【主題】：網游三步法讓孤獨的追求持續下去

【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習》P220

【R:閱讀原文】

當然，刻意練習的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人，但是，你的進步很大程度上依然取決于你自己的練習。你怎樣在那種連續不停的專注練習中保持自己的動機? 最好的建議是精心設置目標，以便你能持續不斷地看到進步的實質性信號，盡管并不會總是出現重大的進步。

將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關注它們中的一個，基至可以在每次達到一個目標時，給自己小小的獎勵。例如，鋼琴教師知道，最好是為年幼的鋼琴學生將長期目標分解成一系列的等級。這樣一來，學生每達到一個新等級，便會產生一種成就感，既有助于增強他的動機，又使他在練習中看似沒有進展的時候，不太可能灰心喪氣。怎樣來設計那些等級，并不重要。重要的是導師將那些看起來無窮無盡的練習材料分解成一系列清晰的步驟，使得學生的進步看起來更具體、更鼓舞人心。

【I:用自己的語言重述信息】

Why：很多時候我們做事情都會半途而廢，或者三分鐘熱度。我們把這個歸結為自己沒有毅力，其實只是方法不對。這個片段將教會我們如何將一個計劃或夢想持續下去而不會半途而廢。?

How：我將這個方法拆解為網游三步曲，我想玩過游戲的小伙伴都知道，網游三步曲就是:升級，打怪，穿裝備。不過用在我們的計劃目標時，需要稍微的改變一下，分級，打怪，穿裝備。?

第一步，分級：在劃分任務之初，把我們的總任務目標分為若干個與總任務相關的小等級，比如文中的鋼琴練習，給鋼琴分為一系列的級別。?

第二步，打怪：一次只關注一個等級，完成以后才能進行下一等級。玩游戲時我們都知道，打完當前這個怪才能打其他的怪，不然一個都打不死，所以，一次只能關注一個等級。?

第三步，穿裝備：完成任務的裝備我們把他看作是獎勵，每完成一個等級就給自己一個獎勵。這樣能讓自己有成就感，能有動力進行下一級。

比如鋼琴完成一個等級就有一個證書。

但是如果我們不這樣去設定和實施計劃，帶來的結果往往就是計劃被無限期拖延，或者三分鐘熱度。

?【作業】

請根據上面的【R】與【I】寫出你的:

【A1：描述自己的相關經驗】

背景：2018年的考研備考，邏輯科目是之前未接觸過的，雖然拉了好朋友一起備考，但是面對一堆新的解題思路和看不懂的答案，最終還是半途而廢了。

反思：應該分析邏輯科目的考試知識點的溝通，比如那些是基礎知識，是否有套路和方法，那些是在基礎上可以靈活運用的，先記住知識點，并通過練習掌握，再慢慢提升難度。

【A2：我的應用（目標與行動）】

目標：可以開口說英語

第一步：分級。首先通過開言英語的公眾號培養興趣和預感，然后嘗試重復公眾號中的某些句子或者一段話

第二步：打怪。用自己的表達重復公眾號的內容，或者日常工作的輸出

第三步：穿裝備。完成階段性目標后，給自己一個獎勵（獎勵內容還沒想好）以激勵自己繼續下去。

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