錯。
? ? ?也許真正的解決之道是，我們遭遇外在和內在逆境的時候，正是抱持自己的時刻，別急著應對自己，應對他人，應對自己的關系，應對外面的世界。而是應該回到自己的心靈、身體、頭腦統整的協調自己，就是擁抱和涵容自己此時的樣貌，也擁抱和涵容此時外在的世界、關系。然后就會看清自己的內在世界和外在世界發生了什么，即便是引發了世界大戰，看著硝煙彌漫的場景，你也懂得讓自己處于一個安全的境地，然后開始擦拭自己的武器，然后再選擇戰斗，而不是一有戰爭發生，你就裸奔出去開始戰斗，那是白癡才會干的事情。只是，有時候不得不先承認自己是個白癡，然后才能學著更睿智一些，才能看清世界發生的真相是什么。
