我可能是四五年前在云水瑜伽館開始練瑜伽的，當時有個叫Vivi的印度教練，后來又換了一個叫Deep的印度教練，但近一年來由于工作忙很少練了，準備節后恢復瑜伽訓練。
其實在印度，主要是男士練瑜伽，瑜伽在國內主要是女士在練。我個人認為男士更應該練，女士本身性格相對平和，體格柔軟，而男士多半性情暴烈，體格生硬。
我理解的瑜伽不主要是練體式，也不是為了讓身體更柔軟，更重要的是在瑜伽體式中練習呼吸，通過順暢的呼吸達到思想與身體的鏈接，接納自己的身體。通過習練，讓一個人更平和、更安靜、身體和性格更柔軟、更容易接納生活工作中的點點不如意。
當然，瑜伽還能修復疲憊和僵硬的身體，它跟跑步健身等有氧運動完全不一樣，能活動到五臟六腑，當然也能抻筋，也符合筋長（chang2）一寸壽長（zhang3）十年的養生原理。
能走進瑜伽館的男士，人品和性格不會差到哪里去。如果你愛他，讓他練瑜伽吧！
瑜伽理論實踐都很深奧，初qian的觀點望大家拍磚指正。
圖片發自簡書App
