健康知識

（1）玉米、花生、稻米和小麥，受潮發霉就容易產生黃曲霉毒素，它是導致肝癌的“兇手”。食物發霉或有“哈喇”味兒一定要扔掉。

2）一項涉及6萬名女性的研究表明，攝入更多水果、蔬菜，更少的肉類，可使BMI小于25的正常女性患癌癥風險降低20%。建議成年人每天攝入300~500克蔬菜、200~350克水果，紅肉控制在每人每天50~75克，雞肉、魚肉等白肉攝入為50~100克。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 1、【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響；2.綠豆能排泄身體有毒物質；3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物；4.黑芝麻增細胞...
    小小章魚1996閱讀 369評論 0贊 0
  • 2019/06/17 星期一 熠煊媽媽親子日記第778天 今天煊爸接送兒子上學放學。煊爸說他可不要做“影子爸爸”。...
    熠煊媽媽閱讀 237評論 0贊 0
  • 晚上九點，探望婆婆之后，坐上回家的地鐵，一路上呼出的氣息都是下午喝茶的茶香，特別好聞，風輕夜美，心里滿滿的喜悅感。...
    Jessy自由行走的貓閱讀 184評論 1贊 3
  • 人生來去匆匆，忙忙碌碌如馳驟。談婚論嫁，求運求財，不愿將就。少年英發，風燭殘年，身先朝露。性命無常，此自古，難逃有...
    澤仁德喜閱讀 413評論 5贊 2