我可能是四五年前在云水瑜伽館開(kāi)始練瑜伽的，當(dāng)時(shí)有個(gè)叫Vivi的印度教練，后來(lái)又換了一個(gè)叫Deep的印度教練，但近一年來(lái)由于工作忙很少練了，準(zhǔn)備節(jié)后恢復(fù)瑜伽訓(xùn)練。

其實(shí)在印度，主要是男士練瑜伽，瑜伽在國(guó)內(nèi)主要是女士在練。我個(gè)人認(rèn)為男士更應(yīng)該練，女士本身性格相對(duì)平和，體格柔軟，而男士多半性情暴烈，體格生硬。

我理解的瑜伽不主要是練體式，也不是為了讓身體更柔軟，更重要的是在瑜伽體式中練習(xí)呼吸，通過(guò)順暢的呼吸達(dá)到思想與身體的鏈接，接納自己的身體。通過(guò)習(xí)練，讓一個(gè)人更平和、更安靜、身體和性格更柔軟、更容易接納生活工作中的點(diǎn)點(diǎn)不如意。

當(dāng)然，瑜伽還能修復(fù)疲憊和僵硬的身體，它跟跑步健身等有氧運(yùn)動(dòng)完全不一樣，能活動(dòng)到五臟六腑，當(dāng)然也能抻筋，也符合筋長(zhǎng)（chang2）一寸壽長(zhǎng)（zhang3）十年的養(yǎng)生原理。

能走進(jìn)瑜伽館的男士，人品和性格不會(huì)差到哪里去。如果你愛(ài)他，讓他練瑜伽吧！

瑜伽理論實(shí)踐都很深?yuàn)W，初qian的觀點(diǎn)望大家拍磚指正。

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