我趴在瑜伽墊上努力做燕子飛的動作，突然感覺下肢可以抬起來了，好像是腰部發力了，全身微微出汗，心里感覺很高興。
繼續每天鍛煉，體味身體增強的細微變化。
2017年2月7日感受到身體做燕子飛動作的愉悅感
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