首先謝謝自己看完了書,然后謝謝海老師寫的書,謝謝藍(lán)筱跟秀蘭買的書。
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這本書主要有12個(gè)主題,傾聽,共情,我信息,立規(guī)則,劃界限,欣賞,信任,尊重,合作,自律,感染,接納。本書篇幅用于共情與傾聽。
傾聽自己,傾聽別人,
共情自己,共情別人,
換個(gè)角度理解,思考事件
我想要療愈自己,我要把我自己內(nèi)心害怕的事情抽絲剝繭的梳理清楚。
我想我自己也陷入了對(duì)我小時(shí)候的模式的態(tài)度
事件一,標(biāo)簽,害怕,恐懼,恨
記憶幼兒時(shí)期,小時(shí)候想跟媽媽去外婆家,媽媽不帶我去,我就哭,媽媽拿針扎我,那時(shí)候的我我以為她不愛我,不要我,她要自己去。我哭。長(zhǎng)大后,很多事情不記得,雖然這個(gè)記憶也模糊了,但是想來,我對(duì)我媽有點(diǎn)恨
印象中小時(shí)候都是爸爸寵著我,媽媽打罵我,自然跟媽媽跟跟沒緣分,還有麻麻帶著妹妹回去外婆家,把華留在家里奶奶帶,我也沒辦法跟,