首先謝謝自己看完了書，然后謝謝海老師寫的書，謝謝藍(lán)筱跟秀蘭買的書。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

這本書主要有12個(gè)主題，傾聽，共情，我信息，立規(guī)則，劃界限，欣賞，信任，尊重，合作，自律，感染，接納。本書篇幅用于共情與傾聽。

傾聽自己，傾聽別人，

共情自己，共情別人，

換個(gè)角度理解，思考事件

我想要療愈自己，我要把我自己內(nèi)心害怕的事情抽絲剝繭的梳理清楚。

我想我自己也陷入了對(duì)我小時(shí)候的模式的態(tài)度

事件一，標(biāo)簽，害怕，恐懼，恨

記憶幼兒時(shí)期，小時(shí)候想跟媽媽去外婆家，媽媽不帶我去，我就哭，媽媽拿針扎我，那時(shí)候的我我以為她不愛我，不要我，她要自己去。我哭。長(zhǎng)大后，很多事情不記得，雖然這個(gè)記憶也模糊了，但是想來，我對(duì)我媽有點(diǎn)恨

印象中小時(shí)候都是爸爸寵著我，媽媽打罵我，自然跟媽媽跟跟沒緣分，還有麻麻帶著妹妹回去外婆家，把華留在家里奶奶帶，我也沒辦法跟，