寫在前面：今天沒有及時搞定任務(wù)，拖到最后一刻，還剩16分鐘，我要完成一篇文章并發(fā)布，字?jǐn)?shù)最低500字。祝我勝利吧。

1.狀態(tài)描述

最近組織了幾個伙伴一起相互溝通，進(jìn)行每日任務(wù)打卡，說起來這事還是我召集的，按說我作為召集人和影響者，應(yīng)該做得足夠好，才能讓大家獲得幫助，才能從中有所收獲，否則大家來這里干什么，難不成是參觀我拙劣的表演。我想肯定不是的。昨天就發(fā)生了晚上回顧忘記做的事情，換了個場景，晚上沒有開電腦，陪孩子寫作業(yè)，看一些閑書，思維一放松自己就忘記回顧這件事了。

2.思維覺察

事實(shí)是我忘記當(dāng)天的回顧了，而且自己組織的日清學(xué)堂最重要的一條規(guī)則就是每天反思回顧。我認(rèn)為這一點(diǎn)是重中之重，我認(rèn)為自己是認(rèn)可這一點(diǎn)的，結(jié)果自己居然忘記了，可見自己的思維意識對這件事壓根就沒有產(chǎn)生足夠的心理表征，沒有足夠的意識關(guān)注這件事，實(shí)在是讓自己很無語，說得好，也要做的好，才會有結(jié)果，否則就是吹牛。當(dāng)自己的思維覺察到這一點(diǎn)時，感覺還是自己的問題，自己對這件事不夠重視認(rèn)為很容易達(dá)到，認(rèn)為回顧就是簡單思考和寫幾個字而已，就這么得到一個自己不愿意接受的結(jié)果。

3.問題分析

我遇到了什么問題：自己說要回顧，結(jié)果沒有做，且沒有足夠的意識提醒自己，且沒有固定的格式來促進(jìn)自己回顧的
解決方案效率，結(jié)果是每次回顧時還要找一個格式來書寫，這種體驗(yàn)本身就不夠好，加上自己白天做了很多記錄，也就放松了自己的要求。那么具體的問題到底是什么呢，我想了想，還是自己的系統(tǒng)不夠清晰，沒有說清楚自己為什么要做這件事，以及這件事要怎么做自己才滿意，自己才愿意去樂意去做，并愿意將這件事分享出去，尤其是在獲得一些結(jié)果之后進(jìn)行分享。
　　那么怎樣才能讓自己有清晰的步驟和效率提升呢？這就需要自我描述，來對這樣的小系統(tǒng)進(jìn)行描述，自我編程，告訴自己每一天都要做一次回顧，如果要遇到什么問題就怎么處理，等等系統(tǒng)處理預(yù)案都要清晰的描述出來。

4.下一步行動

為了不讓自己產(chǎn)生一鼓作氣把問題解決的思路，先將這件事拆分成幾個部分，一小步一小步的積累心理感受，穩(wěn)扎穩(wěn)打，來搞定自己的日清系統(tǒng)，【早請示，晚匯報】。
那么下一步行動就列幾條再說：

• 描述自己的回顧過程
• 描述自己的回顧意外情況應(yīng)對措施
• 描述自己的回顧完成后要做怎樣的動作
• 描述自己的回顧標(biāo)準(zhǔn)是什么

清晰地描述出來，并對自己的行為進(jìn)行編程，將編程的活動放到解決自己面臨的問題上面。我用的思維方式就是編程思維，用編程的方式將自己的行為先規(guī)范起來，在自己行為沒有受到約束之前，先用強(qiáng)制性的方式來引導(dǎo)自己修正行為，在思維和行為都有所改善之后在去考慮扔掉拐杖，更好的維護(hù)自我管理系統(tǒng)的運(yùn)行。

現(xiàn)在是21:58分，從21:46分開始，用時12分鐘，書寫了1045個字，今天的寫做小訓(xùn)練完成了。但是系統(tǒng)的任務(wù)還沒完成，需要繼續(xù)。