我親手結束了自己4年的異地戀，與其說親手結束，不如說，被結束。

大概的意思就是，分手是我提的，但是原因在對方。

估計很多女孩子都是這樣被迫提分手的吧。對方從熱情，變冷漠，從溫柔，變暴躁，從天天微信不斷，到一消失消失好幾天。直到有一天你忍無可忍了，說了一句，我們分手吧，然后對方流下了鱷魚的眼淚，你怎么這么殘忍，我會改，再給我個機會吧。然后你心軟了，這一切重蹈覆轍，又一次提出分手，對方說，既然你執意要這樣，那好吧。最后的結果就是，你，把人家甩了。然后你，難過的要死。

是不是這么個過程？連分手的套路都一樣，絕不主動提出分手傷害你，我就晾著你，直到你提分手，我就拍拍屁股走人，這年頭，被甩了說出去好像還顯得比較深情，有助于打動下一個姑娘呢，呸，大豬蹄子。

我之所以現在可以這樣輕松的說出這些，絕不是因為之前感情不深，談戀愛不認真。不認真能辛辛苦苦一整個本科活生生4年大好時光不近男色和照片電話微信QQ談戀愛嘛。分手那段時間整日以淚洗面不說，整個人動不動就放空，想到將來對方與自己毫無關系就心痛到無法呼吸。不過相信我，等你走出來以后，你就會覺得對方在你的世界永遠消失其實是一件愉悅的事情。

分手這件事上，我確實用對了方法，沒有留下后遺癥。

直入正題，首先第一步，想清楚，這是不是一段如果繼續下去只會讓你痛苦的感情。以我為例，我不是個怕吃苦的姑娘，距離和時間我都不怕，我最怕的，是對方沒有跟我一樣堅定的心。而我的理智告訴我，這個人不成，他根本就不堅定。如果你也是理智上已經知道這是一段必須要結束的感情，只是感性上有點舍不得，那就幫你自己一把，把他對你不好的地方統統告訴你的父母，冷落欺騙出軌，統統告訴他們。我把這個叫“斷絕后路”。因為，愛情中的人是很卑微的，不論他怎樣對待你，隨著時間的消磨最后你都會原諒他，但是，你的父母不會，他們是無法原諒的。每當你再想重蹈覆轍的時候，你的父母會站出來攔住你。

第二步，打電話告訴他（兩個人當面哭哭唧唧是分不開的），我們分手吧。然后就刪除關于他的一切聯系方式，包括QQ微信電話號碼甚至同學群，當然了我知道，這你都能背下來，刪除他們只是個儀式，提醒你自己，你要和他斷絕關系。

第三步，挺住！只要一個月，你就不會每天起來都自然的想起他了。不要見他不要接他的電話，甚至不要去窺探他的微博之類的社交網頁。我知道這很難，但是，你每看一次，你的一個月就會重新開始一次。

第一周是最難的，尤其是一開始的兩三天。我前三天就是拼了命的想打電話問他為什么這樣對我，說好的承諾都讓狗吃了嗎。這一階段充滿了怨恨。現在想想很可笑，這些問題他回不回答又能怎樣呢。就算問完這些，你倆和好了，姑娘，受傷害的還是你，因為從不知多久以前，他開始冷落你的時候，他就已經有可能要分手的心理準備了。而你是沒有的，你還傻傻的規劃未來呢。第一次提分手這個時候他是蒙的，他有要離開的想法了，只是還有點猶豫，有點舍不得，或者說還沒找好合適的下家。如果這個時候你們和好了，那只是再給他一個毫不猶豫狠狠甩了你的機會而已。這就是為什么一般女生會在失戀以后一直傷心而男孩子很快就又有了新女朋友，因為你們開始覺得感情要結束了的時間可能差了大半年啊。

另一方面，只要你沒忍住打電話回去求和好，八成都會后悔的。要么對方跟你和好，然后重蹈覆轍。要么對方冷漠的拒絕和好，或者哭著說他配不上你，不管怎樣拒絕最后掛了電話你都會覺得自己怎么這么沒有骨氣啊！竟然去求他？發信息更慘，對方不回，提心吊膽，人家多久不回，你就魂不守舍多久。對方回了，又重復了剛才的結果。既然一開始你都已經想清楚了，這是一段必須要斷了的感情，無論中間你有多舍不得都只是情感在作祟而已，管住自己的手，不要做讓自己后悔的事，不爭饅頭爭口氣，感情上已經輸了，離開時就酷一點吧！

這個時候正確的做法是，把這時你能想到的他對你不好的地方一個一個列出來，這份怨恨清單后面用得到。

到了一周左右的時候，你會滿腦袋都是他的好，此階段以懷念為主。你會懷念他的擁抱和微笑，覺得哪里有什么不好，只要能重新在一起，什么都無所謂。如果這段時間你實在受不了想聯系他，那就跟你的好朋友打好招呼，一想聯系他就給朋友打電話，讓她們說說當初你每天晚上捧著手機哭的樣子，并一遍一遍復習前面提到的怨恨清單，把特別強烈的愛變成特別強烈的恨更有助于分手成功。

時間來到第二周，你會明顯的發覺，你好多了。你可以做自己的事了，雖然還是會想起他，但不會覺得生理上的胃痛或者窒息了。

第三周，你發現，好像也沒有那么喜歡他了。你以為你好了。天不陰了。

第四周，反復期。馬上一個月的時候，會有一個反復期，會很想他，想聯系他，但沒有第二天那么強烈了。如果你預先知道這個階段會來臨，就不會慌了陣腳覺得這一切過不去了。忍住。過了這一次反復期，你就勝利了。

最后一步，沉淀自己。這很重要。有很多姑娘會選擇在這個時候隨便再找一個新歡來忘記舊愛，或者在以前追求你的人里隨便選一個跟他在一起。我想告訴你，這樣做是錯的。因為，剛分手的你滿腦子還都是前男友的影子，你免不了將他們進行比較，主動追你的這些人，你只是覺得他們對你挺好，而不是真的欣賞他們什么，不管怎么比，你都覺得前男友更勝一籌。

正確的做法是，先放下這件事，慢慢問清自己，到底喜歡什么樣的人。直到遇到一個真正心儀的男孩子，勇敢的自己去追，你越是發現對方的閃光點，崇拜他，欣賞他，才越會心甘情愿的積極的進入一段新的戀情。而這個時候就應了前面那句“等你走出來以后，你就會覺得對方在你的世界永遠消失是一件愉悅的事”。因為現在的感情你不希望任何不相干的人來打擾。

隨著時間的增長，現在提起我的前男友，我不恨了，也不愛了。因為我想通了兩個人從相處到分手，是一件很普通的事情，一個人變了，也是一件很正常的事情。現在的我，可以坦然面對那段愛的卑微年少無知的時光，甚至發覺自己當時也確實有那么多做的不盡如人意的地方。感恩這些經歷帶來了現在這個更好的自己。也希望我的方法可以帶你走出悲傷。