這是我得第85篇日記，相信日積月累的力量！

早上按照慣例在六點半和七點鐘之間開始舞動。

在今天的第一首曲子里面，剛開始就突然有一個念頭，假如我沒有周圍的一切,沒有我所謂的工作,沒有所謂的房子等等,將自己完全放空，完全進去到自己。那一刻，我完全體驗到我只屬于我自己，別人是屬于別人。

然而，突然間，我的后背好痛好痛，有一種被壓抑的痛苦，痛到深處以至于我都想哭喊出來，然而痛苦像是不斷在我的身體里翻滾，我想努力的去掙脫。我在舞動中努力甩動著膀子，希望后背上的壓抑慢慢脫落，好慢慢的讓自己放松下來，但直到后來我將注意力放在音樂上，這種有節湊的音樂慢慢將我從痛苦中慢慢帶出。

圖片發自簡書App

第二首曲子是輕快的音樂，我的心情愉悅，在房間里不自覺的跳起來，看到周圍的一切都充滿了祥和。我看到滿意和不滿意都只是一種感覺，我觀察到房間里的一切，仿佛在一瞬間，都轉化成我喜悅和感恩的一部分了，感受到一種內在的美。

最后的一首音樂很舒緩很輕柔，而輕柔的音樂進入到我的身體仿佛激活著我的每一個細胞，滋潤著每一個細胞。我仿佛看到一只蝴蝶在花叢中飛舞，而這時我的手臂也不自覺地在上下舞動，自己那一刻仿佛變成了一只蝴蝶。哇，就這樣手臂不斷的舞動，而腳不斷的向前走，很輕很輕，就像是踩在云端一樣。

回想起今天的舞動過程，我感受到我經歷了一個銳變的過程，正如毛毛蟲蛻變成蝴蝶，雖然中間有痛苦，然而正是因為這樣的痛苦才造就了蝴蝶的美麗和輕盈。

我知道，這才是我真正的自己，我完全回到我自己，而他們的人生也屬于他們自己。

我對周圍人給予祝福，祝福我們都可以活出自己美麗的人生。

我是第194號星寶寶 寶玲，正在參加日記星球21天銳變之旅。本人愛瑜伽、愛讀書、愛理財。