備注：
A1標(biāo)準(zhǔn)：
1.要是自己過去的經(jīng)歷；
2.要聚焦在一個事件；
3.要具體，要是一個生動形象的描述，不要泛泛而談。
A2標(biāo)準(zhǔn)
1.是否有明確的行動
2.是否有明確的執(zhí)行時間；
3.是否使用了片段中的方法。
A1:現(xiàn)在真的是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，昨天我交了第一次的作業(yè)后，江艷琰老師在群里對我說，”我看到作業(yè)的內(nèi)容和格式及質(zhì)量都很高，這也是對我昨天對A部分分享的反饋，感覺很開心也很有成就感，謝謝怡然。”我是這樣回答的：“也感謝老師們的付出?！逼鋵嵠G琰老師就很直觀的表達了她的觀察（作業(yè)的內(nèi)容和格式及質(zhì)量都很高）感受（很開心也很有成就感）和需求（對A部分分享的反饋情況），而我的回答僅僅表達了感受。包括對這次參加練習(xí)營，對羅羅同志的感謝我也很廣泛，他能來參加訓(xùn)練營其實也表達對我的信任，在文章中采用我的畫的圖片，其實也表達了對我圖片的欣賞，而我的回答是“太讓我感動了?！逼鋵嵨乙仓雷约旱幕卮饹]有全面表達出自己的心情和想法，但不知道怎么表達出來。
A2：學(xué)習(xí)了非暴力溝通表達感激的方式之后，我準(zhǔn)備再遇到這樣的情況，這樣來表達感謝。艷琰老師，1，（找行動）您前天分享的A1A2部分的講解對我很有啟發(fā)。2，（說需求）我一直想認真學(xué)習(xí)A1A2的怎么完整和正確的表達出來，這次課程正好幫到我了，對怎么寫好A1A2很有幫助。3，（談感受）我學(xué)完之后感到很有太開心和感激了，謝謝您了。媽媽昨天給我?guī)Я撕芏嗖耍医裉鞙?zhǔn)備這樣來跟她打電話表達感謝，媽，1，（談感受）昨天菜收到了，太感謝了啊，辛苦了媽媽，我好開心啊，我覺得我自己好象生活在蜜缸里。2，（找行動）您給我做了這多菜，棕子，鹵雞蛋，紅燒牛肉，煎小魚，青菜，還居然把青菜都幫我洗好了，真是對我太好了。3，（談需要）這正是我這段時間需要的，這段時間我單位上的事情多，還有好多學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，這段時間都沒好好吃飯了，整個人精神狀態(tài)都不好了，親親老媽您就是我的及時雨，這些菜正好幫我補補身子。我現(xiàn)在就打電話吧，媽媽聽了以后一定會很開心的。哈.……
