七月一日，建黨102周年。

昨晚工作到今晨，睡了仨點兒，5：20和兒子在早餐攤解決了早飯，送上校車。藍床回籠一覺到7:00。

開車到明珠公園，夏日的陽光照在身上，感到炙烤得疼。

相約的五位健將7：35開跑，迎著怒放的陽光。5公里在平時也算可以，而今天，確實算一挑戰，有種冰棍在炎熱的公路上挪動的感覺，每跑一步，融化的汗水都會滴在眼角，嘴巴，甚至耳孔里。5公里下來，已經是面紅而赤汗如雨下。共約下次聚跑，時間再提前6點左右。

回到家，感受那膩膩的浴泡沖洗去周身的汗水，一杯冰可樂下肚，爽!

吃過全素的午飯后，看著窗外依然艷陽高照。心底里又泛起了去海上游泳的念頭。確實，難得今天休息，天氣還這么適合游泳，要不然，這好天氣就浪費了不是？

為了躲開正陽炙烤，下午2：00從家出發去付家莊海邊___我最熟悉的游泳圣地。

感受這夏日海灘，只有在大連，在付家莊才能體驗到的親海的激情。

喜歡這海，撒歡兒的這水中游著，游到可目及之處的海心小舟，站在甲板，一躍而入這午后的清涼，在愛人看來，這是扎腳的冷。再攀上船頭，再一躍，向著岸上，奮力的游。

4：00，只穿條泳褲，穿過熱鬧的沙灘，近乎擁擠的車站人群__這只有在海邊才可能。回到車旁，用自帶的清水簡單的周身清洗，上車，回家。

晚飯時一瓶啤酒下肚，困意突襲，窗邊沙發上，一覺醒來已9：30。

寫了簡書，再睡。

明天仍是好天兒，不游泳可惜了。