第一篇覺日記
1、事件：很晚回到家，找不到禮本，先生不知道放哪里去了，明天還要早起去培訓，中午就得給禮金了，禮本找不到就不知道給多少禮金，我在意的是：包多了讓我覺得虧了，包少了又怕得罪朋友，也憤怒于：任何東西只要經過先生的手就會不見
2、這讓我覺得：先生很不檢點—就會給我帶來很多麻煩—就會讓我好嫌棄他—不想和他生活—就會破壞家庭—沒有家—我就會得不到愛—我就沒有愛了—就一個人—孤獨—只能四處漂泊—活得很艱辛—對生活絕望—放棄自己—活不出自己—無能沒用—被嫌棄—被拋棄—就沒有家了—就只能流浪了—很可憐—被欺負—被傷害—我是不被保護的—無依無靠的—被欺負—被傷害—對世界絕望—放棄自己—不能做自己-斷不了輪回—白活—無能沒用—被拋棄—沒人疼沒人愛—活得很絕望—放棄自己—活不出自己—就是失敗-被淘汰—做不了自己
3、對應小時候事件：媽媽要求我睡覺，而我不想睡，她就生氣的打我罵我，我還是不肯時，就跟我說：不睡就把我丟出去喂鬼
—當時讓我覺得：我是做不了自己的、我是不自由的、我是被控制的、我是被嫌棄的、我會被拋棄的、媽媽是不愛我的、媽媽是專制的、兇惡的、媽媽是會傷害我的、我必須得聽媽媽的、我是不能反抗的、我是反抗不了的、不聽媽媽的就會被傷害的、我是弱小的、我是沒人保護的、我是保護不了自己的、我是沒用的、我是無能為力的、鬼會傷害我的、鬼會傷害人的、鬼是兇惡的、鬼是恐怖的、鬼隨時等待機會傷害我
4、當下事翻轉：做不了自己與別人無關，與自己是否一定要活自己的意愿度有關，此時自己的意愿度已經完全出來，而且已經找到自己了，也已經在做自己的途中了，覺知也立起來了，只要時刻保持覺知，不被信念帶走，持續去做自己想做的事，就是在活自己，所以不存在不能活自己；我在找禮本就是在使用我的能和用，我一直在愛我的孩子愛我的家，活在愛中，現在又在做自己，不存在沒愛，絕望，一個人，沒家孤獨等等，先生與我只是不同的靈魂，他的處事方式是他的選擇，我出現了不舒服，是通過這件事情的相了告知我，是我的信念啟動了，在這件事情上，我們的目的是一樣的，我們只需要針對這件事情去創造共贏方法便可
小時候事件翻轉：感受到媽媽當時很累很想睡覺了，又不放心沒睡著的我，為了保護自己安心睡覺和保護我不受傷害，所以用了差的方式解決問題，她的那份保護就是在愛我，她嫌棄的也只是嫌棄我當時的解決問題方式，當時選擇妥協也是在保護自己，也是我自己選擇的，同時也是我靈魂利用當下事件下載之前業力，利用這段旅程凈化，從而活出我所是。
5、我重復的生命模式
? ? 關系—完全隔或者逃開，
? ? 結果—無法與別人相處，對工作失去信心，全盤否定自己
? ? 行為模式—不相信任何人，時刻害怕被傷害，時刻害怕弱過別人
? ? ? 情緒—憤恨、委屈、迷茫、無力、絕望
6、在這個事件中，我發現：在信念起動時，出現憤怒、想對方攻擊對方的情緒，但是這次能夠馬上覺察，所以不像以前就陷入情緒里了，這次能把自己跳出來往事情里處理
? ? ? 以后我還可以立一些家庭標準于自己、于這個家
第二篇覺日記
1、事件：先生語氣很不好很兇的叫然然聽我的電話
2、這讓我覺得我女兒不被善待—我害了孩子—被懲罰—覺得自己無能沒用—就會被瞧不起—就會被欺負—
